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想知道有没有什么斯巴达社群呀？ 很想试试但不知道从哪里下手😭

2:03:27 我这里的一个小镇有一个多日赛叫Toroman，第一天10k游泳，125k山地车，第二天288k公路车，第三天84k跑步，欢迎来跑😅

1:50:06 冰淇淋的比较健康的替代品可以是frozen yogurt（加各种水果topping）

嗯，这个我也经常吃。我用的没任何味道的Greek yogurt

请问Lyla有社交媒体账号吗？想follow!

此外这期才真正证明了你们是一个base在澳洲的播客，因为充满了蛇啊蜘蛛啊之类的特产🤣

斯巴达小姐姐的声音太好听啦，表达也是相当优秀。（反而是说到自己专业的时候有点不流畅，但是海外党都懂，那是因为用外语学的东西之前没有遇到过需要翻译的语境😉）

这一期的嘉宾Lyla，她喜欢挑战各种有难度的比赛，同时又是一位健康饮食+生活方式的狂热追随者。
让我们来听听她的精彩分享吧。
02:07 Lyla的跑步故事
78:00 关于营养学和健康饮食的一些建议

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Daniel1808

用奔跑的脚步，去发现更广阔的天地
用跑步的方式，去探索更多彩的世界
跑步有话说是由在澳大利亚墨尔本生活的十年严肃跑渣Daniel主持的以跑步为主要话题的播客。
在这里，我们会和大家分享世界各地不同跑者的精彩故事。我们也会聊到和跑步相关的所有话题，包括但不限于跑步装备、训练计划、赛事体验、跑步文化等。
希望这些分享能让跑者平时的训练不再枯燥，同时也能带来跑步更多多样性的思考。