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512月就在xhs上看到铺天盖地的“布局2024”，封面和内容几乎都是一模一样的飞书模板，目标可能有上百条......
作为沉迷做计划的J人，想问问各位2024的新年计划做了吗？2023年的flag完成得怎样？
新年第一期播客，肥狗和金子两个J人，邀请到P人好友橘子（单身），和大家聊聊如何无痛做计划，以及怎样能将计划落实！
大家在做计划以及落实计划过程中有任何问题，也欢迎留言~
【种树时间表】
1、为什么做计划
00:40 J人和P人对于做计划的看法
2、做计划的技巧
07:13 放弃梦想清单、人生金字塔这种自上而下的做计划方法
08:55 少写计划，只写最重点的几个（只做符合人生核心价值观的计划）
12:52 e人的目标拆解及达成方法（i人根本做不到）
15:32 小工具：Days matter（别当恋爱记录软件用）、Siri（被低估的小助手）
3、做完计划怎么落到实处？
17:50 分析什么阻碍了你完成计划
19:08 对拖延症真的有效的2个小技巧（来自拥有100+治疗拖延方法的肥狗的认可）
21:26 将计划完成情况公开，主动寻求他人的正反馈
22:56 另一个治疗拖延症的小技巧（不一定能避免拖延，但是能保证完成任务）
26:56 以金子的运动目标为例，橘子用coach方法和5个why来分析什么阻碍了运动目标落实
- 为什么运动？完成运动目标后的自己会是什么状态？达到那个状态能怎样？
- 明确细化笼统的运动目标
- 寻找搭子及正反馈
- 排好目标的优先级
4、每人分享一个2024年具体计划以及如何实现
37:43 以肥狗的24年运动计划为例：怎么用OKR做计划
43:43 橘子：每周输出行业沉淀与思考文章 knowhow
55:05 金子：学习命理相关知识
5、行业寒冬下还能怎么办？
61:57 身在周期性行业的，要苟住，不要轻易转行
64:32 控制预期，把精力投入到提升自己上，等待厚积薄发的机会
67:19 探索其他副业（小吃店、学些AI相关内容）
【本期音乐】
《河流》川川
【节目简介】
《多种树》是由两个普通女生发起的的播客节目，旨在和大家一起探索日常琐碎/不那么独立/不那么炫酷/不那么自由的女性成长之路。
【主播简介】
常驻主播：
虎牙肥狗（INTJ/金融底层民工/6年品牌运营/沉迷攀岩徒步）
徐金子（喜欢吃饭/搜集绿色能量的卑微产品经理）
本期特邀：
疲惫的橘子（4A公关搬过砖，创投曾经繁华，网易云Lv9）
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