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3理想与目标，会成为我们修行的阻碍吗？心理时间和模仿行为是如何成为修行的障碍的？如果没有理想和目标，如何在当下展开我们的修行活动？
本节目为系列修行；国学；内观；vipassana；禅修；冥想；静坐；气功；太极拳等身心灵话题节目。
02:01 - 设定理想和目标会带来自我分裂和自我冲突，分散我们的能量。
05:55 - 理想与目标会加强心理时间，离开当下。
09:19 - 理想和目标成为模仿和追随的模式。
12:40 - 理想和目标会加重我们对外部因素的依赖和心理习惯。
15:47 - 生命的新变化让我们害怕未知，因此依赖知识和权威。
18:05 - 知识和方法是我们到达理想和目标的阶梯，但它们是死的，无法应对生命本身的流动和变化。
21:06 - 真正的修行只能从此时此刻的自己做起。
