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0佛洛伊德说，所有的焦虑感都来自于冲突，我们和外部世界的冲突及我们自身内部。
焦虑、内耗一直充斥着很多人的生活，尤其到了秋天这个季节。
我们中的大多数的内耗其实来自于自身行为与外界期待值的不匹配，我们努力去匹配这种期待。
内耗没有意义，但谁能不纠结呢？这期节目，三位主播和大家聊一聊各自的内耗。
00:55 秋天的夜晚时间变长了，是不是到了晚上容易emo？
01:14 大家最近一次内耗是什么时候？
01:38 内耗就是一个自我纠结的过程吗？
02:54 解决内耗的方式会有哪些？
03:42 容易内耗的人其实是不够“自我”
06:00 三个主播之间谁是最内耗的人？
07:11 远离内耗，提升自己的“配得感”很重要！
09:39 最近很多关注女性主题的直播带货，就是想告诉大家，你配得起更好的自己！
