12 对抗抑郁的秘密武器

🪐本期主题：运动是一种天性

⛵本期重点

01:10 杜克大学的研究👓

Tal：不运动就是在服用使人抑郁的药物

03:26 运动的好处✨

04:47 为什么有人不喜欢运动？😫

11:09 关于运动的提醒📋

17:09 没有时间，运动令人不适，如何克服这些障碍？🤔

24:02 结尾

24:33 我最最最喜欢的碎碎念时刻