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0《内在的山水》第1期节目，我邀请了相识十年的闺蜜林杉Shell。
这是一场隔空的深情拥抱，因而没有过多地剪掉 “哇、噢、嗯” 这些对彼此的看见和承接，以及一些“天呐”和爽朗的大笑。这些也是空间氛围的必要构成。
我们一起回忆了大学“只谈风月，不谈五谷”的生活，以及它的祸福相依。两个好高骛远的年轻人，慢慢地在柴米油盐中学会幸福，以一个更真实、生猛的姿态，贴近地面行走，创造生活中一点一滴的美好。
很开心跟大家分享，我们曾今走入的无人之地。当下的一些踏实感，以及各自接地气的十年练习。
第一期上线的日子，正好是冬至。祝福大家在这个最长的夜里，和一整个冬季，温柔养护自己。❄️
Shownotes ⚡️
02:47 踌躇了一年，Shell刚刚离职了。即兴舞动成了对生活的隐喻：从不做工开始，感知身体，然后朝愉悦感移动。
07:47 君妍对“更快、更高、更强”失去兴趣了。想做“龟兔赛跑”里的乌龟。松一点，慢一点，拙一点。
11:45 君妍去年在波兰参与纪录片的剪辑工作，度过了人生最黑暗的一个冬天。这让她开始重新审视生活。
14:21 满世界跑是其实是因为一种不安全感，没有被自己和环境完整地接纳。
15:09 住在世界生活质量排名第一的维也纳，终于明白没有别的地方可以跑了。
19:26 大学毕业后，因为生活中的巨大变化和未来的不确定，Shell陷入了抑郁的状态。
22:20 农场的体验让Shell第一次体会到简单生活中的幸福。并且，上帝还赐给了她一个玩伴，也是她之后的伴侣。
25:09 在人间烟火里扎根，滋养身心。
29:39 身体带领我们走进内在的真相。
30:41 恢复创造力的练习：晨间日记、运动、静坐、艺术家之约。
32:48 一直以来学习太多，却没有留出空间去表达，导致信息和能量在体内淤积。
36:19 表达的风格不是思考出来的，是做出来的。
38:02 用产出去为他人提供灵感，为世界创造价值。
林杉摄于波士顿的夏天
君妍摄于维也纳的冬天
音乐：🎵
Alan Ellis - Here: Now
书：📖
Julia Cameron - The Artist’s Way
Eckhart Tolle - The Power of Now 埃克哈特·托利 《当下的力量》
致谢：🌸
Jessica Lu - 公众号：太阳下山后
林钰莹 - 公众号：eighty percent
颜晓静 - 播客：《自我进化论》
嘉宾：🍃
林杉 - 公众号：水杉小记
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「内在的山水」，一档由刘君妍创作，探索身心成长、文化、艺术的播客。有访谈，也有漫谈。
“在东南西北的旅途之后，看见内在的山水。于是此刻，在身体之内，开始最浪漫、刺激、神秘的遨游。”
