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9你幸福吗？我姓胡。在当今“精神内耗”“集体发疯”“996”“内卷”的环境下，我们好像有点害怕谈论幸福了。幸福感觉就像怎么努力也够不到的那扇大门，所以甚至连期待都没有了。可是幸福之路真的难过西天取经吗？为什么我们的幸福之路越走越窄了呢？
《幸福之路》这本书由心理学家阿尔伯特·艾利斯所著，他揭示了人们常常陷入的“逆境陷阱”，并提供了实用的方法，帮助我们摆脱消极情绪，重建积极的心态。那么，如何在现实生活中应用这些方法呢？在本期节目中，我们邀请到复旦大学哲学教授徐英瑾为你解析《幸福之路》的精华内容。
树挪死人挪活，有时或许变换一下心态，家门口公园的人工湖也可以是“瓦尔登湖”。
【本期将会包含以下内容】
我们为啥不幸福？
- 上班好累，活着好累，我们真的好累
- 把烦死了挂在嘴边，因为真的很烦！
- 青年人在怕什么？怕自己不被理解？
- 嫉妒、攀比、不必要的比较在侵占我们的内心
我们该怎么找回幸福？
- 不追求卓越的人生，真的是不好的吗？
- 别太把自己当回事了
- 谈恋爱跟找合伙人一样，能不累吗？
- 看到并认可自己的价值
希望大家的幸福之路都可以越走越宽！越走越好！
2、不要太高估自己的才能，有时候事与愿违不是因为有人针对你，而是因为你的本事需要进一步磨练。
3、不要期望别人整天关心你，关注你。
4、不要以为所有人都在秘密的注视着你，你也不是世界的焦点。