S4E20:【常规班】第四季圆满收官！

183分钟 ·2年前

965

经过一个完整的训练周期，梁老师班和雪飞教练班的同学们大都完成了目标赛事。至此，PB计划第四季也要完结了。

在最后一期班会中，大家分享了各自的比赛经历。当然除了PB成绩之外，大家从这个训练过程中还收获了其他更多其他的东西。有突破自己的勇气，有互相鼓励的朋友，有继续PB的自信等等。这些珍贵的收获，有些是PB计划一开始就想带给大家的，而有些真的是意外所得。

大家在收获进步，感谢教练和同学的同时，也为PB计划提出了改进意见。而我们在为大家喝彩的同时，也在倾听学习，努力为大家带来更好的下一季。

第四季完结，第五季见！

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展开Show Notes

晴你笑一个

2023.11.29

19:23 402可是纽约马拉松女生top18%的水平，4小时的小伙伴千万不要妄自菲薄，大家特别棒👍

PdanG

2023.11.29

1:58:29 缺少内驱力，又同时寻求PB，尤其还是马拉松这种和自己较劲的运动，让别人逼着、哄着，也是容易对跑马热情消退的，挺拧巴的其实。（很多被裹挟进入跑马风潮的跑者都这样，不针对个人）。同时，也许口头鼓励外，穿插一些难度略低的“小测试”，更能够提振信心？

晴你笑一个:“缺乏内驱力，跟风，拧巴，易退坑“ 的我跑马7年了哦。

PdanG:您挺敏感的，我在描述身边的一些初跑者的实际状况，为防止误会特意括号明确了描述的群体，如果您觉得是针对您的发言，我并无此意，期待您下次分享。

共4条回复

Yeting_jEaG

2023.11.29

👍手动点赞姐妹的发言

LatteRunner:沟通的力量，更了解彼此

老白namtso

2023.11.29

1:57:25 除了教练记不住名字之外，我从来没有觉得pb计划对男女学员有什么区别对待。如果说女学员更需要鼓励更需要“宠爱”，我倒觉得反而会是一种不平等。

LuLiu:我不认为教练有去刻意区别对待谁，但由于男女从生理上就有速度差距，如果单看成绩，女生确实更容易被忽视。当然这种“差生心理”，是由多种因素造成的。我觉得不管男女学员都应该得到更多肯定及鼓励，跑步只是一个爱好，想要挑战自我的人才会报名pb计划，拼尽全力的人，不论pb还是跑崩，都是好样的。也希望更多学员像Amber一样，多把感受勇敢的说出来，这样大家才有更多的讨论，让pb计划越来越好～

晴你笑一个:您…是营里的哪位学员？不是的话，“你觉得“有资格代替学员发声？我觉得你没有。欢迎参加下一季pb计划来分享体验

共7条回复

杰克蜀黍

2023.11.29

听完撒花🎉，坐等第五季

有点草率哈哈哈

2023.12.06

我不跑步，但爱听PB计划，这期真心热血，感受到了各位的热情、努力以及进步，真棒👍

thespoiled

2023.12.01

1:55:21 非常反对什么事情都要先让着女生，还要让女生先发言。提出这种要求就显得女生很弱，真没必要。

涛哥_DL

2023.11.29

这时长👍

Ming__S:这个时长…… 先赞再听

孙圆CrownieBIO

2023.12.23

我很能理解Amber的感受，不是每个人都有强大的心灵，不能绑架别人去接受，跑得慢的女生同样努力，同样也有求胜心、自尊心，不想被快的人淹没，我也是这样的人，所以我不喜欢激进的教练，我喜欢佛系教练，可以安慰我，给我鼓励，而不是打压，工作生活已经是优胜劣汰的竞争了，跑步是为了解压，不是自找麻烦。以前课程激进，我直接摆烂，我拼了，真的跑不到，我弃跑9个月，心理扭曲了，杰克叔叔还蛮好的，没让我去拼配速，我反而进步了，而且跑了完整一年，以前头疼的间歇配速都成我现在的乳酸阈值配速了，希望和有同样经历的跑友共勉！

佳凝Janice

:加油！