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4现在很流行去禅修、打坐、内观
主持人Esther去山里体验了10天封闭式内观营
在这十天里，不能用手机、不能说话、不能看书、全程吃素
凌晨四点起，每天打坐10多小时……
内观到底在做什么？
这10天的饮食、睡眠、真实生活究竟如何
结束后，她又发生了怎样的变化？
听完这期节目后，你的疑问都会得到解答
Esther说，去之前好几次她都想放弃
因为觉得是去吃苦的
但如今她说，如果以后有时间她还想去
详细情形，还是请带听播客吧
或许能让你收获一段让心安静的时光~
主播简介：两个资深媒体人
Iris：高敏感孩子的妈妈；
Esther：三年自救走出抑郁焦虑的高敏星人。
“一念之转”项目由谢诺慈善赞助支持，也欢迎大家多多留言，您的每一个关注评论对我们都很重要：）
