EP107: 冬季跑步怎么穿和冬季跑步的小tips

装备说

45分钟 ·2年前

19746

最近总在群里看到大家在讨论冬季跑步怎么穿，那我们就来贡献一期相关话题，我们冬天跑步都怎么穿衣服，又有哪些冬日跑步小tips可以分享给大家呢？

冬天跑步最大的敌人是感冒，那如何避免感冒或者着凉呢？

如果你也有自己的冬日跑步小妙招，也欢迎在评论区告诉我们。

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展开Show Notes

Sebby

2023.11.21

丰巢挺多把存物功能关闭了。存衣可以找找附近写字楼或者商场，有饿了么外卖柜，直接扫码“我是骑手”就可以存，甚至不要钱

HD682233z:应该不会挤占资源吧

佳凝Janice

:好的，骑手！很棒

共4条回复

二郎真菌

2023.11.22

我冬天慢跑就穿羊毛打底+P棉或气凝胶外套｜想跑速度会穿速干打底+马甲或皮肤衣｜下半身因个人习惯几乎只穿短裤｜坐标上海，我也不怕冷，哈哈哈！

佳凝Janice

:羡慕冬天能短裤跑的地方，北京一年四季都短裤的话，恐怕只有铁人行了哈哈

忘记打伞:羡慕南方的冬天

共7条回复

strawww

2023.11.22

魔术头巾夏天还可以卷在小臂上里面放个软水壶👀

佳凝Janice

:好主意

丘凡三

2023.12.10

13:06 我这里冬天零下二十多度穿sweaty betty的thermal系列裤子，最爱没有之一🥹

佳凝Janice

:种草！

Endlessx8

2023.12.10

听到一半感觉好耳熟原来是太后

佳凝Janice

:🥹🥹🥹串台了亲人

南子running

:被发现了哈哈哈

磊_zzQ8

2023.11.23

32:13 我也怕冻耳朵，10℃左右跑起来感觉耳朵就有点冷了。我会用魔术头巾把耳朵捂住。另外一个怕冷的部位就是手了，必须戴手套。

老白namtso

2023.11.21

我知道我知道，三层洋葱！🛋️

SSSia:听众抢答环节

洋葱龙:有被cue到

小罗学习投资

2023.12.10

开头音乐超nice

旁观者大师

2023.12.16

我提供方法：我自己开的是理想的L9，大家东西集中放我车里，爬山后，谁先回车了，直接微信我，我远程开车门。这是电动汽车的好处。

佳凝Janice

:哈哈哈哈哈哈哈是，最近深刻感受电车的魅力

LEFT1018

2023.12.10

28:58 公司楼下就是公园，一圈2.5公里，可以说很幸福嘛。

佳凝Janice

:幸福😊

LEFT1018:35:09 主播有一丢丢鼻音是不起感冒了，注意休息和保暖~

胖虎

2023.11.21

27:59 灵魂提问，午休跑，大家跑完都吃啥？？？

佳凝Janice

:多多补充蛋白质！

胖虎:😈现在就去跑

李雪飞_v6fH

2023.12.15

坐标北京，跑步时零下八度，穿craft红标基础款贴身层，上身穿三层，下身穿两层，戴个针织帽，然后脖子靠衣领和冲锋衣的帽子以及头发护着，跑起来刚刚好，跑完后背和腰部都会湿，我配速7.30，比较慢。

HD554612z

2023.12.10

懒得选衣服，去健身房哈哈

大真真

2023.12.10

跑个步，洗个澡，吃个饭，睡个午觉，这是啥神仙单位🤦‍♀️

鬼迷心窍_peen

2023.12.06

游侠客的围脖，第一次让我觉得有地方用了

xoxomonkey

2023.11.26

38:55 天呐，我之前也是这样的！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈我以前在节目里评论过，我当时那个超市存着存着，存包柜不通电了，就寻找丰巢了

HD682233z

2023.11.22

储物柜这个方法，柜里的灰尘，别人放鞋我放衣服，又不想每天增加塑料袋垃圾，这个问题有什么办法吗？

叫我杨三皮

:无纺布的购物袋，可以洗，外侧接触储存柜，内侧接触衣物，也用完翻到接触衣物的干净的一面在折叠收纳进外套兜里也很方便

佳凝Janice

:带个帆布袋子呢，或者无纺布袋

盼犀Grace

2023.12.10

第一次听这个节目，感觉第一个男声好熟悉，在哪个常听播客里听过😝

佳凝Janice

:欢迎收听“跑者日历”哈哈哈哈哈

快一半乐

2023.12.10

我脚上已经长冻疮了，冬天就跑了一次步，跑完脚真的要人命啊

佳凝Janice

:考虑下室内

南子running

:浙江这么冷的吗

共4条回复

HUSH

2023.12.10

最近刚好在苦恼这件事…

佳凝Janice

:杭马好冷🥶

HUSH:对！！听了建议打算入脖套了，然后也戴个手套，带个软壳。（还没试过在-5度跑半马）

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