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0本期嘉宾：Even法布里夫人，U7文化传媒创始人、知名母婴博主，家庭教育指导师。
作为2023年的最后一期播客，希望本期Even的觉醒时刻回顾，能为你的2023总结和2024目标制定提供智慧启迪。
00:24 与Tina因健康结缘后的7年友谊之路
04:23 关于女性精力管理的讨论
11:24 拥有稳定内核是自身强大和处理事情的关键
12:50 人生的三次觉醒时刻
22:54 身体出现问题后的健康意识觉醒
26:58 女性爱自己的三个标准
30:42 高能女性如何看待“休息不配得感“引发的焦虑
48:41 如何纠正掉生活中那些消耗自己的事，重塑精力
57:23 书籍以及电影分享
嘉宾书籍：
《西藏生死书》
嘉宾电影：
猜火车
🎵songlist
OP：Lee Ritenour - Lil' Bumpin'
ED：Happy New Year Background Music（ no Copyright Free to Use ）
👧创作者们
主播：灵橄姐姐
制作：二琳
关于灵橄说
「灵橄说」是一档专注身心健康的谈话类播客节目，通过深度交流探索健康成长之道，活出精彩人生。邀请全球大健康领域的创业者和从业人士聊聊应对当下科技变化有关健康和科学话题，也邀请100位勇橄有生命力的女性和我们共同参与关于时代变化的讨论
愿带领你开启健康生活的新理念，大健康创业的新视角，帮助你积极探索人生意义，找到工具和策略开始日常生活的思考和行动
嘉宾申请通道邮箱：tinawei@oleefhealth.com
听友入群加微信：oleef23(标注：灵橄说）
关于橄活社区
主播：灵橄姐姐Tina(国际认证健康管理师，橄活社区主理人）
第一个助力女性精力管理的全球健康社区，橄活寓意“勇敢的活”“有活力的生活”
橄活社区为想要提升健康，建立健康人际关系，实现自我成长的女性提供兼具科学性和综合性的系统解决方案，围绕读书会，方法论，实验室，健康圈子等权益，解决女性精力管理，建立仪式健康习惯，连接健康社交等难点提供支持网络
我们的核心使命是帮助女性更好提升精力管理，活出精彩人生，在这里你会收获真实的自己，会更自信，更自爱，向内探索，获得灵魂和外界一致
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