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184北京的第一场大雪打开了冬天的序幕，一下雪，北京就变成的北平。在这个羊和大鹅都害怕极了的季节，假日的温情和残忍的病毒一同存在。那么是时候开始冬日养生！本期节目我们想和大家分享一些我们的养生日常和小妙招~
我们聊到了
● 病毒肆虐看病真的好难
● 冬日真的很容易情绪性饮食
● 控制体重是对人生的掌控力
●积极运动以后精力真的会变好！也会变开心！
●野外徒步；进行一次进山的吸氧周末
●补给安利：德国修女补铁粉、足浴盐、D3、补充维生素的小熊软糖
●同仁堂大礼包：艾灸贴、西洋参、养生茶、阿胶
●温暖居家好物：加压花洒、自动马桶盖，从早到晚的温暖
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