04 日常慈心正念练习

04 日常慈心正念练习

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HI 你好啊,

今天是2023年的最后一天,我们不聊新的东西,就分享个慈心正念练习方法吧。

我们正在退出一系列大时代的幻想,回归对每个人微尘一样生活的关注。

这对我们每个人都是好事。

有多少年我们都静不下心读一篇长文了?

我们一边骂着这个浮躁的世界,一边试图在更短的视频里挖掘世界的本质。

我们捡到一个模型,就以为这是世界了。

我们以为这个世界有大道,但忘记了大道千万,我选其一的告诫。

2023年马上要过去了,对自己说:

我已经很努力了,即使没有达到你们的标准,我确定我很努力了,这就是我配得上的生活。我希望我自己幸福,健康,快乐。

这不丢人。

---奸商老Q

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出来了才发现,还有附件,正念在附件里
Cubi的老Q
:
是 为了方便以后大家随时拿出来听
最后的正念只有不到一分钟,我还以为要很长