新的一年开始，给过去的28天做个小结。
2024.01.01-01.07 过渡到16+8饮食
剩下的本月时间，做到天天16+8，每周运动3次以上，每次超过40分钟，时间为手环记录的燃脂时间。
加油！冲！
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