920
6本期节目我们想来聊聊脊柱侧弯这个话题，我们请来了90后海龟脊医田野，他毕业于新西兰脊骨神经学院，跟我们之前聊脊柱话题时候的嘉宾李鹏老师是同行。
他是金脊健（上海）健康管理有限公司健康管理中心技术总监，擅长改善和管理颈、腰椎相关的慢痛症状，椎间盘突出所引发的急性肌肉疼痛等问题。除日常临床工作外，同时参与保障国家体操队，蹦床队队员们的脊柱健康和日常训练。
为什么今天想和大家来聊聊脊柱侧弯这个话题呢，是因为我身边很多朋友最近去做了体检，做完之后，大家看着x光片都会大惊失色，诶，我的脊柱怎么不是笔笔直一根的，咋还弯了呢？我本来以为是个例，结果和大家一聊，发现还真不是少数，在互联网上一搜，发现各种关于脊柱侧弯的偏方谣传也是很多。
那我们一碗健康作为都市人的常见病锦囊，本着请专业的人来给大家用最通俗易懂的方式每期讲明白一个常见病的原则，今天就准备和田医生来详细展开聊聊。
往期节目里，我们聊了很多关于都市人生理健康出现问题该怎么办的话题，比如腰肌劳损怎么办，睡眠不好怎么办，都市人心理健康问题该如何面对等等，欢迎大家点击我们节目头像，进入节目主页考古。
我们为你准备了两个专属社群等你加入，一个是失眠互助委员会，一个是颈椎互助委员会，你可以添加小助手的微信：Unisleep2023，进群，群里有线下活动、专家直播解答、unisleep 产品抽奖等福利等你哦！
时间线：
03:08 什么是脊医？和推拿、正骨医生有什么区别？在哪能找到脊医呢？
18:13 医学上怎么定义“脊柱侧弯”？从你们临床经验来看，都市人当中有脊柱侧弯的人多吗？这是一个比较常见的病吗？
21:14 哪一类人群更容易出现“脊柱侧弯”？
29:30 什么样的情况下，成年人会被确诊为“脊柱侧弯”？
36:52 网上有个热门帖子，是一个博主讲她练习了一年施罗斯体操，把侧弯的脊柱练得曲度变直了很多，从专业医生的角度，你怎么看？这是我们可以借鉴的方法吗？
39:02 当被确诊脊柱侧弯的时候，可以采取哪些措施？能不能从睡眠、走路、站立、坐姿等等方面给我们一些专业建议？
46:23 如何解决脊柱侧弯带来的疼痛呢？
47:42 专业脊医建议：面对脊柱侧弯的三部曲
**嘉宾介绍**
田野，90后海龟脊医， 新西兰注册脊医。21年回国后，在上海从事临床工作。 现任脊医联合会成员
金脊健（上海）健康管理有限公司健康管理中心技术总监。擅长改善脊骨慢痛，体位性脊肌劳损，椎间盘源型疼痛等病症。除日常临床工作外，同时参与保障国家体操队，蹦床队队员们的脊柱健康和日常训练。
**主播介绍**
西瓜子
170长腿美少女，资深互联网职场人。
曾经是直播产品经理也跟顶流男星直播过，做广告也成为过广告。
反卷斗士，倡导个性和自由生长。
**节目介绍**
《一碗健康》是由“让每个人每一刻都睡得舒服一点”的睡眠科技品牌 UniSleep 出品的品牌播客。
每一期我们都会围绕职场人遇到的亚健康问题：比如肩颈痛、失眠、焦虑等等，并邀请该领域专家达人做客分享。
希望这一档一顿饭那么长时间的健康咨询，能让我们在繁杂的都市生活中每晚都能睡得更健康一点，更舒服一点。
点击上方「订阅」按钮，让一碗健康为你的健康保驾护航 🚗
**内容顾问**
旺仔珂珂糖
**BGM**
EVISBEATS - 夜風に吹かれて
Surfaces - Good Day
