马拉松训练入门101

这期播客我非常仰慕的朋友Jason来做客肆无忌惮。Jason不仅是首马破三跑者，更是一个知识渊博乐于助人的跑群群主。我从他的strava post就学到过很多有用的知识。果然录制这期播客的过程中我醍醐灌顶。对跑马拉松感兴趣的朋友们不妨一听！