白发：白发变黑发有妙招，一个穴位一碗粥，再也不用染发了

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穴位推荐：

浮白穴

黑豆和黑芝麻各一把左右，如果脾胃不好可以稍微炒一下，炒过之后不增加脾胃的消化负担。

黑米两把左右，薏米两把左右。百合10片，核桃两个，红皮花生一把，大米适量。