112 攻击性:是野兽,也是驯兽师(对谈:凉意、Steve、伟霆)羞耻Play

112 攻击性:是野兽,也是驯兽师(对谈:凉意、Steve、伟霆)

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攻击性,常常让人陷入两难——释放伤人,压抑伤己。
难道真的只有这两条路吗?

【摘要】

  • 组局来聊“攻击性”话题的缘由——充满矛盾的“攻击性”
  • 持续压抑自我的好女孩复苏,也是熬过一整个寒冬的狼大开杀戒
  • 为什么篮球场上的攻击性被允许且鼓励——规则的意义
  • 喜欢对方展现出攻击性是在喜欢什么
  • 越格的攻击以后,换来对方上心思考和倾听
  • 人类依旧是一种特别有能力在吵架以后和好的生物
  • 横向生气不解决问题,纵向生气创造选项
  • 激情杀人思想实验所引发的讨论
  • 匿名地攻击一群人——互联网正在强化表演型的攻击性
  • “攻击性“像药引,引出清醒、愧疚、后悔,也能引出同理心
  • 生气、发火、冲动、吵架以及after care都是可以也需要积累经验的
  • 公共生活中的攻击性,解决问题还是让矛盾升级
  • 有交互性的攻击可以接招,没交互性的攻击只能隔离
  • 害怕被攻击之一:接收别人的攻击性也需要习得与练习
  • 害怕被攻击之二:越孤独越敏感,越怕被攻击
  • 惯性攻击的人缺失了什么,需要复原哪一种生命力

【嘉宾】伟霆 | 女性主义心理咨询师,创伤治疗师,性/别公益10+年实践者微信公众号:@TING说心理

Steve|心理咨询师,播客《史蒂夫说》主播公众号@史秀雄Steve,微博@史蒂夫说

凉意|非暴力沟通教育工作者、亲密关系教育工作者、播客《超智游戏ComplexGame》主播微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”

Jess静姝|帮好女孩越狱、在BSDM里修行的咨询师,播客《羞耻Play》微信公众号:天才女巫的羞耻Play微博:@Jess静姝

活动预告

1月19号 20:00-21:30「恶魔与驱魔女」攻击性驯化线上工作坊仅限女性参加报名方式:gdvli.xetlk.com

攻击性,常常让人陷入两难——释放伤人,压抑伤己。
难道真的只有这两条路吗?

其他复杂难受的情绪也是如此:怨念、仇恨、焦躁、愧疚、嫉妒……

而且,当它们高涨、漫过你的时候,你学过的所有技巧,都没有用了,有没有!非暴力沟通、冥想静心、感恩、放手……要么是想不到、要么是根本不想做这些,只想烧掉全世界!你就像被恶魔附体,根本没有理性可言!也不想要有!但过往经验又告诉你,祸从口出,不要做让自己后悔的事情……

在这个时候,有没有一种方法,可以既释放恶魔,又能把它镇住呢?能不能既当野兽,又当驯兽人?

有。而且只需要7分钟。

本次工作坊,我会介绍一套7分钟的流程,「恶魔与驱魔人」,既可以在自己一个人的时候做,也可以跟人结伴练习。

它最适合的就是处理那些让你难受到不行、根本冷静不下来、不想动用任何方法去管理的情绪。但又能够让你在7分钟内快速切换状态,进入两种跟一开始完全不一样的范儿!你会打开想象力、接收力和女王般的权威,迅速转化任何恶魔般的能量。

当然,你最终会发现,恶魔也并不是恶魔,它只是一直是在大声叫嚣着,跟你说些甜蜜的情话呢。

报名方式:gdvli.xetlk.com


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展开Show Notes
是落落大方的不好惹但不是没素质
Jess静姝
:
哇波兰的朋友你好!说得很到位
索尼娅
索尼娅
2024.1.09
29:20 举手这个隐喻太妙了,设定举手说话规则的Steve是一直想要插话表达,被插话的凉意展现攻击性后抢夺话语权,女性主义咨询师伟霆观察男性并未遵循男性为大家定制的规则后,也果断放弃所谓的平等规则,jess默默遵守规则但是被攻击性的动作(漠视共同承诺的规则)限制了表达,无奈爆发但是否定自己是在攻击。点出后,规则首先打破者并未觉得有何不妥,很自然的说,为了大家"松绑",我们就用新规则吧。啊哈哈哈哈哈,所谓规则,就是被想打破规则的人建立的吧,攻击性,自然是打破规则的重要工具
Jess静姝
:
谢谢你的观察!好奇如果你在这个场景下,会怎么反应呢?
史蒂夫说:我的体验是,这场对话因为没有设定主持人,所以大家一开始聊得很散,各说各话,也没有足够多流动,直到下半程才变好。所以在一开始我提出规则的时候,更多是出于想要让对话更有序,让听众的听感更好。如果有权设定规则,我的首选是指定主持人,举手是个临场补救规则,所以最终还是被淘汰了。我认为打破规则往往都是在追寻更好的规则,不论是有意识的还是潜意识的打破。
6条回复
HD696453k
HD696453k
2024.1.09
从评论里看到这期节目又有drama事件发生。为什么是“又”?上次是jess和学霸猫、steve三人对聊那期。我不想再把自己投入到这样的事件里并试图从中咂摸出意义。 “Drama is not about making sense. Drama is about making sensation.” 正好在重温mel robbins的播客:6 signs you’re addicted to stress | psychologist teaches you how to remove drama from your life。我突然能够理解之前合租时室友对我说的“洁癖的人其实是喜欢脏东西的”是什么意思。当一个人把自己的安全感和价值建立在解决问题上,那么问题存在本身对于ta来说就是素材和食粮,ta不能没有问题。
Jess静姝
:
谢谢你推荐这期英文节目!我听完了,很有启发。一方面被confronted,不得不承认自己确实喜欢drama,另一方面我依然觉得这是一个好男孩/好女孩发展出自主性必须经历的阶段。你可以也听听我们这期播客,看看这两期是不是一定矛盾。
攻击的滞后性更锋利。像我这样终日活在自己世界里的人,大多数时间对于社交尺度的判断已经从有心无力进展为无心无力,对于彼此攻击也成了一种后知后觉。换个角度想想也许是一种福报?好好享受那些攻击和被攻击到的瞬间,是为数不多能体会到活着的时刻。
BLAST:这个角度也很新颖,最后一句话特别认同!
嘻谈录小张:是这样,特别是Jess在说这也是一种获取快感的方式,也是在体会气息。
miiiiiiiiii
miiiiiiiiii
2024.2.19
2:13:08 并不想理解暴力男的心路历程,说到底只不过是暴力成本比较低罢了,毕竟他们在暴力的时候也是选择弱小,并不是无差别攻击,去打猛男试试呢?
请问-
请问-
2024.1.11
29:45 好好玩
榴莲飘香
榴莲飘香
2024.1.12
1:46:52 这确实很气人!有些人的“情绪稳定”反而让人感觉无情冷漠,毫无共情能力。
LittleFishBi
LittleFishBi
2024.1.09
16:44 很同意Jess说的具有攻击性就无法做到完全不伤害对方(或者说是无法考虑到对方会不会受伤或者这两者就是悖论)。我觉得我凡事都以自己(的想法和好物)为先是具有攻击性的表现。比如说,我曾经在电影院里被问可不可以换位置让他们一家人坐在一起,我直接拒绝了。因为我想坐在我想做的位置,而对于想坐在一起的那家人来说被拒绝是不是也是一种伤害呢?坚持不生孩子的我对于想要孙子(女)的我妈来说是不是也是一种伤害呢?但是,没有任何解法可以让双方都不受伤害吧。我妥协的话结果不是我想要的,我自己也会受到伤害。
HD610539y:不是的。不愿意被ta“侵略”就叫伤害?这算保全。
花今天读书了吗:同意,这个感觉更像是一种防御
2:08:20 想问下主播,这个untrigger是怎样一门技术哇?我google了一下没有找到特别相关的材料,但是非常感兴趣,可以提示我一下关键词吗?感谢🙏
Jess静姝
:
https://theconnectioninstitute.net/untriggered/ 2月1号开课
宇宙最智慧的lulu:谢谢jess !
10:19 无理由地把其他小朋友抓哭,给其他小朋友一巴掌。女主播即使是对待不健康的攻击性,即使明明知道是自己和老公的问题而导致的孩子心理问题,也能以如此欢乐和自豪的口吻说出,似乎自己的孩子并不是受害者。

这就是现实的缩影,为何校园霸凌常常无解?就因为背后的那些所谓成人们,利己与虚伪常常大方展示,还全然不知。

并非每个人都适合做心理咨询师,真心希望这样的从业者越少越好。
Jess静姝
:
诶,你有孩子吗?
北豹
北豹
2024.1.10
34:32 啊啊啊啊啊绝了!Jess谈攻击性太妙了,我也超爱关系里交锋的感觉,最烦的就是别人不肯出手
北豹
北豹
2024.1.09
05:01 说到两极之间的空间,想到Jess之前有期节目好像是讲表达需求的,就是没尝试过的人是找不到很恰到好处的语气的,但是怎么恰如其分地表达,得多试,不怕在两极之间摆荡
Jess静姝
:
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620506c0f318c58b0df4d89e 这里,87分钟左右~
北豹:对的!也好爱这期🥳🥳🥳
12345674
12345674
2024.4.18
想听更多学习与攻击力相处的内容
27:55 是的,感觉这样导致了我成年后对处理一些人事关系感到很无助
15:08 《与狼共奔的女人》
07:45 要么是在模仿家人 要么这是他探索世界的一个方式
Ting‘er
Ting‘er
2024.1.27
能请几位推荐几本,相关的书吗?(如果有的话~
午夜lotus
午夜lotus
2024.1.23
怎么你没有被满足,攻击别人。别人就要去容忍和理解吗?一直包容她就一直不会改啊。只有谁痛苦睡改变啊
summer420
summer420
2024.1.18
我的一个朋友跟我说喜欢杨洋,我说我真的是欣赏不了这种帅,她说你欣赏不了就别欣赏啊,这种朋友说的攻击性话语真的是接受不了。
Eioo
Eioo
2024.1.16
32:51 用你害怕的方式表达你超爱!