06 | 不成功就摆烂,克服不了的拖延人生临时发癫 Keep Normal

06 | 不成功就摆烂,克服不了的拖延人生

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「本期简介」

工作太忙了,找不到时间录播客——那就拖

毕业论文太难了,打死我也写不出来——那就拖

只要心够大,处处皆可拖。

拖延症真的是不治之症吗?拖延深入骨髓的yoyo,正处于史诗级拖延事件中的小锅,以及热爱规划拒绝拖延的羞涩,本想试图挖掘一些克服拖延的调理办法,却在分享拖延经历之中逐渐认清现实——克服不了一点!

与其在拖延引起的焦虑内耗中轻轻崩溃,不如坦诚面对解决不了的难题、不完美的自己还有随时可能出现意外的人生。

「收听指引」

01:18 起床吃饭洗澡写作业,拖延在生命中每个最小单位的Gap minutes里

04:06 与其说是我在拖论文,不如说是我被论文拖住了

08:59 不会有人连寒暑假作业都提前写完吧?

14:25 踩点狂魔的误机心得:一旦开过天窗反而发现,天窗外的世界原来这么敞亮!

24:05从拖延事件中领悟到了什么?J人:提前规划,完美执行;P人:随机应变,天不会塌

27:50 对抗拖延的心理惯性:极端风险厌恶,享受提前规划

28:42 无法迎难而上的人生,逃避不可耻还很有用

37:45 人为了拖延,别的什么事情都能干

44:05 克服不了一点——与其改变行为习惯,不如调理自我心态

47:23 经典死循环之完美主义+拖延+焦虑,不成功就摆烂

56:06 “不要高估换一件衣服的时间”,万事开头难,千万不要堆

展开Show Notes
以龠不僭
以龠不僭
2024.1.09
摆烂是完美主义者因为害怕失败而装作不想开始。拖延症也是,总是妄想能有一个完美开端,而担心结果打不到期望。我们应该接受不完美的自己,肯定不完美的自己,从小小的目标重建自己的自信。
06:57 写论文真的太难了啊啊啊写不进去
临时发癫
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小锅不懂如何安慰你只能拍拍你的肩膀.jpg因为她自己也已经快碎了😭