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2【寄语】
欢迎来到极乐鸟冥想
今天是正念入门系列的最后一节课程
正念是集中我们的注意力，对当下经历的一切保持觉知
正念存在于我们生活的方方面面，很多不起眼的角落也可以应用正念
想法、情绪、身体的感受
试着只是感知它们，不评判，也许你可以收获不一样的答案
🎦录制人
极乐鸟冥想研发团队
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