Vol.02 自我观察的黄金法则

本节目为系列修行；国学；内观；vipassana；禅修；冥想；静坐；气功；太极拳等身心灵话题节目。

02:26 - 观察自己和了解自己是修行修身的必要步骤，有很多文本和教派都在探讨这个问题。

12:04 - 两种不同的自我观察方式

18:10 - 观察自己的困难与能量支持

24:16 - 观察自己了解自己的黄金法则就是：观察自己需要巨大的力量，而这股力量，来自于观察本身

30:19 - 观察日常小事及自己的反应过程以积聚力量