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1在2023年电量不足12月末，我们想和大家聊聊我们的“生活充电指南”。日复一日的重复日常之外，人们往往是活在某些瞬间的，我们从这些时刻中汲取生活的能量，也积累探索生活和热爱生活的勇气。
本期节目小刚和木木会向大家分享自己的年度充电源泉，也一起听听朋友们的充电源泉。祝愿大家在新的一年来临之际，都可以充满电量重新出发，去做自己想做的事情哇！
本期内容比较长，这里先列出我们的分享事项：（具体内容可以到下方Timeline去寻找）
小刚：1、睡觉 2、友谊 3、学习无用的知识 4、暖光灯下读书 5、滑雪
木木：1、友谊 2、旅行 3、播客 4、心理咨询 5、运动 6、书影音和现场
另外指路3位投稿朋友的时间戳：43:00旺仔同学，89:06小米同学，92:15一平米同学，感谢分享呀！
【Timeline】
01:09 好睡眠是身体充电的第一要义！
04:50 永远会被美好的友谊治愈，友情的力量会穿越时光
16:08 去享受朋友陪伴的加倍快乐，把美好记忆“封存入冰箱”
17:42 在辽阔美丽的世界里，人类的烦恼如此渺小
24:43 保持对世界的好奇，学习无用的知识
31:59 打开播客新世界大门：听到更多声音，去记录去创造
43:00 旺仔投稿：漫无目的地走进电影院/逛超市/爬山
47:42 关于公益心理咨询
50:56 咨询初体验：多一些视角觉察生活，让自己更加自洽
70:39 睡前暖光灯氛围拉满，一天中最幸福的时刻
75:50 从医院康复科到瑜伽普拉提，运动白痴的新尝试
80:06 冬季限定快乐：躺在床上云学滑雪？从此周末有了期待
82:26 感受现场多巴胺直冲脑门的快乐，也在书影音中短暂精神出逃
89:06 小米投稿：i人的舒适充电：摄影/撸猫/朋友聊天/改造小家
92:15 一平米投稿：慢下来去生活和充电：睡觉/钩织/书法
97:10 被生活推着向前走，是谁患上了快乐羞耻？
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【心理咨询】
北京师范大学心理学部心理健康服务中心：mhs.bnu.edu.cn
（公众号同名）
【BGM】
人间指南（陈婧霏）
