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22【内容简介】 本期节目是“我的2023英雄之旅”超智游戏年终策划，我们收到了2万多字的来稿，在梳理后挑选了18个英雄之旅和大家分享。这些看似不同的人生际遇，都有一个相同的主题——穿越不同挑战与困境背后的爱与勇气。Ta们都在不同的人生阶段追寻真实的自我，守候着心中的那份珍贵的炙热，希望这次分享能给冬日的你带去一份温暖与力量。
【摘要】
00:02:15 书写2023英雄之旅带来对自己的欣赏和鼓励
00:02:49 2023超智游戏节目的英雄之旅回放
00:10:10 学业家庭面临挑战下，生病唤醒了我拯救自己的力量
00:12:16 把30+的自己重新丰盛地养一遍，给予小孩足够的生长空间
00:17:02 在职场学会真实地表达脆弱，构建有质感的生活
00:17:50 在人际差异中移除评判，更好地回归内在，绽放自己
00:20:52 任何事情都会过去，人生不会因为某一件事就完蛋
00:21:07 情绪风暴总会来袭，稳住自己的能力让我创造喜悦
00:24:07 新手老师在太阳的东升西落里变得从容
00:25:02 在不同的关系里照见自己，直面冲突的勇气创造安全感
00:31:51 体谅超越边界时，我终于学会表达需求，照顾内心
00:33:55 真实的我开始迎接恐惧，接替迎合外在期待的虚假自我
00:36:06 经历了职业的变动，在大自然里照顾自己，和解自己
00:38:48 哀悼经历的种种困难挑战，断舍离后，重新出发
00:41:50 庆祝自己有信心与力量为喜欢的专业备战考研，谢谢在困难中的坚持
00:50:41 硕士毕业的生活像咀嚼压缩饼干，但我拥有信任的力量超越未见
00:51:57 勇敢开启自由职业，给予复杂情绪足够多的耐心与温柔去转化
00:52:58 在完成自我行为的极大转变后发现，支持我内在发电的是善念
00:57:40 妈妈病重时看到更多人给予的支持与爱，谢谢自己的坚定
01:00:34 在人生这场不断消除模糊的无限游戏里，持续做勇敢热情又傲娇的女人
01:02:48 “我主动地允许我的生活被一个强而有力的力量去指导”——生活本身
01:09:54 在超智游戏下邂逅了自己的“北极星”，相信冲突是灵魂与灵魂的碰撞
01:12:43 不着急于立刻到达，我决定活在成为的过程和体验中顺流而行
【开场、过场、结尾音乐】
トロイメライ｜ 交响诗篇エウレ｜佐藤直纪
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意【小广告】 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意
新一期正在接受报名。
新一期的课程时间是：2024年2月27日-4月16日
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。
特别适合：
· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；
· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；
· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；
· 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。
希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。
因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。
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