13849
3102023 拜拜！今年的最后一期节目，想聊聊这一年我们到底过得怎么样！
其实今年真不如预期那样好，比如有很多 flag都没有完成，遗憾也经常发生，年末想到这些都会有一些精神负担。
哪些 flag 让人这么痛苦？我们又如何面对这样的情绪？又为什么说「放弃」有时候是更积极的心态？这期节目我们都会好好聊聊。
希望听完这期节目，我们都能卸下包袱，以更有能量的姿态面对全新的一年，最后，也祝所有听众友友们新年快乐～
📌 本期你会听到这些内容：
- 02:34 给 2023 年打分，拾壹壁仔居然分差那么大！
- 04:34 细数壁仔那些没完成的 flag 和遗憾
- 15:00 今年学会很重要的事：面对不如意
- 21:10 拾壹的放弃大法，让 flag 不再绑住自己
- 23:16 友友们，新年你们会想放弃什么？
- 39:08 虽然有遗憾，但别忘了，今年有成就感、开心的事情也不少啊！
- 51:34 壁仔的 Reset 大法，让自己不再困于遗憾
- 01:00:20 感谢各位友友们一年来的支持，我们明年见！
💡本期节目，由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax特别赞助。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。
🤍 【Off&Relax】听友限时福利
新年之际，Off&Relax为大家准备了一场新年许愿仪式，邀请各位听友一起许愿放弃，清理过去这一年中积累的精神缓存，以更轻盈自在的心情开启2024年。欢迎关注Off&Relax官方微博、小红书和微信公众号，了解更多活动信息～
- ✨在评论区分享【明年你的「许愿放弃」】，我们将会抽取三位幸运听友，赠送260ml的Off&Relax温泉净澈清爽洗发水一瓶～
- 即日起至2024年1月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单前找客服报暗号【离心力比多】，即可以9.9元下单购买Off&Relax年终礼包，内含明星洗发水、护发素及发膜体验装，此外还可获赠听友专属福利「时间漫游线香」一套，陪伴你度过自在时光。
🕺 Staff
- 本期策划：壁仔
- 主播：壁仔、拾壹
- 声音制作：拾壹
1. 专属福利：即日起至2024年1月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单前找客服报暗号【播客节目名称】，即可以9.9元下单购买Off&Relax年终礼包，内含明星洗发水、护发素及发膜的体验装，此外还有听友专属福利「时间漫游线香」一套，陪伴你度过自在时光。
2. 在评论区分享你的【许愿放弃】，将会抽取3位幸运听友，赠送260ml的Off&Relax温泉净澈清爽洗发水一瓶。