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29本期嘉宾，我的清华师妹小何。内容创作者，影视行业从业者。
我们一起回顾了2023年，观看外部世界变化，聆听内心动荡。
我们一起迎接了2024年，抛出对新生活一句接一句的期待。
我们的谈话事发突然、进展随机，但自我批评够深入，自我暴露够诚恳。
以下是本集内容的展开方式——
Part1 关于工作、成长和阵痛
02:27 工作让人暴露性格中的缺点
03:09 抛弃小聪明，保持敬畏心
03:32 影视新人的2023行业感受
05:15 文化消费的上升，背后是经济收缩下紧抓的小确幸
06:58 “你心中的锦绣总有脱口而出的一天”，背后其实是一种悲凉
08:31 心中锦绣现在还能脱口而出吗？
09:26 年度觉醒时刻：洞悉“好学生”的三个缺点
11:46 妄议当下年轻人生存策略
Part2 关于情感和情绪
13:35 情感断奶后疯狂相亲，彼此估值，“表演”恋爱
14:44 情感市场中的“社会达尔文主义”和“好学生思维”
17:08 30岁不过如此
18:22 追求失控与享受控制
20:25 一次惊恐发作后的情感自救
23:32 身体不舒服是因为情感委屈了
24:31 更爱他人让自己有了更大能量
26:16 进行一次物理和心理的“大扫除”
Part3 年终提问
27:33 盘一盘工作账面之外的成就感和幸福感来源
31:25 过去一年最开心的某一天或某个瞬间
32:56 过去一年新认识了什么有趣的朋友？
34:36 过去一年坚持/尝试了什么？
37:01 描述一个能够定格2023年的画面
39:30 过去想重来的事、错过的人
40:19 过去一年最孤独和最幸福的时刻
42:55 过去一年想得到且得到的，想实现却没实现的
Part4 New Year Resolution
43:44 新一年，我希望……
2024年，
祝你健康、英勇、有生命力。
祝你不遗忘，甚至比之前记得更清楚。
让我们用言说，用笔记，
用日复一日的用力生活和与人连接，
去填补身体和心灵的黑洞，
去创造彩色的涟漪。
新年快乐！
🎙️ 关于主播：
老郑，微博@zhengmengyu
听到这一段，一下子让我想起自己长期以来在面对相似问题时的手足无措。无论是新年愿望、还是生日许愿，我的回答往往都是“希望能够开心”。然而究竟做些什么能让自己开心？我似乎根本没有答案，我对于自己的生活中有哪些具体的期望，都捉摸不定。
这种飘渺、宽泛、不具体的答案，是我逃避面对自己的一种手段。这两年越来越意识到这点，也正是如此，才逐渐开始写些反思的随笔。当然，这还是在我的舒适区内的行为，我也会尽量保持这种缓慢的节奏，因为强迫自己做些什么真得太痛苦了。
不过，还是希望自己能够变得更具体吧，这算是迟来了的新年期望！
ps：看到小何在酒桌上的另一面着实令人感动！