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46提到卷，大家首先想到的是什么呢，小时候想到的可能是食物，零食：大大卷、花卷。学生时代想到的是伊藤润二的《漩涡》，那是我对卷这个概念具象的开始，还有开始留长发时候困扰我已久的自然卷。近些年「卷」这个字给我们的第一印象可能真的就是内卷了。
本期主播：三角/高一人/王瑞森
商务：三角
封面设计：高一人
混音：王瑞森
00:50 「我们是西点泡普」
03:02 1. 「卷」是怎么火起来的
08:02 2. 卷的现象
08:15 2.1 工作里所目睹的卷
08:28 卷工时：不996怎么证明你工作饱和
11:08 被系统卷：OKR要与公司和领导对齐颗粒度
12:57 卷优先级：优先级只有T0和T10086
15:35 卷社交：为了好好活我不惧快点死
17:40 卷不动了：北上广奋力生存，老家乐享生活
20:39 大学生群体的卷：红旗还在飘扬，没有固定方向
29:11 卷？不过是溢出的专业性罢了
31:02 关于卷的寓言一则：羊、狗羊与狗
33:45 2.2 行业里的卷
33:54 咖啡之卷：美式9块9，会让人忘记口味
34:53 音乐之卷：只花99做音乐的年代，《圣诞星》也是好歌
40:22 新能源汽车之卷：请再用力点
43:13 移动互联网广告之卷：大哥你摇了我吧
44:21 餐饮之卷：只要你带娃来，能给我吃黄
45:20 网红博主之卷：你单机位？我楚门的世界
46:57 文化商品消费之卷：吃屎也得赶热乎的
55:07 SSD之卷：翻译翻译什么叫多快好省
56:43 拼多多之卷：每天都是双十一
1:00:10 2.3 工作里我们还卷吗
1:00:20 三角：青春的岁月身不由己，现在任时光奔腾如流水
1:02:08 王瑞森：内卷与环切
1:04:04 高一人：LoFi Cam不怕被超，然而被抄
1:06:54 2.4 生活里我们还卷吗
1:06:59 王瑞森：作为影迷，别相信「往前看，别回头」
1:11:38 高一人：别和别人斗，只跟自己比
1:15:18 三角：我要卷到无法兼顾爱好和家庭的平衡
1:20:51 3. 卷的再思考：心态与文化
1:21:02 3.1 如何分清「卷」与「内耗」
1:21:25 卷是群体现象，内耗是个人现象
1:21:47 警惕用「卷」污名化「努力」
1:24:49 「卷」是方向不确定的外部推动力
1:26:20 Persona的启示：不要温和地走进别人的人格阴影
1:30:24 3.2 东亚的卷是不是文化内核的影响
1:31:20 精耕细作的农业传统
1:32:11 重视人伦的集体主义
1:36:08 隐入尘烟的生活智慧
1:37:42 父母在我们幼小的心灵里埋下了卷心菜的种子
1:38:38 资源的相对稀缺性比之前更突出了
1:41:29 《二十四孝图》就是《内卷学概论》
1:43:21 4.如何应对卷
1:43:33 稳住自己，静观其变
1:47:13 分清自己在为生存还是生活而战
1:48:42 卷是地磁场，要么被束缚，要么就消磁
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