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223自我进化论第55期节目，是一期关于“自由”的讨论。
曾经我以为自由是拥有尽可能多的选择，是空间和时间上不被约束的自在随性。在经历了乖乖女的顺从、迟来的叛逆、开始不工作、只创作的生活方式后，直到今年，我才感受到了一种由内而外真实的自由。这种自由不是建立在物质、金钱、时间、空间这些外在条件上，而是一种建立于内在感知的自由。
本期节目是【东方沙龙香水品牌melt season】联合小宇宙「从冬夜探出自由身影」系列节目之一，我们会和大家聊聊聊聊如何不依托于外界，在茫茫宇宙中建立自己独一无二的坐标系，实现真正意义上的「内在自由」，为2023年画上完美句号，也为2024年的到来打开新局面。
✨ 高光内容
3:40 曾经的我在他人凝视下的扮演乖乖女，内心却很向往自由
6:15 自我觉醒后，我开始反叛地拆除外在评价体系，走上非主流的人生道路
8:23 辞职后第一年，我仍然习惯性地脱离身体的感受，把身体当作工具使用
12:00 我的顿悟时刻：在我的世界中，我的感受是最重要的参考系
19:50 活着不是一个对答案的过程，没有必要让自己努力活成均值
22:40 重建和身体的链接，最重要的事情没有之一！
30:08 让意识的光照进身体，在生活的每一个当下觉察身体的松和紧
33:00 和土地的分离，让我们进入漂浮和越来越萎缩的状态
35:53 多去大自然里走走，人会开阔开心很多，大自然是感知力的魔法殿堂
39:13 告别对自身感受和情绪的羞耻感，接纳一个有血有肉，有愤怒、有悲伤、有哀痛的自己
42:10 一个人能活出最高的境界——上善若水的境界！
🎵 音乐
Made Clear - Piper Ezz
🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中 : )
