歇斯底里or自我压抑？速学情绪管理三境界做情绪的河豚人

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11分钟 ·2年前

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应该控制情绪还是发泄情绪？
核心在于你的目的。
如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从——“无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长”。

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