最近社交媒体上“Solo Trip”的话题特别火，这期节目我们想聊聊独处这件既让人恐惧又让人暗爽的事。从小怕落单、活到29岁才拥有人生中第一个完全属于自己的物理空间的小希，和资深独居、把Solo当成日常充电必需品的秧子，一起坦白了我们关于“一个人”的尴尬与高光时刻。 独自生活和旅行就像是跑一场马拉松，赛道周围虽然都是人，但你脚下的每一步、每一次呼吸的节奏，都是一段只能由自己去感受和消化的旅程。 我们聊到了 耻感与刻板印象—那些觉得“一个人很惨”的至暗时刻 l 社会语境的裹挟：为什么我们总觉得一个人就等于“没朋友” ？ l 一个人很需要拥抱的瞬间：秧子爷爷去世时，独自坐在德国河边倍感悲伤与无助的时刻 。 l为了有搭子可以多拼：小希的“找饭搭子血泪史”：从小学住校、初高中在隔壁班门口苦等，到成年后换新工作，恐惧“没人一起吃饭”变成了一件特别具体的事 。 l中餐的“单身不友好”：为什么亚洲菜天然不适合一个人吃，每次都需要多叫几个朋友才能吃到东西 ？ 拿回绝对掌控权—第一次一个人觉得很爽的瞬间 l独居的隐秘快乐：秧子的8年独居心得，规律的大扫除、晚上给绿植浇水，以及永远要用播客和电视当BGM的声音依赖 。小希第一次拥有独居空间，享受不穿衣服在家自由走动的畅快感 。 l一个人的Solo Trip：小希被迫独自旅行3天的意外收获 。秧子拒绝了12天的Steve克罗地亚游，选择独自在威尼斯日行三万步暴走，享受不用导航的随缘迷路，以及水上出租车和双年展带来的快乐 。 l抛开搭子去运动：放弃找人陪的执念，自己跑步其实很爽，不用听对方的呼吸声，完全掌握自己的节奏 。在德国村里沿河骑车去拉登堡的闲适感 。一个人去健身房或出席活动，其实是全新的开始。 l一个人去看电影大踩雷实录：一个人去看《至尊马蒂》（Marty Supreme），原本以为是运动励志片，结果被全员暴躁的剧情和甜茶的角色气到头晕，花钱买罪受的搞笑吐槽 。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

最近刷到一个视频吐槽“播客都是精英主义叙事”，本来我们还在一边笑一边点头，结果点进评论区一看:我们节目也被提名了。 有人说我们经常聊国外生活、brunch、旅行、吃吃喝喝。好吧，这一期我们决定不装了：既然如此，那就来聊聊那些不够精致、不够出片、不够体面的“毛坯生活”。 我们从一次差点“见太奶”的 10K 跑步，说到一场和父母一起误入囧途的盲盒旅行；从没有攻略、没有滤镜、没有完美节奏的生活现场，说到那些在失控中意外发生的相遇、春夜、酒精、威尼斯晚风和突然涌来的青春回忆。 精英叙事当然很好看，但我们更想记录那些没跑出配速、没拍出大片、没按计划发生，却真实发生过的日子。 我们聊到了： 为什么我们会突然开始反思“播客精英叙事”这件事； 一场被跑圈博主蛊惑后的 10K：多巴胺没见到，身体先夺权了； 当大脑以为自己可以，身体却直接拉响防空警报； 和父母旅行为什么永远像开盲盒：恐飞爸爸、拒绝人挤人的妈妈、分不清昆明站和昆明南站的混乱开局； 一场没有小红书攻略的“毛坯旅行”，如何在踩雷、迷路、崩溃之后，反而留下了真实的记忆； 那些在排队、喝酒、聊天，春夜花园里偶遇的朋友，一起夜宵Chipotle, 梦回 20世代的大学时光 威尼斯周末极限旅行：交通刷卡、Select Spritz，以及为什么 Select 比 Aperol 更有威尼斯味道~ 生活不一定总是精装交付，有时候它就是一地鸡毛、满身汗水、计划全乱，但也正是这些“毛坯”的部分，让日子变得真实、好笑、狼狈又可爱。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博@秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博@小希小希xi 官方账号：微博@大俗小雅Pod｜小红书@大俗小雅

本期简介 当一切都可以被算法预测、被图片搜索、被AI生成，我们反而开始重新珍惜那些“不那么智能”的东西：一支香、一杯风味咖啡、一束鲜花、一只独一无二的包，一次全黑餐厅里的晚餐，或者和朋友在河边散步的春日午后。 这一期，我们想聊聊“活在当下的消费”。它不是简单地鼓励买买买，而是讨论什么样的物品和体验，真的能把我们从虚拟世界、焦虑循环和过度信息里拉回来。那些需要身体参与、无法被复制、带有感官闭合性的东西，为什么会让人感到更真实、更开心，也更像是在生活。 我们聊到了 AI时代，我们为什么更想回到“真实的当下” 为什么AI越发达，我们越需要气味、触感、味觉和身体经验 星星人、盲盒和收集：快乐不只在打开的那一刻 拆盲盒、换星星人、收集小物件，为什么不只是“消费” 嗅觉与味觉：无法被图片搜索预判的体验 全黑餐厅、香水体验装、线香和风味咖啡：嗅觉与味觉如何连接情绪记忆 什么样的东西能让人保持当下专注力？ 花艺课、醒花、插花和养植物，为什么是很典型的心流体验 FREITAG：一只包为什么可以有自己的故事？ FREITAG 的独特性：旧卡车篷布如何变成一只“不可复制”的包 Patagonia争议：当环保变成一种收费名目 Patagonia “地球使用费”争议背后，环保叙事为什么会让消费者反感 心流体验 Flow 当一件事有明确目标、即时反馈，并且挑战难度刚好与你的能力匹配时，人更容易进入沉浸状态。插花、运动、手工、音乐演奏，都是典型的心流场景。 具身认知 我们的思考不只发生在大脑里，也发生在身体动作、触感、姿势和空间感之中。当你动手、移动、触摸、闻到气味时，你其实也在用身体理解世界。 不可复制性 AI可以无限生成图像和文本，但一次偶遇的日落、一只有使用痕迹的包、一束你亲手插好的花，都无法被真正复制。它们的价值正在于“不完美”和“只发生一次”。 在一切可以被预测、被推荐、被生成的时代，你的感受，是你最后的，也是最真实的不可替代。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博@秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博@小希小希xi 官方账号：微博@大俗小雅Pod｜小红书@大俗小雅

你有没有在某个瞬间，突然觉得“这辈子值了”？ 比如西西里的风情、马耳他大海无尽的渐变的蓝、邮轮上陌生人的善意与破冰。 这期播客，我们聊聊那些“人生得意须尽欢”的肆意时刻： 看海、泡温泉、在white party看冰岛爷爷跳舞狂欢，还有每天不重样的秀场表演…… 人活着就是几个瞬间，狠狠把握住！ 我们聊到了 - 邮轮是一座移动的天堂岛：MSC World Europa欧罗巴世界号瑞士老钱，off to see the world，沿西地中海航线去看看世界! - “船中船”Yacht Club游艇会：24小时专属管家、无限网络与无限酒水包，私人泳池与水疗,花钱获取顶级的体验是最值得的消费! - 那些“原来生活可以这样”的瞬间：泳池边办公，随手点一杯酒 - 夜晚的海，像《海街日记》里的长泽雅美和坂口健太郎，因为太美，反而有点悲伤 - 船上的人：八个月无休，四个月回家的第三世界服务生们 - 解锁11层海上最高巨型透明滑梯新体验 - E人的快乐瞬间：甲板跳操“广场舞” - 船上的偶遇：独行拍照的德国爷爷、开餐厅的泰国夫妇 - 派对、赌场与陌生人：赌场3分钟输完，同一项目的人5欧赢900欧 - 岸上的世界：罗马、西西里、马耳他、巴塞罗那 -邮轮的家庭记忆：儿时和爷爷奶奶去三峡；憧憬一家老小再出发的美好。 -为什么还要出发？“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，因为我们要相信“天生我材必有用，千金散尽还复来”！ 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博@秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博@小希小希xi 官方账号：微博@大俗小雅Pod｜小红书@大俗小雅

这一期，我们聊的是一种很多成年人都会突然遭遇的状态：生活开始失控，而且往往不是一点点失控，而是接二连三地“发疯”。你以为只是一个小麻烦，结果却演变成一整场大型灾难。我们也越来越意识到，生活的常态可能并不是“按计划进行”，而是不断打乱计划。真正重要的，不是如何避免失控，而是如何在混乱里保住自己的节奏。 我们聊到了： 生活为什么总是在最意想不到的时候突然脱轨 一个同事的日常小故事，如何折射出成年人面对现实的无奈 房屋质量、下水道异味和物业维修，如何一步步升级成居家“生化危机” 一个人在家面对突发事故时，那种孤立无援、只能硬撑的感觉 工程部、维修工和外部工人轮番上阵，却让情况越来越失控 家里地面漫水、洗手池和淋浴间反水、化妆品受损的崩溃现场 为什么说“有靠谱物业和维修体系的房子真的很重要” 旅行本来是为了放松，为什么最后却变成一场大型闯关游戏 航班取消、平台踢皮球、酒店变动、转机失败，如何层层消耗一个人的精力 在出发前就不断被命运摩擦，是一种什么样的无力感 旅途中那些意料之外的小温暖：陌生人的善意、新认识的朋友、临时建立的连接 面对荒诞现实，所谓“好心态”并不是假装乐观，而是保留一点幽默感和恢复能力 成年人的崩溃，很多时候不只是因为某一件大事，而是无数琐碎失控叠加在一起。我们无法阻止航班取消，也无法预判下水道什么时候反水，但我们可以决定，在最狼狈的时候，怎么让自己不至于彻底垮掉。所谓好心态，不是无坚不摧，而是允许自己发疯，同时还能慢慢把日子捡回来。 互动话题： 你经历过最离谱的一次“生活失控”是什么？ 你当时靠什么奇怪但有效的方法撑过来了？ 欢迎来评论区一起分享，大家一起比比惨，也一起笑一下。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博@秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博@小希小希xi 官方账号：微博@大俗小雅Pod｜小红书@大俗小雅

当世界有点太吵、生活有点太满的时候，我们也许都需要暂时停一下。 这一期，我们从几部陪伴了一代人的经典作品出发，聊聊为什么人在疲惫、虚无、想逃离现实的时候，反而会一遍遍回到这些熟悉的剧和文本里。 从《武林外传》二十周年，到《康熙来了》停播十年；从像“现实版楚门世界”的小S成长史，到把私人生活变成全球商业帝国的卡戴珊家族；再到《动物农场》《美丽新世界》《局外人》《楚门的世界》这些反乌托邦与荒诞经典——我们想聊的也许不只是“下饭内容”，而是人如何在动荡、荒诞、信息过载的时代里，找到一点熟悉的陪伴、真实的感受，以及继续生活下去的力气。 这一期我们聊到了： 为什么我们总会在疲惫的时候回到熟悉的老剧 《武林外传》20周年：郭芙蓉终于“还完债”了 《康熙来了》停播10年：一代人为什么还在怀念 小S的成长史：疯狂、脆弱、敏锐与“活人感” 从《娱乐百分百》到《小姐不熙娣》：复出之后的她在面对什么 另一个“楚门世界”：《与卡戴珊一家同行》为何如此下饭 卡戴珊家族的发家史、名场面与流量逻辑 从“fake ittill you make it”到 manifest：显化文化为什么这么火 Roxie Nafousi 的《显化》与《显化 II：深潜》到底讲了什么 当我们接受虚无：反乌托邦小说与荒诞文学的陪伴意义 《楚门的世界》为什么今天看仍然震撼 本期提到的影视剧集 《武林外传》 《康熙来了》 《小姐不熙娣》 《娱乐百分百》 《与卡戴珊一家同行》 《卡戴珊家族》 《楚门的世界》 本期提到的书 Roxie Nafousi《显化》 Roxie Nafousi《显化 II：深潜》 乔治·奥威尔《动物农场》 阿道司·赫胥黎《美丽新世界》 阿尔贝·加缪《局外人》 阿尔贝·加缪《西西弗神话》 “二十年弹指一挥间。” “The struggle itself toward the heights is enough to fill a man's heart.” 当世界越来越动荡，人也越来越容易疲惫。 但也许我们仍然可以通过一部老剧、一本小说、一档真人秀，重新找回一点和生活连接的感觉。正因为知道世界没有那么稳固，我们才更需要认真地感受那些具体、细小、真实的瞬间。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博@秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博@小希小希xi 官方账号：微博@大俗小雅Pod｜小红书@大俗小雅

2026 年 4 月 1 日阿耳忒弥斯二号（Artemis II）发射，并于 4 月 2 日完成了前往月球的关键变轨，成为自 1972 年阿波罗 17 号以来首次载人离开地球轨道前往月球的任务。 近半个世纪以后，人类又开始了对月球的探索。 抬头看看月亮，好像我们又可以用宇宙的宏大治愈凡俗的人生。 美丽的事物大抵是无用的，这期播客，就让我们聊聊那些“浪费”时间却让灵魂喘息的瞬间~毕竟活着就是要多做“无用”的事呀！ 我们聊到了 什么是“无用”？ 无用 ≠ 无价值，只是不服务于短期目的、效率、回报、生存 最近生活里有没有那些“无用”的瞬间：跑步也要设KPI？不，今天只想感受春天的风 花两个半小时去看《挽救计划》：一个科学老师和外星人的友情 不浪费节约下来的时间去干嘛了呢？人的生命不就是去用来浪费的吗 生活里无用但能分泌纯粹“快乐多巴胺”的活动 男排看看体育帅哥吸下阳气 沙滩女排的热辣活力 看比赛看到的元气拉拉队居然发现认识的姐妹！ 激光组队大战回到小时候捉迷藏老鹰捉小鸡的回忆 密闭空间里体验感拉满的密室大逃脱 沉浸式音乐剧《桑塔露琪亚》 柏林旅游展会：100万欧打造的中东展台居然没人去，澳门周边很可爱 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博@秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博@小希小希xi 官方账号：微博@大俗小雅Pod｜小红书@大俗小雅

春天不是读书天，是看展和流浪的季节。 从被取消的德铁火车开始，一路晃到瑞士巴塞尔：一个比德国整洁、比时间安静的小城。 我们在美术馆里看毕加索、塞尚，也在展览背后看到一位二手书商如何靠战争红利成为顶级艺术权力者。 艺术真的能“美育代宗教”吗？ 还是说，它从来都与财富、历史、甚至掠夺纠缠不清？ 这一趟旅行，我们不只是看画，是去看艺术背后那个复杂又真实的世界。 我们聊到了 春天不是读书天，春天为什么让人想出门？ - 不一定是“看展”，可能只是“想换一个地方发呆” - 上海·苏州河周边：好逛的地方：苏荷haus、M50、UCCA Edge - 早餐：苏州河边的Mona 在路上 - 坐上flixbus重返学生时代的漂泊感 - 德国书店里满架的震撼美味小说 巴塞尔：三个美术馆，四个展览 -Kunstmuseum Basel：同志主题的日本春g图与西方凝视 -Foundation Beyeler：走进“精神疗养所”，看一位二手书商如何建立艺术帝国 从二战废墟中起家的Beyeler 340件作品的“神之一手” 与毕加索做朋友，与纳粹掠夺艺术纠缠 -Kunsthalle：独立出版物、wine garden与神仙办公环境 艺术、资本与历史的三重奏 -从二手书商到Art Basel创始人：一个“圈内人”的权力之路 -瑞士版卢芹斋？跨文化流通中的“中介者” -康定斯基画作背后的归还争议：艺术与正义，哪个更贵？ 瑞士小城夜行与老钱松弛感 河边的夜、车站的免费书架、30欧一顿的麦当劳，还有无处不在的“老友记”后遗症。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博@秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博@小希小希xi 官方账号：微博@大俗小雅Pod｜小红书@大俗小雅

AI 时代到来之后，我们好像拥有了更多工具、更多信息、更多“可以做的事”，但与此同时，也更容易陷入一种难以言说的悬浮感：坐在工位上一整天，什么都没“搬动”，却像被抽干；开完无数场会、回完无数封邮件，物理世界毫无变化，人却已经精疲力尽。 这一期，我们想聊聊这种越来越普遍的感受：为什么我们会被“抽象劳动”消耗？为什么越活在数据、表格、会议和算法里，越容易焦虑、虚无、失去脚下的实感？以及，我们又该如何通过那些看似琐碎、重复、具体的小事，把自己一点一点从悬浮状态里拉回来。 我们从工作、日常、附近性、宠物、古董集市、美术馆出发，讨论“具体”如何重新构成一种生活的抓手。也许，对抗虚无的办法，不是再往更高、更快、更抽象的地方冲，而是重新回到手边、回到附近、回到那些可以被触摸、被感知、被确认的生活经验现场~ 我们聊到了： · 项飙：“附近的消失”： 为什么附近的人、附近的店、附近的小动物会给人安慰 · 什么是“抽象劳动”，以及它为什么让人越来越疲惫 · 为什么明明什么都没“做出来”，人却已经累到快碎掉 · 周轶君：“焦虑的反义词是具体” · Hessen Center 古董旧货市场里那些旧瓷器、银器、老灯和旧杂志 · 淘到1963 年肯尼迪遇刺后三天发行的德国《镜报》 · 宠物皮皮崽带来的稳定陪伴与鲜活生命力 · 为什么家务、做饭、洗澡、整理空间，并不是浪费时间 · 如何通过固定而具体的日常，建立心理上的安全感 · 从 Städel Museum 的Max Beckmann展览出发，谈艺术、身体、历史与现实的连接 · 又到了一年一度重温安畔锡《春夜》的时节 · “课间十分钟“的三支舞 在一个越来越抽象、越来越虚拟、越来越难以获得真实反馈的时代，我们如何重新把自己安放进具体生活里？ 也许答案不是“逃离现代生活”，而是重新建立一种能被身体感知的秩序：去做有触感的事，去过有反馈的生活，去珍惜那些看似琐碎却无比坚实的日常。因为很多时候，真正能把人从虚无中拉出来的，不是宏大叙事，而是洗完澡后热气腾腾的身体、被洗香的小猫、发亮的地砖、春夜的第一场雨。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜ig@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

南法蔚蓝海岸（Côte d'Azur）不只是度假胜地，更是20世纪现代艺术的“八卦宇宙”。毕加索、马蒂斯、雷诺阿、夏加尔……这群艺术大师在这里谈恋爱、闹分手、躲避战争、互相较劲，也被地中海的阳光彻底改变了创作风格。 我们聊到了 为什么艺术家都跑去南法？ - 逃离巴黎的冬天、战争、婚姻 - 追逐南法的特殊光线——色彩饱和、天空与海面反射强烈 - 巴黎是艺术的首都，南法是艺术的度假村 毕加索在 Antibes 的“战后恋爱假期” - 1946年“恋爱度假”创作期 - 带着年轻情人 Françoise Gilot 住在海边小村 - 在 Château Grimaldi（现毕加索博物馆）设立工作室 - 代表作 《La Joie de Vivre》（生活的喜悦） - 毕加索的情史与“对手”Françoise Gilot 后来写回忆录 《Life with Picasso》：毕加索不允许她画画太成功，刻意挑起女性之间的竞争 - 与马蒂斯的“较劲”：把马蒂斯的作品挂在自己工作室里：“我需要一个对手。” 马蒂斯与护士之间改变艺术史的忘年情谊 - 尼斯的阳光：1917年搬到尼斯 Cimiez 区：“每天早晨都能看到这种光线，简直不敢相信。” - 晚年与护士 Monique 的相遇：72岁马蒂斯刊登启事找“年轻漂亮的护士” -马蒂斯为她设计 Vence 玫瑰经教堂（Chapelle du Rosaire）“这是我一生最重要的作品” -马蒂斯之墓安葬在尼斯 Cimiez 山丘，俯瞰地中海 夏加尔在南法找回色彩与爱情的“第二人生” -一生挚爱：妻子 Bella Rosenfeld，突然去世，夏加尔一年多无法作画 -1948年移居南法 Vence，1966年定居 Saint-Paul-de-Vence -南法让他重新找回色彩 -第二任妻子 Vava 陪伴他度过漫长晚年 -公共艺术与博物馆 -创作大量公共作品：教堂彩窗、歌剧院天顶画 雷诺阿生病后依然作画的“痛苦与美” -晚年定居 Cagnes-sur-Mer -患严重类风湿关节炎，手变形，助手把画笔绑在他手上，继续作画 -“痛苦会过去，美会留下。”（La douleur passe, la beauté reste.） -电影推荐《雷诺阿》（2012）： -讲述晚年雷诺阿、模特 Andrée、儿子 Jean Renoir 之间的微妙关系，画面如同会动的印象派油画 旅行小贴士 尼斯：马蒂斯博物馆、夏加尔博物馆、Cimiez 墓园 Antibes：毕加索博物馆（海边城堡） Cagnes-sur-Mer：雷诺阿故居 Vence：玫瑰经教堂（提前查开放时间！） Saint-Paul-de-Vence：夏加尔故居、梅格基金会 本期提到的作品与电影 毕加索：《生活的喜悦》（La Joie de Vivre） 马蒂斯：《蓝色裸女》系列、玫瑰经教堂 雷诺阿：晚期人体画、电影《雷诺阿》（2012） 夏加尔：《绿色恋人》《尼斯的情侣》《圣经》系列 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜ig@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

这期节目从一趟没有攻略的东京之旅开始。原本以为是一场精致的都市丽人逛吃行程，结果变成了一场充满随机事件、情绪爆点和身体极限的“旷野求生”。 当旅行不再被精确规划，当生活突然脱离掌控，我们反而看见了一种更真实的东西：身体的韧性、女性之间的托底式友谊，以及那些在失控中突然发光的瞬间。 从机场抽到人生第一个 Labubu，到浅草寺怒求姻缘御守；从东京街头暴走三万步，到马拉松赛道上流着血跑出 PB。有些瞬间看起来轻松甚至荒诞，但它们拼在一起，构成了某种我们这个时代女性的样子。 也许生活不需要被完美设计。有时候，计划累了，放弃完美，反而会撞见真正的生命力。 我们聊到了： 01 一场没有攻略的“出逃” 不做攻略的旅行为什么越来越流行？我们是不是已经厌倦了把生活变成 Excel 表？ 东京随机行走地图： · 浅草寺求姻缘 · 新宿 & 涩谷疯狂买运动装备 · 南青山逛美术馆 · 银座逛吃 · 六本木看早樱 一些东京奇遇： · 机场抽到 Labubu 的快乐 · 300 元体验“换头级”洗头妆发 东京车站为什么几乎没有电梯，拖着行李每天爬楼梯真的会怀疑人生。 柏林车站电梯全坏的狂奔之旅 02 浅草寺的签管不了男人的心，但能照见闺蜜的灵魂 闺蜜旅行永远绕不开的话题：爱情更新局。 · 为什么约会市场越来越像一个谜？ · 女性友谊的底色：一种相互看见、相互托底的关系。 · 同时聊到电影 《蒙娜丽莎的微笑》： “You canconform, and be comfortable. Or you can challenge, and be extraordinary.“ 有时候，女性真正需要面对的问题不是“嫁给谁”，而是“你想成为什么样的人？” 03 赛道上的铁血女人，与路边爆哭的我 这趟旅行最强烈的瞬间发生在马拉松赛道上。赛前一天： · 长途飞行 · 严重倒时差 · 狂吃面包补碳水 比赛当天：生理期 + 早上五点起床 + 全程跑完 甚至还跑出了 个人最佳成绩。 女性从来不是某一种单一的样子。我们可以是：在浅草寺求姻缘的小女孩，也可以是 在赛道上突破身体极限的战士。 如果你最近也觉得：生活被计划得太满，人生像一个 endless to-do list，那也许可以试试：偶尔放弃完美。因为很多真正鲜活的时刻，往往都发生在计划之外。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

三八妇女节到来之际，我们想和你聊一种“向内生长”的力量。三十岁之后，我们不再急着向世界证明什么，而是学会了在嘈杂中给自己留一块安静的角落。这一期，我们用生活里的碎片，拼贴出“三十而丽”的样子：允许自己偏航，允许慢慢来，允许把注意力收回自己身上。向内开花，自有香气。 本期节目由且初特别支持。且初无花果系列礼盒，从头发护理到面部清洁，用清甜温润的无花果香气，为你搭建一个隐形的心理结界。愿你在这个妇女节，找到属于自己的节奏，长出温柔的底气。 我们也会在评论区抽取2位小伙伴送出正装【心之所香】礼盒~ 祝大家三八妇女节快乐 三十岁之后，我们如何定义“妇女节” 三十岁不是焦虑的开始，而是更自由自在的二十岁 从“向外证明”到“向内整理”：一个具体的转变瞬间 下班回家，洗脸、护肤、泡脚——香气成为切换回“对内模式”的心理开关 三十岁的工作日常——外界凝视 vs 内在秩序 大学教课、设计新课程、发表期刊：回到母校教书，人生完成一个小闭环 重读J.K.罗琳哈佛演讲：失败剥离了不重要的东西，贫穷赋予她重塑人生的力量 肠胃炎后的顿悟：允许自己有一段什么都不做的停滞期 《女人皆如此》与男性凝视：艺术体验中的女性身份思考 重读《老人与海》：海明威的大道至简，“一个人可以被毁灭，但不能被打败” 三十岁之后的“节奏权” 时间的主权：从J人变成可以漫无目的游荡的人，东京夜樱、浅草寺、南青山——一切刚刚好 亲密又自由的友情：和闺蜜旅行，不用迁就任何人的时间表 情感剥离后的缓慢自愈：允许情绪反复，不急着展现出“我很好” 消费不再被节日绑架：自己给自己买钻戒，只为自己喜欢 独居空间的治愈力：关上门，就是切断外界评价的开关 睡前的鸡蛋酒酿与带着无花果香气的沐浴：把灵魂稳稳地安放在身体里 书影音：女性如何重新书写自我 迪士尼新剧Love Story：肯尼迪之子与Carolyn的爱情，女性如何在关系中寻找自我边界 《风月俏佳人》：被凝视与自我认同的对抗 无花果哲学：花藏于果，可以生长百年，不着急开花；在自己的节奏里，从容生长 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

新的一年到了。空气里总有一点隐约的期待。好像我们应该往前走得更快一些， 变得更成熟和笃定一些。 很多人习惯用结果衡量一年。稳定、进展、计划是否兑现。可生活往往并不按照计划展开。有些部分扎实，有些部分松动。有些选择坚定，有些仍在摇摆。这种状态，就是生活本身。 这一期我们聊一个词：变量。它听起来像理性世界里的概念，却带着一点温柔的随机性~ 换一条回家的路，买一束从未认真看过的花，去一个没有列入清单的地方……这些微小的变化，会让时间的质地变得不同。生活不再只是两点一线，新一年，让变量重塑更好的自己。 我们谈到了： 节日里的角色转换: 全家福体验 · 第一次认真准备妆发拍全家福 · 从客厅随意合影，到“像一次小型演出” · 从等待过年的孩子，变成安排节日的人 装点一个属于自己的舒适空间 · 迷上兰花、大花蕙兰、桃花 · 乐高兰花和乐高财神 海外留子的年夜饭的仪式 八方来财 &十全十美 奥地利滑雪 · 高山滑雪：私教课 · 越野滑雪 · 马年学习马术 · 雪地徒步与徒步后的第一口啤酒 · 山间SPA 与无边泳池 让生活里多出几个小小的变量，新的一年，跨山越海，成为更好的自己。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

这一期，我们不再问：“什么时候会有桃花？” 而是问：“现在站立于怎样的磁场之中？” 为什么丙午马年，一定要重谈桃花？ 很多年份谈桃花，谈的是有没有对象，会不会很寡；但在 2026 丙午马年，桃花真正被放大的，是我们的磁场本身。 丙午叠火马年，火的特性不是稳定，而是扩散、照亮和把人推到台前。这一年更容易被看见、关系推进更快，但同时，也更容易被误读、被消耗、被迅速放下。 所以马年的桃花，从来不在于数量“多不多”，而在于我们此刻散发着怎样的气场，就会吸引什么样的关系靠近自己。 我们谈到了： 一. 美好桃花的本义：提升生活状态的正缘 我们现在一讲桃花，很容易联想到暧昧、心动、情绪波动。 但在更早的文化与命理语境中，桃花的起点并不是“桃色”，而是婚嫁、家室、可承载的生活结构。 《诗经·桃夭》写桃花“灼灼其华”，祝福的是“之子于归，宜其室家”。 重点从来不是浪漫，而是：这段关系，能不能进入生活，形成秩序。 能落地、能承载、能进入人生结构的，才叫桃花； 只提供情绪、让你外包自我、是消耗。 二. 马年桃花最常见的误区：强烈不等于深刻。 马年最容易制造一种错觉：以为迅速就是命定，以为强烈就是重要，以为被需要，就是被珍惜。 新一年火的强烈能量让人在极短时间内被注视和被追逐， 但也可以在同样短的时间里，被消耗、被误判和被抽身而退。 马年的桃花，很像一束火光：既照亮魅力，也加剧不安。 三. 从命理角度，2026年怎么看桃花？ 这一期会系统讲清三条判断路径： 1. 看宫位 * 日支为夫妻宫 * 被流年冲 / 刑 / 合，往往意味着关系状态发生变化 * 什么是太岁六冲三刑？ * 如何确定子日？ * 子时的特殊地位 * 什么生肖的人群今年的桃花运势会比较曲折？如何化解？ 坎北、离南、震东、兑西； 艮东北、巽东南、坤西南、乾西北 2. 看神煞：咸池桃花 · 如何判断桃花何时被触发？ · 逐一解析：不同生肖和八字，在 2026 年的不同桃花策略 · 如何理解：“申子辰在酉，寅午戌在卯，巳酉丑在午，亥卯未在子”。 3. 是否能接住势能 * 火旺之年，桃花更显。 * 但关键不在桃花本身，而在于有没有水来调、土来承、边界来稳。 四. 丙午马年修炼桃花正向磁场的实操方法 · 如何佩戴首饰、搭配衣装？ · 如何进行家居布置？ 五. 桃花，是能量被放大的结果 咸池桃花，“太阳升于旸谷，浴于咸池”。 马年的关键，不是追逐与招引桃花，而是设立边界和稳住磁场 2026 年真正重要的，不是你遇到多少人，而是你有没有能力： * 建立清晰的边界 * 维持稳定的节奏 * 把热度换成结构 规律的生活、清晰的自我位置、能掌控自己的节奏，是马年真正的正向桃花体质。 一个更大的视角：桃花源，而不是桃花运。中国文学里最迷人的桃花，从来不在情场，而在桃花源。它吸引人的，从来不是桃花本身，而是穿过去之后，你进入了另一种秩序，另一种生活。 马年的桃花，不是抓住某个人，而是你有没有能力，把自己带进一个更好的状态，形成一种更正向的生活秩序。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅

本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出 以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。 新年的打开方式：把生活一点点清理，一步步重启 新年将近，我们想聊聊一件每个中国家庭都熟悉、却常被忽略的小事：大扫除。 为什么中国人过年前一定要打扫？ “除尘纳新”真的只是清洁卫生，还是一种更深层的生活仪式？ 这一期，我们从春节大扫除聊起，从物理空间的整理，走向心理与能量场的更新；从清理家里的灰尘，聊到断舍离、以及如何为新一年真正腾出空间。 「除尘纳福，好运友望」 新年，是一场独属于年轻人的仪式感 不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。 不用循规蹈矩，不必追赶潮流。 新年快乐，不止新年，日日快乐。 「UWANT友望x博主名称」专属优惠券 点击领取你的专属优惠券👉领取优惠卷 点击领取你的专属优惠券👉领取优惠券 🎁节目评论区抽取一份奖品！来自友望提供的大白除螨仪一台。你可以在2月28号23:59之前，在小宇宙评论区留言，跟我们讲讲你和家人在新春当中关于大扫除的记忆，除尘纳福，友望和大俗小雅祝大家新年快乐! 转发除尘纳福，新年好运有望。 我们聊到了： Part 1｜为什么过年一定要大扫除？ • 忙年寒暄：最近都在忙什么？ • 传统习俗里的“除尘纳新”：辞旧迎新的象征意义 • 从民俗到现代生活： 断舍离 ≠ 扔东西，而是一次能量与秩序的重新校准 Part 2｜断舍离：真正打破整理拖延的方法 如果你也常常“想整理，但永远没开始”，这一段可能很适合你。 我们也聊到了一些很具体的生活实践： • 厨房：冷冻库，调料区域，断舍离的重灾区 • 衣帽间：一些永远找不到场合穿的时尚眼泪 • 换书、送书，释放被占据的空间 • 高频损耗物品（运动内衣、袜子）的定期清理 • 该放手的绿植：不是你不行，是它真的不适合这里 Part 3｜除尘：从家里的角落开始 • 吸尘器为什么会变成“二次劳动制造机”？ • 长头发、养宠家庭、鼻炎人群的清洁困扰 • 当清洁工具开始真正“为人服务” • 除螨仪：高频拍打 + 紫外线 + 热风烘螨 清洁带来的，不只是干净，还有安心感。 有时候，除尘就像现代生活的“玄学法器”： 把看得见的灰尘清走，也顺便清掉了生活里的滞重感。 Part 4｜纳新：为生活重新添一点光 清理之后，如何智慧地“纳新”？ 分享一些真正提升幸福感的小物件与品牌灵感： • 烛台、蜡烛、杯子、花瓶 • 德国唯宝 Villeroy & Boch Wild Rose 系列 • 来自巴塞罗那的设计品牌 DOIY • 北欧日常美学 Søstrene Grene • 德国买手平台 Kauf Dich Glücklich 冬天日照短，生活需要一点“人为制造的温度”。 当我们认真打扫生活， 清理的不只是灰尘，还有被忽略的自己。 愿新的一年， 我们都能住进一个更干净、也更松弛的生活里。 联系方式 商务合作请发送邮件至：dsxy.podcast@outlook.com 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子Aria｜Ins@phyllis.zhong 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅