【New28】Day00-又双重新开始，15+9饮食法赐予我力量吧

日期：12.04-12.31

方法：15+9饮食法

饮食打卡屡次破戒，无颜面对饮食打卡的朋友

办了健身卡约了搭子去减肥，管住下班后的嘴巴

管不住自己的嘴是我减肥的核心矛盾了，目前体重飙到83kg

也可能是涉入能量不足，所以决定晚上加餐一些蛋白质。

好消息是，运动一直坚持的不错

过去的不可更改，要更好的抓住当下！这次一定要坚持好！