08. 再见PUA,再见NPD,别忘了你永远有选择身心健康工作室

08. 再见PUA,再见NPD,别忘了你永远有选择

46分钟 ·
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评论数37

再见NPD,再见PUA, 别忘了我们永远有选择。

特别嘉宾来啦:住在中国的,中文极其流利的法国人、前心理咨询师—  Doria 朵丽娅。

随着心理学知识的普及,越来越多人认识到NPD(自恋型人格障碍症),为什么会出现这类人格障碍,如何分辨NPD,什么人容易被PUA,如何走出NPD的控制,成为我们日常生活中保持清醒、身心健康必不可少的知识。

朵丽娅曾经也是NPD的受害者,在这期节目里,她真诚地分享了自己的经历,她用十几年不断的观察和学习,终于走出NPD的控制,也收获了梦寐以求的身心健康。

你将听到:

  • 什么是NPD自恋型人格障碍?
  • 为什么会有NPD?
  • 如何发现NPD?
  • 如何走出NPD的控制?

“如果不去觉知,去注意哪些东西出了问题,那你就只会成为原生家庭的成品,像被输入被灌输思想的机器人。”

希望这期节目对大家有启发,能给深陷NPD控制的人一些经验和方法,给大家走出NPD控制的勇气,重获自由。

【本期嘉宾】

Doria 朵丽娅  法国人,前心理咨询师和培训师,NPD幸存者。舞蹈出身,物理学、心理学和美食国际管理三个学位。热爱中国,热爱生活。

现居中国,老公为中国人,做自媒体、节目主持人等,传播中法文化,促进两国之间的交流。微信视频号和抖音:法国媳妇小蹦蹦

「加听友群:添加微信:duanyanping-zixun (备注小宇宙)

【时间轴】

02:45 什么是自恋,什么是自恋型人格障碍?

10:00 被PUA的故事:前同事和母亲, 阳性NPD vs 阴性NPD

13:10 为什么比起身体暴力,冷暴力对我们的伤害更大?

15:10 走出NPD(阴性、阳性)的控制:我用了十几年

17:45 走出NPD的控制的途径和方法:看到并抓住身体、精神状态发出的信号

21:00 为什么被NPD母亲养育长大的人容易陷入其他NPD的陷阱?

24:35 为什么很多人不敢走出NPD的控制?

30:20 面对NPD控制,如何自我拯救?

32:00 这类人最容易被PUA:幻想拯救世界的人

35:10 自恋型人格障碍的“患者”大多是因为自己受过极大的伤害,PUA别人是自我保护机制

39:52 不管你曾经经历过什么,不要忘记你永远有选择

42:40 打破“半醒半睡”状态,提高观察和思考能力,创造属于自己的健康生活

【补充信息】

根据DSM-5(精神疾病诊断与统计手册),自恋型人格障碍症属于B群人格障碍症(Cluster B personality Disorders),开始于成年期早期并持续至今,表现常有以下特点:

  • 夸大自我重要性,例如夸大自己的才华,并期待被人看重;
  • 永远专注于成功、权力、美貌或理想爱情等幻想中;
  • 认为自己独特,仅能被其他特殊人物或高位者所认可并与之相关联;
  • 需要过度称赞;
  • 不合理的认为自己有特殊权力或获得他人无条件顺从;
  • 处理人际关系时显得自私,好以占便宜来满足自己的利益需求;
  • 缺乏同理心︰不愿意认同和感受他人的情感需求;
  • 常嫉妒别人或认为别人嫉妒他;
  • 常有傲慢行为或态度,显得自高自大。

我们是谁 who are we :

☀️ 段艳苹

定居法国的高敏感人士,多年的身心灵领域探索和学习者,瑜伽、太极、户外运动的实践者。10岁和8岁男孩的妈妈,10年的法语和中文老师,多年的中法翻译。目前是身心疗愈咨询师。

🌞 Linmin

定居荷兰 ENFP外向型高敏感,荷兰跨文化研究专业硕士。多年的背包旅行者,15+年瑜伽练习者、健身习惯保持者,目前育有一儿一女,育儿育己。

联系我们:

小红书:身心健康工作室

邮箱:yanpingmarie@gmail.com

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Linmin2046
Linmin2046
2023.12.25
置顶
如果有的话,欢迎大家分享被NPD控制和打压的经历,以及你如何鉴别NPD,现在是否摆脱PUA?
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
34:40 想理解他们的逻辑就完蛋了,因为没有逻辑
段艳苹
:
谢谢你这么多的留言,希望能够启发到你🙏
Viola_ddUN:谢谢
ZOE_ghYZ
ZOE_ghYZ
2024.1.04
“你要知道你自己的界限在哪里,你并不能拯救任何人,他自己不想出来的话,并不是说你心甘情愿被她PUA,就可以改变他,可以拯救他。你要知道自己的界限在哪里,尊重自己的感觉。因为你这样牺牲了自己,其实也拯救不了别人,也把自己的幸福和生活搭进去了”👍🏻
懵懵啊
懵懵啊
2023.12.25
不要有拯救情节,每个人有自己的路要走。
Linmin2046
:
尤其如果是NPD,专业心理咨询师都不一定能“救”成功…
谢谢这一期,我是和一个NPD相处了两年多,这段时间天天都在保持聊天,他本身学业上是优秀的,所以一开始我也想要“梦想”可以得到他的支持和指导,自己变得更优秀。在这个过程中,我还想跟他交流永远都要赞美他,他基本上天天都在说自己真是一个坚强、从不拖延、善于努力、不怕痛苦的人,无论我给他分享什么快乐,他会轻描淡写的说一句“真好”,然后说今天他好累。无论我做得好不好,他都会说我阅读不够,努力不够,渐渐让我觉得自己舒适的生活是不对的。
探索生命体:然后这两年间我也变了很多,最多的是感觉自己不快乐了,甚至在别人分享快乐的时候有了一点自卑型NPD 的特征。在我意识到自己和他交往中的不适和我自己被潜移默化的影响之后,我开始多多了解这个群体。目前正是醒悟初期,我投入了很多感情,但会开始建立情感屏障,不再对他产生依赖心理,找回对自己的把控力和我的生命力。总之,感谢这次电台,让我确定不是真的我不够好,是我被灌输了这样的观念,还好我还能够我爱自己哈哈哈
段艳苹
:
感谢你详细的分享,也特别开心我们想传达的信息被你接收到,并且对你有启发...祝福你越来越好,越来越爱自己❤️🙂🙏
靖欢欢
靖欢欢
2024.3.13
刚摆脱npd,在一起的时候从来不做安全措施,导致我身体受了很多伤害,觊觎我的嫁妆,逼我和父母断绝关系,要求我对他言听计从
段艳苹
:
幸好你出来了,感谢自己的勇气,从今以后好好爱自己!
三王二后
三王二后
2023.12.17
11:27 笑死,法语分阴阳性
段艳苹
:
哈哈,我都没联系到一起😀
向阳joy
向阳joy
2023.12.21
最近伴随着心理咨询的进展,可以对世界发展出同情之后,能在和妈妈视频的时候发现她的所有话都让我痛苦,一通电话可以让我痛苦3/4天,原来我被煤气灯控制了这么多年!然后很担心她因为她自身的焦虑症自杀,而觉得我的存在没有价值,我更深入地反思,为什么我会觉得她的存在=我的价值呢?这个程序是谁编写的?哦 是她
段艳苹
:
特别棒的觉察!有这样的妈妈走出来的过程可能会很辛苦,加油🙏🙏🙏
HD429203z
HD429203z
2024.2.12
这一期说的完全就是我妈
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
07:01 7:01从A到B,完全可以否定已经刚刚说的话
Viola_ddUN:非常模糊
36:02 我就是这样陷进去的………一直试图了解我的父亲…一直尝试让他理解我,我也在试图理解他……
Linmin2046
:
抱抱 我也是这样,发现不管我再努力我的母亲都不会有一丝改变,她不觉得自己有任何问题,反倒我每次一和她接触就开始怀疑自己攻击自己。我现在已经和她隔离了,先让自己修复吧~~
蜂蜜杏仁糖:抱抱~我父亲也是完全不觉得自己有任何问题,反而经常自夸是他造就了我~~~虽然我现在也不常见他…但是哪怕跟他通一次电话,我都要在放下电话之后花很长时间消化那些情绪……不知道怎样才能强大到可以屏蔽他的辐射………
2216
2216
2024.1.07
我父母就是很严重的NPD ,很痛苦吧
Linmin2046
:
能保持物理距离吗?先保存自己能量~
三王二后
三王二后
2023.12.17
这一期很有意义!我认识到我在亲密关系中也会不自觉打压别人……可能没有npd那么严重,但我要改掉这一点
段艳苹
:
有觉知最重要,开心这期带给你启发😊🙏
HD243047t
HD243047t
2024.1.19
Npd:你怎么不能被驾驭呢 你太自私了……是你自己让自己难受的,不要去看心理医生 心理医生都是骗人的,有话全都跟我说。 太可怕了当时完全意识不到以为这个人是好人(他们也的确觉得自己是好人)🙀🙀🙀
段艳苹
:
是啊,太多人成为这类人的受害者...幸好你现在看到了,愿你越来越好🥰🙏
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
27:54 pua让人特别怀疑自己
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
26:59 控制别人的人就是用这种让人感到害怕的方式一直控制她
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
16:37 pua的人一般不会听到关心接受别人的感受
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
四,想控制别人
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
07:12 非常了不起,不能有任何质疑
Viola_ddUN
Viola_ddUN
2024.1.28
06:11 做的事情和你本事的价值是两回事