15
0今天的睡前聊天来源于最近一周的生活状态
经历了一周的紊乱生活，精力不济
我想找到原因和解决方案。针对自己我的答案是因为我对明天的生活没有很期待的那种热情。 明天没有特别想见的人特别开心的事情特别的物品，所以我没有办法早早入睡，期待第二天的清晨。
但我也不能继续这样下去么。我的解决方式是开启一个规律的生活秩序帮我恢复精力。 每天的生活秩序用早起的运动来标记 。 每天早上6-7am起床，然后去小区健身房运动40-60分钟 。 这样能够帮助早睡，也可以让每一天变得分明。而不是浑浑噩噩 。
第一天 很糟糕 不适应
第二天的今天 还不错 白天精神状态更好了 。
等下周更新新生活秩序的状态
如果有人看到这一篇 也欢迎告诉我你维持精力充沛的方法
