与众不同的低沉声线、超宽的音域、丰富多变的演唱风格和鲜明的声音辨识度，让王晰成为内地乐坛稀有的男低音，他的音色富有质感，慵懒中略带忧伤，有着极强的舞台感染力。 王晰用他极具辨识度的低音炮征服了无数听众，他的声音仿佛有一种魔力，能够瞬间将人带入深沉的情感世界，让人沉醉其中。“低音像是大海，表面平静，内里却汹涌澎湃。”王晰用诗意的比喻道出他对声线的珍视。作为华语乐坛罕见的男低音歌手，他坦言这条道路并不平坦：“低声部歌者在全球都稀缺，更少有机会独当一面。但这是天赐的礼物，也是我想坚持探索的意义。” 王晰的声音仿佛自带故事磁场，无论是演唱还是讲述，他总以从容的语速将情绪层层铺开。当被问及“声音的故事感如何形成”时，他笑道：“低音自带让心境平静的属性，就像用更慢的语速讲同一件事，反而更容易触动人心。” 从2007年青歌赛冠军到《声入人心》等音综的惊艳亮相，王晰用一次次跨界打破“小众”标签。回顾这段转型，他感慨道：“参加青歌赛时像朝圣，后来在音综尝试不同舞台，其实都是在寻找低音的更多可能性。” 面对综艺翻唱作品与原创专辑的“数据落差”，他显得坦然：“翻唱经典能快速被接受，但原创作品才是音乐人的底色。我希望自己不被改变。”这种清醒的坚持，让他在2024年底发行的第七张专辑《不说》中大胆融入爵士与R&B元素，并花了两年时间打磨。 王晰，这位“低音诗人”始终在音乐深海中追寻自我，正如他所说：“或许某首歌会在某个时刻照亮听者的心——这就是音乐的力量。” 本期音乐： 王晰《贝加尔湖畔》 王晰《勿扰》 王晰《在路上》

2023年，电视剧《莲花楼》一经播出，随即掀起全国观众的观剧热潮，被称为“中国新派武侠剧的集大成者”，热度长期居高不下。 近日，由张肖导演，曹恩齐等主演的舞台剧《莲花楼》在杭州剧院完成了全国首演，从荧屏转到舞台，这个新派武侠ip的热度丝毫不减，除了现场座无虚席，观众们的掌声与欢呼声也从未停止过片刻。 舞台剧《莲花楼》中，李莲花由青年演员曹恩齐饰演，这是他第一次尝试古装，也是第一次挑战舞台剧，曹恩齐直言“压力有点大”，“但（李莲花）真的是很有魅力的一个角色，在演出的过程中我也能从这个角色上学习到很多，包括他对人生的一种豁达态度。” 杭州的首演结束后，看到观众对他的认可，曹恩齐松了一口气，“我觉得还蛮开心的，谢谢观众们给我的正向反馈！” 对于之后想要挑战的角色，曹恩齐坦言很想去尝试反差感强一点的，或者人物比较丰满的，“希望自己有机会可以一直去挑战不同的角色。” 毕业于中央音乐学院钢琴系的曹恩齐，他也透露计划开一个钢琴弹奏生日会，想给喜欢他的粉丝们带来更多的惊喜。 音乐： 胡夏 - 《一壶莲花醉》 弦子 -《醉清风》

孙亦航，00后年轻音乐人。去年他发行了自己的第一张原创实体专辑《奇点幻境》，这张专辑孙亦航全程参与词曲创作，呈现出了极具个性化的原创音乐风格。 6月1日，孙亦航2024「悬崖跳海」巡演，将在杭州拉开序幕，之所以选择在六一儿童节，他希望在这一天所有观众都能回到童年做回那个最快乐的自己，短暂逃离生活和工作中的压力，和大家在现场一起“尽情撒野”。 为了这次的巡演，孙亦航做了很多的准备，除了音乐方面和乐队的排练磨合，为了在现场有更好的状态，他从三月份开始健身，“肯定可以看到六块腹肌！”孙亦航坚定地表示。 时间戳一戳： 00:53 对于杭州的印象 01:51 为什么选择在儿童节开启杭州站的巡演？ 02:42 为什么将巡演的主题定为“悬崖跳海”？ 07:52 会给杭州站的歌迷带来怎样的惊喜？ 12:28 去年发行了第一张原创实体专辑《奇点幻境》，想做这张专辑的契机是什么？ 14:58 自己身上的原创音乐的风格标签是什么？ 15:54 现在写歌有什么特别习惯吗？ 19:41 现在最想做的一件疯狂的事是什么？ 20:28 《last day》这首歌担任了制作人，有遇到什么挑战吗？ 25:56 唱跳idol和原创音乐人哪个是更向往的方向？ 27:25 现在健身的成果怎么样了？ 28:48 孙亦航：“长胖不会胖脸，会先胖肚子...” 29:43 和现场的歌迷互动印象深刻的事情？ 33:48 目前，做音乐最难的是什么？ 音乐： 孙亦航 - 《夏一次再见》 孙亦航 -《last day》 孙亦航 -《阴天女孩》

音乐剧《三星堆》将于1月26日至27日，在杭州剧院登场，演绎一场千年前的古蜀传奇。 作为一部关于爱、信仰与传承的故事，音乐剧《三星堆》最大的特色在于，古蜀国与现代两个不同时空交错进行。 内地青年歌手X玖少年团赵磊这次在音乐剧里饰演了一个重要角色“帝星”。 00:37在音乐剧《三星堆》中饰演“帝星”，这个角色和赵磊本人的性格有相似之处 01:07赵磊希望自己的音乐可以得到更多大众的认可 01:40赵磊介绍《四舍五入你是我的初恋》 03:10最初赵磊接演音乐剧《三星堆》的故事 04:13赵磊透露，为了这个角色，在剧本的阶段就做了很多准备工作 05:57这次的音乐剧在声音上处理的难度很大，反差也很大 07:15这次的音乐剧最大的挑战就是一直在修改、调整和磨合 12:20在经过了一些城市的巡演后，赵磊感觉一场比一场演得游刃有余 14:00作为演员，首先要相信自己的表演，把自己的状态调整好 17:50赵磊今年的工作重点是自己的音乐创作和音乐舞台 18:18赵磊透露今年的音乐作品主打一个“量大” 音乐： 赵磊 - 四舍五入你是我的初恋 赵磊 - 影子

由庄文强编剧并执导，梁朝伟、刘德华、蔡卓妍领衔主演的金融犯罪片《金手指》，正在全国热映中。电影改编自上世纪七八十年代轰动香港的“佳宁案”。金融犯罪题材、耳目一新的表达方式，以及《无间道》之后21年梁朝伟和刘德华再度合作，都是电影的亮点。这期节目邀请到了该片编剧、导演庄文强，和他一起聊聊跟梁朝伟、刘德华再度合作的趣事，以及电影拍摄的台前幕后。 00:40当时找到梁朝伟和刘德华来主演的趣事 01:59 导演庄文强如何设计梁朝伟“浮夸外放”和刘德华“冷静克制”这两个角色 04:21导演庄文强评价电影中梁朝伟和刘德华的对手戏 06:45除了两位主角，还有这位演员让导演庄文强觉得很惊喜 13:22导演庄文强拍摄前期在做准备工作时印象深刻的故事 15:38导演庄文强对于电影结尾也有些“意难平”和“无力感” 17:32电影里穿插了几首英文歌，导演庄文强为什么会选择英文歌而不是一些大家熟悉的经典广东歌 20:09能把华语电影很重要的两位演员梁朝伟和刘德华再度集结，让导演庄文强有很大的成就感 20:50这一段被剪掉的戏份让导演庄文强觉得比较遗憾 21:20小彩蛋：为什么蔡卓妍饰演的角色要叫做“张嘉文” 音乐： 张武孝 - Let's Get to The Top 王菲 - 执迷不悔 (国语)

00:12上一次完整的读完一本书是什么时候？ 01:00管理类书单大公开，向成功人士靠近！ 02:03对于《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，评价两极分化如此严重！ 02:18《蛤蟆先生去看心理医生》究竟讲了什么内容？ 02:40说说大家对心理咨询&心理咨询师的刻板印象 04:28大家都说心理咨询师自己心理有问题，其中的原因竟然是…. 05:17《蛤蟆先生去看心理医生》是如何帮助小颖走出那段焦虑和迷茫时光的？ 05:56这是能说的吗！为何大家都说娱乐圈高发抑郁症？ 能与躁动形成反差的或许就是安静的宅着看一本好书，让自己静下来~ 你最近读的一本书是什么？ 这期节目里，我们一起分享了治愈系书籍《蛤蟆先生去看心理医生》同时也是书店的“人气王”，它用什么故事治愈了我们的主播？对于童年和原生家庭大家又有什么故事呢？本期节目隐藏小感动，希望我们穿过声音互相拥抱~

秋季养生必修课，这个秋天，好好吃饭，好好睡觉，慢慢生活，愿你我，平安喜乐。 这期节目，三位主播在很特别的地方给大家分享了他们私藏的养生小妙招，赶紧来抄袭！ 00:48 当代年轻人的养生之道 02:12 是从几岁开始踏上养生之路的？ 03:10 注意啦！你是不是因为这个每天都很疲惫！快来get解决方式~ 04:50 关于养生这件事，男生vs女生居然还有这些差异？ 06:40 这些养生界的潮流词汇你听过吗？快来扫盲！ 08:20 运动是值得持续一生的养生方式！ 10:30 悟出来了！最养生的方式是这样...... 12:13 凡事要成功必须要加上坚持这个词！ 13:10 睡个美容觉究竟有多难！别再做熬鹰了~

佛洛伊德说，所有的焦虑感都来自于冲突，我们和外部世界的冲突及我们自身内部。 焦虑、内耗一直充斥着很多人的生活，尤其到了秋天这个季节。 我们中的大多数的内耗其实来自于自身行为与外界期待值的不匹配，我们努力去匹配这种期待。 内耗没有意义，但谁能不纠结呢？这期节目，三位主播和大家聊一聊各自的内耗。 00:55 秋天的夜晚时间变长了，是不是到了晚上容易emo？ 01:14 大家最近一次内耗是什么时候？ 01:38 内耗就是一个自我纠结的过程吗？ 02:54 解决内耗的方式会有哪些？ 03:42 容易内耗的人其实是不够“自我” 06:00 三个主播之间谁是最内耗的人？ 07:11 远离内耗，提升自己的“配得感”很重要！ 09:39 最近很多关注女性主题的直播带货，就是想告诉大家，你配得起更好的自己！

暑假属于夏天，提到夏天必想到暑假，属于夏天的记忆有好多，三位主播也拿出了压箱底的“夏日奇幻故事”，有人在囧途的体验，也有旅行带来的美好回忆，这期节目里，是不是也会勾起你的回忆？一起来“怀旧”那年夏天吧！ 时间戳一戳： 00:32 在暑假追过什么选秀节目？ 01:48 那年夏天关于摩洛哥的奇幻故事从这里开始 03:50 选择挑战非洲之行的理由是？ 04:40大爆料！从旅行伙伴聊到主播八卦？ 06:45 人在“非”囧，差点丢失在非洲的旅行小插曲 08:36 细数这趟旅行中让人直呼人间值得的时刻！ 09:45 我们因为一趟旅行，从旅行伴侣发展成了...最好的朋友！ 11:20 遇见风情万种的房东太太，这趟旅行让人难以忘怀~ 12:47 旅行前必做攻略—了解当地风俗民情 14:05 从非洲带回的除了记忆还有给小伙伴的伴手礼 15:34 夏天的追星记忆开始泛滥… 本期主播： 小宇：资深到不能资深的媒体从业人员 joyce：一直在辞职路上的前女主播 小颖：在drama和稳重之间反复横跳的女生

夏天一到，就忍不住想念放暑假的时光。 坐在办公室里，有时候感叹，好想放暑假啊。 我们心里都眷恋着一个存在过去时光里的暑假，又无比希望，能在现在的生活里，找到类似暑假的感觉。 暑假，是在爷爷奶奶或者外公外婆家的美好时光，暑假，是时间可以被随意浪费。 我们都在怀念暑假，到底在怀念什么呢？ 时间戳一戳： 00:35 每到夏天，每到暑假，我们就开始怀念，我们在怀念什么？ 01:11 三位主播小学暑假生活大公开 02:25 小时候的暑假，让你凉快下来的方式非常多 03:44 真正享受的暑假只有高考之后的暑假？ 04:57 暑假是我们都回不去的青春 05:20 主播小颖在夏天开始，夏天结束的恋情大公开 06:30 主播Joyce校园异地恋情大公开 08:08 主播小宇的暑假在努力实习 09:39 暑假，一定有些人偷偷努力，然后惊艳所有人 13:02 暑假，再也不会回来了 本期主播： 小宇：资深到不能资深的媒体从业人员 joyce：一直在辞职路上的前女主播 小颖：在drama和稳重之间反复横跳的女生

暑期档过半，热闹得令人意外，《消失的她》《八角笼中》《长安三万里》《封神第一部》等爆款接连诞生，几乎每个周末都能给观众新的惊喜。从国产佳作到进口大片、从喜剧类型到现实题材、从动画国漫到神话史诗，也打破中国影史暑期档票房最快破百亿纪录。 你有没有重新爱上电影院？ 这期节目，邀请资深电影人小潘聊聊今年的暑期档电影，也可以在评论区告诉我们你心中暑期档电影的“最佳”和“最烂”。 时间戳一戳： 00:27 在之前暑期档票房的预测中，究竟哪部打脸？ 06:04 年度最被过誉？《消失的她》影片质量究竟怎么样？ 08:40 暑期档电影最烂的是哪部？ 09:07 看《长安三万里》遇到孩子们大型背诗现场吵到你了吗？ 12:40 《封神第一部》和《芭比》联动，有着共同的主题? 17:00 这个时代需要《芭比》这样的电影 21:48《八角笼中》，在类型片的框架下格斗竞技场面的调度是否有欠缺？ 25:42 接下来的八月，有哪些值得期待的电影？

时间戳一戳： 00:23 因为一个人，让一个民族记忆了这个节日几千年 01:20 端午节挂香囊的寓意居然是... 04:58 “甜咸粽子之争”又来了，你pick哪一个？ 07:58 粽子界已经无法躺平了，“七龙珠”粽你猜是什么馅？ 11:07 当代年轻人好像都不怎么会主动花钱去买粽子了 13:24 我们的工作也如同粽子一样的“卷” 15:26 00后真的不爱“卷”，00后开始整顿职场 19:28 大家在工作中是希望内卷多还是希望可以人际关系简单点？ 22:45 工作和生活真的可以完全分开吗？ 本期主播： 小宇：资深到不能资深的媒体从业人员 joyce：一直在辞职路上的前女主播 小颖：在drama和稳重之间反复横跳的女生

又是一年的毕业季。没向喜欢的人表白？没有早点职业规划？遇到了奇葩的室友？哪些是你的遗憾？青春本就是马不停蹄的相遇和错过，愿你认真道别，纵然仍有遗憾，依然坚定启程，乘风破浪！ 时间戳一戳： 01:33回忆当年的饮品 02:21校园的社交软件 04:48来自大学的迷茫 06:38聊聊寝室那些事 12:39是否遇到朋友倾诉感情 13:44职场遇到的人会更多样 16:31零零后整顿职场 17:01大学的一些遗憾 20:09毕业必唱的歌 22:02学会告别，自己成长 结尾音乐：小皮皮爱习题/邓园长 - 凤凰花开的路口 本期主播： 小宇：资深到不能资深的媒体从业人员 joyce：很想辞职的前女主播 小颖：在drama和稳重之间反复横跳的女生

儿童节快来了，不知道大家是否跟我们一样经常会在这个时间点思考这两个问题。 长大是什么？长大或许是不再随意哭哭啼啼、不再凡事依附父母的帮助，但是其实长大也意味失去。 故乡是什么？故乡或许是熟悉的村庄、熟悉的道路、乡音，但更重要的是故乡的人。 我们都在三十岁之后逐渐长大，但身边很多人也逐渐离我们远去，这让我们意识到了长大的代价，同时也让在城市奋斗的我们逐步成为了故乡的异客。 这期人生自洽研习室，我们请到了电影《故乡异客》的导演李崧鸣和主演叶麒圣，他们会从影片中人物和自身生活等不同视角为我们讲述三十而倒和故乡异客的含义，给了我们不同的思考视角。希望大家都能在长大中得到更多，收获更多，快乐并勇敢地去享受成长的孤独感。 时间戳一戳： 03:50，李崧鸣讲《故乡异客》男女人物线：三十而倒的男性和三代女性之间的亲密关系变化，3.0时代女性和2.0时代男性有哪些差别…… 07:20，很多情绪跟年龄有关，并且所有的空间关系就是人物关系，从影片中兴贵的家到妈妈的家、外婆的家的不同就可以看出 09:17，叶麒圣觉得虽然影片中的兴贵三十而倒了，但是他立起来了，因为这部片子正好在他进入三十岁的时候拍的，让他收获很多，这就是电影和生活巨大反差 10:54，李崧鸣以亲身经历讲述他与故乡以及故乡的人的关系，现在的他与故乡始终有着一道无法跨越的鸿沟，这其中既有故乡不断的变化，也有亲人不断的离去，到最后会发现你只属于你自己 16:20，叶麒圣为了融入兴贵一角会不睡觉、保持饥饿感，其中最难的影片场景是大便失禁，因为这对于一个成年人来说很难堪，更真实 19:20，李崧鸣讲述自己脑膜炎引起截瘫的亲身经历，希望大家能原谅生病的人，因为他们全部的能量都在对抗病魔，没有情绪给予外界 21:00，叶麒圣称故乡是回不去的记忆，得与失也是相辅相成的，需要以更乐观的角度去对抗悲观 补充线： 电影梗概：《故乡异客》以编剧兼导演李崧鸣的亲身经历为原型，影片讲述卧病在床半身不遂的编剧兴贵，与悉心照顾他的女友晓洁和妈妈产生冲突，而后三十而倒。康复之后，回到家乡创作剧本的他，与年迈的外婆、随后赶来的女友和妈妈一起，在错乱迥异的记忆迷局中踏上爱与成长的奇幻之旅……电影正在上映中！ 整期节目背景音乐：妹尾武 - 春色のワルツ 结尾：叶倩文 《珍重》 本期主播： 小宇：资深到不能资深的媒体从业人员 芒果：非正经前媒体人，十八线业余运动员 本期嘉宾： 李崧鸣：著名导演、编剧 叶麒圣：中国内地音乐剧演员、影视剧演员、歌手

自洽，是一个被现在年轻人提及越来越多的词。生活工作中很多鸡零狗碎的事总是在消磨我们对生活的热情，大到买房买车结婚生子，小到购物抢不到自己喜欢的东西。这些不自洽来势汹汹，让人总是一下子不知如何应对。 小宇和芒果站在人生特殊的节点，回看过去自洽和不自洽的时刻，他们是如何看待的？现在又如何处理的？在这个过程中哪些人哪些事让他们对自洽这件事发生了转变？现在不同代际之间的自洽又是怎么样的？这是他们在关注和思考的人生状态，也是想与大家探讨的。 当然这期节目作为“人生自洽研习室”第一期，是关于自洽的漫谈，也是想通过小宇和芒果的部分生活感悟“抛砖引玉”，接下来还会邀请更多有趣的朋友与我们分享他们的故事，希望大家能在评论区与我们分享自洽与不自洽的一些时刻和故事。 最后祝大家在人生的每一刻都能收放自如，敢于直面过去的自己，用最真实最鲜活的自己去面对现在和未来。 时间戳一戳： 01:18 年龄逐渐增大带来的颜值焦虑日益强烈，排除焦虑走捷径真的可以吗？ 05:10 年轻人的职场矛盾：既讨厌上班又有不上班焦虑症。讨厌上班，是讨厌那个习惯性被奴役的自己，那个假装“乖巧”“懂事”“听话”的“好学生” 11:00 第一批努力上班大头兵，是职场中的“好学生心态受害者”，假装自己什么都可以，都不讨厌，这是填鸭式教育为职场打造的“天选之子” 14:00 自洽的一个重要阶段就是学会say no，感情中也应该如此吗？ 15:20 两人好友“长三角李现”Z先生如何做到自洽，生活经历丰富却始终能做到波澜不惊？ 20:30 30+不结婚如何处理自己内心的自洽和周围的关系？长辈自洽的一些方式 27:00 年轻人学会自洽的一些方式 36:00 小宇觉得芒果很“假”：喜欢说大道理、不敢直接跟人battle、爆发情绪，但现在小宇却变成了很“假”的人。“好学生心态受害者”最羡慕的人：松弛和做自己。 整期节目背景音乐：Foxtail-Grass Studio - 桜色コントレイル 结尾：林宥嘉 - 浪费 本期主播： 小宇：资深到不能资深的媒体从业人员 芒果，非正经前媒体人，十八线业余运动员