各位听友早上好！还记得我们在S2E1聊的理想工作吗，在那期节目里，三角曾说很羡慕那些能通过自己一技之长来做工作的职人；而今天，我们就开辟了一个新的内容专题，专门聊聊身边那些令人艳羡但鲜少了解的工作（以及这份工作的内幕大瓜）。本期节目我们有幸请来了一位手艺人，一艺术家一朋友一女孩儿——文身师「阿斯炖马丁」老师！ 本期参与者： 三角：文身消费者 / 理想工作寻觅师 / 未来收藏家 高一人：前精神艺术家 / 设计师 / 怕疼宝宝 王瑞森：晚学传承人 / 教育从业者 / 业余编曲 阿斯炖马丁：文身师 / 灵魂画手 / 硬核游戏主播 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 00:36 感谢本期嘉宾阿斯炖马丁老师，为西特泡普开启「理想工作」系列节目 01:50 中央美院毕业，碰巧跟晚晚是同学…… 03:04 因为什么契机成为的文身师？为什么放弃了互联网大厂的稳定工作？ 04:47 自由职业者真像影视剧里演的那么潇洒吗？ 06:18 所以到底能挣多少钱呐…… 07:42 家里人支持做文身师吗？ 08:43 文身的收费范围大概是…？ 11:55 原来文身也有预制菜？！ 14:44 工作强度有多大？ 17:04 会经常接触同事同行吗，是不是还挺适合i人的…… 20:27 为什么马丁老师总玩硬核游戏，是因为文身师下手需要稳准狠所以玩游戏也成了操作狂人吗？ 22:07 游戏里有文身的地方基本都放特别吵的摇滚或者金属，是说这俩行业真的捆绑得很紧密吗？ 24:40 每一代人对文身的审美和文身的目的都不太一样 29:22 西特三人组的文身与文身观大起底！ - 29:32 纠结、怕疼，导致不敢文身 - 33:46 现场问诊：文身完后悔了怎么办？怕疼有麻药吗？ - 35:16 本格讨论：到底什么是文身？到底有什么值得文身的？ - 39:57 不能再养在身边的宠物，就文在身上永远陪伴自己 41:58 马丁老师文过什么特满意的、能直接产生职业自豪感的图吗？ 47:55 文身奇闻之奇特部位、奇特图案和奇特客人 53:33 有没有跟顾客成为朋友的时候？ 55:48 马丁老师觉得旁人对文身师最大的误解是什么？ 1:01:32 文身师这个行业现状如何？受到AI冲击了吗？ 1:06:20 一年半过去了，我们对「什么是理想工作」的回答有变化吗？文身师是马丁老师的理想工作吗？ 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音 / 小红书 / 微信视频号 / Bilibili / 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

欢迎收听《西特泡普》之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期将回顾于今年5月迎来发行10n周年纪念的经典专辑：New Order《Low-Life》、Lamp《木洩陽通りにて》和Jamie XX《In Colour》。这三张从反复音乐演化而来的经典专辑，各自画出了怎样兜兜转转的轨迹呢？ 「西十库」是《西特泡普》旨在回顾致敬「当月发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：黑人音乐经典传承人 / 电子乐爱好者 / 励志歌曲推介人 高一人：文豪 / 翻译机重度用户 / 日本旅行家 王瑞森：Disco粉 / Synth-pop粉 / Post-punk黑 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 01:13 1. New Order - Low-Life（1985.5.13） 03:15 Set 1：明媚忧伤、不如跳舞，一曲《The Perfect Kiss》养活成群的中国乐队，但自己也跟Queen学了一手 10:12 Set 2：繁复幽美、百花齐放，浓缩了New Order的发展历程 17:24 Set 3：金曲加倍、回味无穷，纯正disco让你一起摇摆 22:48 坚定走向synth-pop（合成器流行）而不吃老本，让New Order配得上每一份荣光 25:55 2. Lamp - 木洩陽通りにて（2005.5.25） 27:51 《今夜も君にテレフォンコール（今晚也要给你打电话）》：迷离都市小夜曲，奠定全专基调 33:09 《木洩陽の季節（树影斑驳的季节）》：专辑点题曲，浑然天成的词曲，饱满但不拥挤的编排 37:34 《夜風（夜风）》：私密日记般的表达，捕捉着最细腻的情感 43:12 《春ノ空（春天的天空）》：时而明亮开阔，时而盘旋着感伤 47:49 将细致入微的喜怒哀乐还原于一闪而过的日常瞬间，越懂生活，就会越喜欢Lamp的音乐 49:42 3. Jamie XX - In Colour（2015.5.29） 50:38 《Gosh》：快速引入、无比沉浸，这就是电子乐魅力时刻 55:26 《Seesaw》：一个好汉三个帮，Romy和Four Tet让这张专辑增色不少 59:59 《Obvs》：极简制作，钢鼓的旋律带来简单舒适的氛围 1:03:22 《I Know There's Gonna Be (Good Times)》 1:05:03 叫好又叫座的Jamie XX，以又独立又流行却绝对不流俗的姿态誉满天下 1:06:50 三角特别提及：Black Eyed Peas- My Humps - Monkey Business（2005.5.25） 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音 / 小红书 / 微信视频号 / Bilibili / 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

欢迎收听《西特泡普》之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期将回顾于今年4月同时迎来发行20周年纪念的经典专辑：胡德夫《匆匆》、林俊杰《编号89757》和Twins《见习爱神》。西十库系列节目开播以来，一共讲了38张专辑，但这其中只有11张华语音乐，占比不到三成；巧合的是，二十年前，竟然有三张华语音乐经典专辑同在四月份面世，刚过完一周岁生日的西十库节目就这么推出了第一期全华班经典专辑回顾。 「西十库」是《西特泡普》旨在回顾致敬「当月发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：科幻主题爱好者 / 芭乐喷子 / 欧兜迈骑师 高一人：早期饭圈见习生 / 00s流行文化观察者 / Nokia 5230宣传大使 王瑞森：韩寒粉 / 民歌研究僧 / 大众热歌质检员 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 02:02 1. 胡德夫 - 匆匆（2005.4.15） 02:43 初识胡德夫：白发白眉，既坚守原住民传统又具备中华文化风骨，一首《太平洋的风》连接了韩寒、左小祖咒和陈珊妮 07:35 海洋布鲁斯：原住民吟唱与蓝调音乐的完美交融，饱含乡愁与对自然的依恋 18:47 回首已忘言：人生总是匆匆，他的坚守却让太平洋的风里还是椰子、槟榔和玉兰花香 22:30 王瑞森特别提及：Aerosmith - Walk This Way - Toys In the Attic（1975.4.8） 25:16 2. 林俊杰 - 编号89757（2005.4.1） 26:08 从人机恋愈发成为可能的今天看，二十年前的《编号89757》还是太超前了 30:10 《明天》是《后天》的前一天，印尼海啸引发JJ思考生活的无常 34:11 《盗》采样了自己的歌，唱的却是自己被侵权的无奈事实 38:10 大玩拼接手法的《听不懂没关系》，展现了林俊杰多元化的艺术养分来源 41:50 当年咱们华语音乐也吃过这么好的概念专辑，可惜听一张少一张 45:30 三角特别提及：徐若瑄 - 欧兜迈 - 狠狠爱（2005.4.8） 49:07 3. Twins - 见习爱神（2005.4.20） 49:48 Twins最好的代表作《见习爱神》，甜美中的甜美，青春中的青春 53:18 旋律经典、适度伤感的《莫斯科没有眼泪》，正好适合诺基亚手机外放听一下 56:53 彩铃时代真神《老鼠爱大米》，被Twins变成华语流行音乐最魔性的文化拼盘 1:00:11 番外：以前的草根神曲比现在的《跳楼机》之类装作有品质的热歌更真诚 1:01:55 阿信和方文山的王炸组合，多少人年少时封存过的《瓶中沙》 1:05:11 「一边学习爱人，一边偷偷长大」，是Twins给我们一整代人的青春设定 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音 / 小红书 / 微信视频号 / Bilibili / 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

北京时间4月2日21时，任天堂准时放出了Nintendo Switch 2直面会，一代神机Nintendo Switch的继任者正式发布。我们第一时间观看了直播并在群里实时讨论，氛围比看春晚还热闹，但是直面会的内容本身却……今天就让我们一起回忆NS1、展望NS2！ 本期参与者： 三角：《塞尔达传说：天空之剑》苦手/绿帽忠犬/小众玩家 高一人：《塞尔达传说：织梦岛》苦手/Switch 1忠犬/野生任天堂主机工业设计师 王瑞森：《塞尔达传说：王国之泪》苦手/马力欧忠犬/动森i人 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 02:38 还记得Nintendo Switch 1的直面会吗？ 06:04 《超级马力欧：奥德赛》《塞尔达：荒野之息》《任天堂明星大乱斗X》……NS有啥必玩的游戏吗？ 14:32 三位主播买过最亏的任天堂游戏竟然都是「塞尔达传说」系列？！ 25:13 LABO和健身环这些天马行空的外设，如今看来还像当初那么吸引人吗？ 29:07 Switch在游戏之外给我们带来了什么？ 36:44 更好的性能、更高的良率、更激进的形态：没看直面会的时候，我们期待的Switch 2是这样的…… 44:12 看完直面会和树屋直播，我们发现了这些亮点与槽点…… 55:05 主机和护航大作基本尘埃落定，古川手里还有能打的牌吗，任天堂……不会还在藏吧？ 1:00:05 说了这么多，NS2我们买不买？ 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音/小红书/微信视频号/Bilibili/新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

欢迎收听《西特泡普》之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期将回顾于今年3月迎来发行10n周年纪念的经典专辑。为什么Earth, Wind & Fire（“地风火”乐队）的《That’s the Way of the World》可谓七〇年代集黑人音乐之大成的作品？David Bowie（大卫·鲍伊）的《Young Americans》竟然有这么多跟John Lennon（约翰·列侬）有关甚至直接合作的作品？为什么Radiohead（“电台司令”乐队）不喜欢《The Bends》里的名曲《High and Dry》？Kendrick Lamar（肯德里克·拉马尔）的《To Pimp a Butterfly》里都讨论了哪些严肃的社会议题？ 「西十库」是《西特泡普》旨在回顾致敬「当月发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：热歌厌恶者｜大法棍烘焙师｜后朋新浪潮迷幻乐迷 高一人：黑人音乐失窃专案组负责人｜娱乐圈风气审查员｜披头士翻唱伦理委员会主席 王瑞森：相似歌曲歌唱家｜黑人音乐奴｜大汽水推广人 小扬：嘻哈爱好者｜K.Dot吹｜Know-nothing 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 01:23 1. Earth, Wind & Fire - That's the Way of the World（1975.3.3） 02:02 火星哥和Mark Ronson出来说一下《Uptown Funk》跟这首《Shining Star》咋这么像呢 04:51 地风火非常早地在这张专辑中融合了拉丁爵士风格bossa nova 08:43 哇音吉他扫弦配上铜管组，这份律动让同时期的白人音乐显得索然无味 13:09 《See the Light》里的光透过棱镜折射出缤纷色彩，像是不同艺术乃至不同种族合而为一的灿烂光辉 17:10 追寻神启时千万别忘了人性的光辉，交流融合才是世界之道 18:42 王瑞森3月特别提及：Daft Punk - Technologic - Human After All 20:42 2. David Bowie - Young Americans（1975.3.7） 22:24 《Young Americans》既想学黑人音乐又想致敬列侬，虽然写得快但主要靠大*…… 27:32 专辑里最被低估的《Win》，在2025年川普二进宫以后听来更觉唏嘘 32:19 约翰·列侬参与创作的《Fame》反而是黑人音乐味儿最正的一首，其诞生随意得像一个意外…… 36:29 咬着后槽牙翻唱的《Across the Universe》，其实是在作别偶像披头士的「和平幻想」 39:16 鲍伊懂什么「塑料灵魂」！《Young Americans》记录了鲍伊的转型和七〇年代中期美国的社会氛围 41:08 3. Radiohead - The Bends（1995.3.8） 42:20 空旷颓废绝望凄美，这就是电台司令转型的开始 46:37 可能是历史上最著名的假人！《The Bends》封面故事大揭秘 50:43 在专辑情绪低点，《Fake Plastic Trees》轻轻感叹着消费主义对情感关系的影响 55:12 虽然《Just》歌曲开头还是有点grunge，但后面可是充分发挥出吉他手Greenwood的实力了 58:38 没有二专《The Bends》的放飞自我，就没有电台司令后面的艺术突破 1:00:19 题外话：Apple Music百大专辑榜单独占其二，却对《High and Dry》特别不满意？兼论唱片公司、艺术家与乐迷的关系 1:02:31 三角3月特别提及：Sufjan Stevens - Death with Dignity - Carrie & Lowell 1:06:04 4. Kendrick Lamar - To Pimp a Butterfly（2015.3.15） 1:07:37 《Wesley's Theory》提醒黑人们头脑要清醒，暂时身居高位没准儿到头来又是替白人数钱 1:12:18 仇恨、兄弟与女人：看似小黄歌的《These Walls》实则充满内省、张力十足 1:17:24 全专最有影响力的《Alright》，是菲董制作，是康普顿血泪史，是对黑人团结的又一次疾呼，是K.Dot说唱技术的集中展示 1:21:13 为什么Lamar会认为《i》是全专乃至他生涯最佳的作品？ 1:26:47 这张集黑人音乐百家之长的专辑，正式将嘻哈带入文化、种族、政治等社会议题的严肃讨论 1:28:34 小扬3月特别提及：2Pac - Dear Mama - Me Against the World 1:30:12 西十库系列节目做满一年，我们有些话想说（顺便听听发行于1985年3月的永恒经典《We Are the World》吧） 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音/小红书/微信视频号/Bilibili/新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

春节前后TikTok refugee这么多，让人又想起00年代前后的上网体验了。我们看着小红书上中美人民大对账，看着外国人来交猫税、学做中国菜，在如今这个年代绝对是一个很难得的体验。不过最近这段时间因为美国对TikTok关停业务的命令悬置了，直观上可能有九成以上的外国人又回去了，就好像在春天来临之前做了一场梦一样。所以今天我们老哥几个想聊聊之前的一些对外交流的经历，当我们语言不通、文化隔阂的时候，彼此之间到底是怎么交流的。 本期参与者： 三角：内裤鉴赏家/美加净代购/交规宣传大使 高一人：贝克汉姆铁哥们的学生/土澳高速私力救济受益者/像素朋克海外推广特派员 王瑞森：反种族歧视办主任/新西兰大巴观察员/外教收割机 小黑：前日本留学生/驻外节目策划/跑团MC 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 01:50 还没接触过外国人的时候，我们对外邦人士的想象是怎样的：好看、抢东西、译制腔、有钱、不精致、意林…… 13:21 真的接触外国人时感受到的那些文化震惊 13:56 - 三角与外教不得不说的二三事：宽松内裤、非洲舞与美加净 19:00 - 小黑出差的发现：三大民工漫（火影、海贼、死神）在日本本土的国民度并没那么高，本地人看漫画的细分赛道非常多 20:43 - 王瑞森小学的外教：是穿着整洁的homie，却不幸遭遇种族歧视 26:40 - 高一人的外教：逢人必称自己是贝克汉姆铁哥们儿，有照片为证 28:17 - 三角：在日本完全不跟人交流好像也没关系；挪威交换生的素质让我大开眼界 33:46 - 小黑：出差去以色列的真实感受：刻板印象中的狡猾不无道理；俊男靓女真的多 36:03 - 王瑞森：新西兰的大巴司机是当地精神的缩影 40:20 - 高一人：高速爆胎孤立无援，土澳小伙特意开回来主动提供帮助 43:30 - 小黑：在拍短剧也得严格报批走预约流程的日本，是不可能复现「中国速度」的 46:38 - 日本人喜欢把生活安排得井井有条，可能正是想以此对抗阶级跃迁无门甚至天命难违的虚无感 56:51 有没有意识到自己与外籍人士关系转变的时刻？是否还与外籍人士保持着联系或友谊？ 57:19 - 小黑：山田洋次导演曾就日军侵华向中国留学生道歉 1:00:39 - 王瑞森：暑期学校意外结识两位外籍教师，去领英搜到邮箱通过一段时间邮件 1:02:58 - 高一人：匿名聊天室认识的台妹逐渐发展成了笔友 1:05:24 - 小黑：有个蓝营台湾人跟我说，大陆这边「傻*」这个词非常有力量感…… 1:07:38 认同感原来也要向内求，外部施加的迷思不如权且利用 1:16:08 你最想跟外国人分享什么？ 1:22:57 过好自己的生活，才能把「分享」化为「日常」 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音/小红书/微信视频号/Bilibili/新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

欢迎收听西特泡普之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期将回顾于今年2月迎来发行10n周年纪念的经典专辑。为什么Led Zeppelin的《Physical Graffiti》（1975.2.24）是超越披头士白专（The White Album）的双专辑？英国双人组合Tears for Fears《Songs from the Big Chair》（1985.2.25）中的洗脑旋律竟引得陈可辛《如果·爱》也来学习？为什么Father John Misty满是荒诞歌词的《I love you Honeybear》（2015.2.9）能让纯爱战士应声倒地？以及为什么这三张专辑里竟然都能听出点披头士的味道… 「西十库」是西特泡普旨在回顾致敬「发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：纯爱战士/婚礼风俗学者/披头士致敬办编外人员 高一人：双专辑鉴赏家/披头士致敬办主任/防止世界下降工作小组独立观察员 王瑞森：俳句湿人/漫威黑/披头士致敬办名誉主任 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 00:21 西特反差集：年轻人讲老专辑，老瓜刷绿漆 01:29 1. Led Zeppelin - Physical Graffiti（1975.2.24） - 04:44 只有在不发行单曲的纯专辑乐队这里，才有机会看到布鲁斯、摇滚与金属的超大杯万花筒 - 15:27 复仇者联盟集合！东方氛围与宏大气势，使得这首《Kashmir》成为众多后来者争相模仿的对象 - 23:08 充满原始冲动的《The Wanton Song》，却是摇滚迈向金属的一大步 - 26:33 经典专辑就是即使你没听过也一定间接影响过你的专辑 29:03 2. Tears for Fears - Songs from the Big Chair（1985.2.25） - 30:20 受synthpop诸位先驱影响，却非常想用冰冷的合成器探索心理领域、彰显人文关怀 - 35:12 被大众追捧、被大明星采样翻唱，因为“Everybody wants to rule the world” - 38:34 在对披头士若有意若无意的学习中，他们标志性的声音竟也引得陈可辛《如果·爱》原声歌曲的学习？ - 50:39 兼收并蓄的音乐哲学，在强调社群身份标签的时代里，是一种忠言逆耳的养生之道 52:42 3. Father John Misty - I love you Honeybear（2015.2.9） - 55:54 致敬列侬&洋子《Two Virgins》！怎么本期三张专辑都跟披头士挂钩… - 58:42 Chamber pop 中的电子异类：合成器的电波就是网络时代的秋波 - 1:02:34 致敬春哥《Born In the U.S.A.》，这首《Bored In The USA》把次贷危机受害者的美国梦一拳打醒 - 1:06:53 婚礼当天他写下堆砌词藻的歌词，结尾点题「我不明白那些对你我来说有什么意义」 1:11:25 世界在下降，我在西十库闲逛，寒冬又怎样 【收听&观看西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的节目视频片段，并与我们互动。 【联系我们】 抖音/小红书/微信视频号/Bilibili/新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

西特泡普听友群的一位朋友说最近看到一个说法：「中年男人婚后突然开始健身肯定是谈恋爱了。」借着刚过完年该运动运动了这个契机，我们把第一季嘉宾、资深健身玩家小三文鱼老师又请回来，不仅交流健身经验，更是想好好聊一聊这些年我们关于健身与美的坑与路、乐与怒。 本期参与者： 三角：中产爱好收集者/健身教练财神爷/自由器械健身伪专家 高一人：前薄肌男大/沙拉黑/空虚公子 王瑞森：体脂10%的中年男/拉丁舞者/疑似形婚纯钙 小三文鱼：资深健身玩家/节食减肥受害者/双夹仙人 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 00:36 西特泡普第一季嘉宾限时返场！欢迎健身资深玩家小三文鱼老师 02:33 在座诸位目前健身状况如何，为了健康生活做过什么牺牲？ 03:05 - 我体脂率10%你跟我说健身？普通人只要活着就已经倾尽全力了 06:16 - 从规律健身到放下包袱，意外收获戒烟戒酒的健康习惯 10:42 - 为了减重不得不系统健身，但用力过猛极易感冒 13:11 - 成为薄肌男大以后基本停滞了，谁家动感单车不是晾衣服用的 16:41 为了健身或保持身材都付出过哪些努力，健身对我们的人生产生了哪些改变或影响？ 17:22 - 健身环和Apple Fitness+轮番操练之后，我更想问我们的人生对健身有何影响 23:32 - 通过健身磨炼出来的顽强心态逐步找到了新的兴趣——徒步 29:24 - 番外故事：对吃播up主的一次误解反映了我们对科学健身的盲区 35:11 - 对健身的深入了解让我改掉了叶公好龙、不求甚解的坏毛病 41:09 - 干吃不胖的也别高兴，可能是消化系统不行 42:02 减肥药、节食、生酮、受伤：我们一路走来一路踩坑，到底是为了健康还是美？ 42:42 - 为了减肥搞崩基础代谢导致易胖体质，为了练得好投入六位数买课；尽量在健康和美之间找平衡 49:18 - 盲目喝青汁以为能减肥，盲目练HIIT导致膝盖咔咔响；了解知识是为了健康，具体运动是为了美 55:26 - 节食胃病受害者现身说法：低血糖的时候还想着红糖水热量多少；现在健身更多是为了难得的快乐 1:11:26 - 白人饭给我整胃溃疡了因而弃绝沙拉；健身很大程度上是为了在健身房照镜子那一刻 1:15:48 - 从运动康复的角度来看，越弱越要练，科学健身反而会促进伤病的疗愈 1:17:46 所以你们仨是真谈恋爱了吗？ 1:18:11 - 中国男人有巨大的追求美的空间，别着急污名化这些努力 1:23:02 - 三十多了为了美健身也不现实，主要是那方面不行了…… 1:24:21 - 健身何尝不是取悦自己，让自恋有一定现实基础 1:26:48 - 「污名化健身以及一切追求美的努力」的风气，是否也是中国男人放弃身材管理的原因？ 1:29:14 - 多数女性会为男性的爱美之心叫好，要是被其他男的ky了，别忘了你也是个男的 1:31:25 健康的爱好才是值得陪伴我们一生的深度快乐 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目，在抖音、小红书、微信号视频号和Bilibili等视频平台收看我们的视频版节目，并与我们互动。 【联系我们】 抖音/小红书/微信视频号/Bilibili/新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

欢迎收听西特泡普之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期将回顾于今年1月迎来发行10n周年纪念的经典专辑。为什么被普遍认为太过通俗甚至保守的林忆莲《Love, Sandy》（1995.1.25）值得我们心存感激？为什么地位颇高的陶喆《太平盛世》（2005.1.21）仍可能被低估了？为什么LCD Soundsystem《LCD Soundsystem》（2005.1.25）比The Chemical Brothers《Push The Button》还值得一提？ 由于今年准备充分且好专辑众多，我们还增加了「特别提及」环节，在精讲专辑之外带来一些值得一提的专辑及歌曲，避免遗珠之憾——这期就用上了，光良的《童话》？安排！ 「西十库」是西特泡普旨在回顾致敬「发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：致敬审核委员会主任/创业中登追随者/电子乐顽童 高一人：伦理哏掌门/《无地自容》粉丝/周末白天会偶尔玩消失的爹 王瑞森：下沉市场消费者/李宗盛专八学者/Stevie Wonder碎片收集者 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 00:35 今年发行10n周年的好专辑多到我们改革了「西十库」系列节目的形式 02:25 1. 林忆莲 - Love, Sandy（1995.1.25） 03:32 与一众女人苦情歌完全不同味道的《伤痕》，就这样唱进四线小城男孩的心里 09:04 神专背后必有豪华班底，许常德小露一手便是佳作 10:40 崭露头角的李偲菘包办《听说爱情回来过》的词曲，与哥哥李伟菘一起凭借本专走上金牌词曲人道路 13:14 提携小弟之余，全盛时期李宗盛的《为你我受冷风吹》里巧思更是一个接一个 18:07 总有一些你看不上的音乐，是其他人走向更大世界的超链接 20:33 王瑞森特别提及：Bob Dylan - Tangled Up in Blue - Blood On the Tracks 22:58 2. 陶喆 - 太平盛世（2005.1.21） 24:00 盛产「禁歌金曲」的DT依然辛辣，谁觉得刺耳谁心里有《鬼》 28:19 平淡词曲平淡编曲，诠释「平淡也有了意义」的《就是爱你》 32:21 PPT大师的坦诚原来在《爱我还是他》里早有预兆？！ 37:22 让中国风服从R&B、在风格里解决问题，是陶喆高人一筹之所在 41:01 华语R&B教父展示如何将美国歌词里的故事性与中文歌词融会贯通（别学得个得个得个了） 43:38 不起眼的非主打《2Night.藏爱》，藏着DT师承Stevie Wonder的证据 46:22 高一人特别提及：周华健 - 亲亲我的宝贝 - 我愿意去等 & 小松未步 - 东京日和 - 小松未_ 7 〜prime number〜 51:08 三角特别提及：光良 - 童话 - 童话 & 伍佰 - 海上的岛 - 双面人 57:44 3. LCD Soundsystem - LCD Soundsystem（2005.1.24） 58:33 《Losing My Edge》将中登创业未半而中道idea被抢的无奈体现得淋漓尽致 1:03:40 《Daft Punk Is Playing at My House》：你有这么脆生的牛铃进入歌曲要记住我给出的摆位和麦距 1:08:23 你从哪儿整来的「披动静儿」？敢拿经典开玩笑，正是James Murphy的幽默之处 1:10:36 夭寿啦！奥斯卡原创配乐奖《社交网络》作曲Trent Reznor和Atticus Ross也从这取经了？ 1:12:23 放弃化学兄弟而选择这张，是因为它给了我们普通人相信梦想的理由 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

即将送走2024，马上迎来2025，西特泡普的三位主播一拍大腿，发现又到了年底要总结的时侯了，那么还是要决定奖励自己一下。去年的第一届TSA仿佛还在昨日，这就迎来了第二届TSA，我们这次虽然还冠之此名，但是在形式上搞了点不一样的… 本期参与者：还那仨人 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 1:51 大新闻专区：地球如何走完这一大圈 - 1:59 缅怀逝去的人：鸟山明、昆西·琼斯、刘家昌、琼瑶、阿兰·德龙、郑佩佩、刘元、胡友平…… - 14:03 欧洲杯2024：西班牙再度捧杯，英格兰连续两届饮恨 - 15:36 巴黎奥运：开幕式被群嘲/潘展乐采访受追捧球饭圈浮出水面/郑钦文夺冠创历史 - 19:24 iPhone 16系列的苹果智能能画画了！不过在中国大陆暂时只能画饼 - 19:46 百度的萝卜快跑让人们感受被AI取代的恐惧，但其AI能力严重不符合苹果预期导致后者向其他厂商寻求合作机会 - 21:27 A股3000点拉锯战，美股降息姗姗来迟 - 24:04 TGA 2024将年度游戏颁给索尼旗下《宇宙机器人》 - 24:59 新闻连连看：秦朗的小学作业、薛定谔的食品安全、姜萍的数学竞赛 29:51 书影音游·文化产品专区：重塑心智与认知的契机 - 30:07 作为逐渐更专注于音乐的播客，今年我们感受到怎样的音乐趋势 - 35:42 电影院变战场！屏摄公开化、《芭比》在奥斯卡完败于《奥本海默》、“逃离电影院”全球化、老登电影刚被提出来《好东西》邵艺辉就被冲…… - 44:19 为了不浪费钱、不傲慢和不被衣服卡脖子，我们决定继续阅读 - 51:37 至死是少年的30+中登们今年的游戏体验 1:03:40 节目成长专区：真诚感谢每次聆听 - 1:03:56 2024年的节目中，最满意和最遗憾的分别是哪期 - 1:07:54 终于达成「先做一年再看」里的「先做一年」，现在我们如何看待播客这一媒体，它给我们带来了什么 - 1:13:39 我有嘉宾，鼓瑟吹笙：今年请嘉宾做节目给我们带来怎样的收获 - 1:17:08 剧透？接下来这个节目何去何从 1:18:37 个人生活专区：昨天的烦恼今天想开了吗 - 1:18:59 去年TSA吹过的牛X今年实现了吗 - 1:22:54 听说你们开始拼好饭了？今年的消费趋势是否有变化 - 1:27:48 是非成败转头空：今年工作中的得失 - 1:31:29 用一个词来概括自己的2024年吧 - 1:38:34 另一方面，我们是最早备战2025年的人……大胆说说对明年的期待！ - 1:38:40 真正的改变，需要真正的决心 - 1:39:37 把想干但没干的事一股脑儿厚积薄发出来 - 1:42:24 停止「独立思考模仿秀」，去做万花筒而不是鸠摩智 1:46:37 好好告别才能更好地前行，结绳记事是为了未来的安心 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

欢迎收听西特泡普之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期节目我们将提到The Beatles《 Beatles For Sale》、The Stone Roses《Second Coming》和J. Cole《2014 Forest Hills Drive》。这些专辑有的被评为生涯最差专辑，有的导致乐队分崩离析，有的在著名乐评网站Pitchfork意外遇冷，然而时至今日重听几遍，又不得不感叹风物长宜放眼量。 「西十库」是西特泡普旨在回顾致敬「发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：「三大XX」考古学家/不听嘻哈/「老登学」国务院卫生巾贴专家 高一人：披头士笑话铺主理人/种子学家/丧逼 王瑞森：盯鞋喷子/Madchester荣誉病友/留白美学家 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 3:36 1. The Beatles - Beatles For Sale（1964.12.4） 5:12 专辑里难得的原创歌曲：即使同为抒情小调，列侬跟麦卡特尼的味道也完全不同 7:26 披头士给美国带来beatlemania（披头士狂热），美国给披头士注入乡村和摇滚音乐的黑人魂 12:01 麦卡特尼净跟鲍勃·迪伦不学好，绝命摇师之路就此开启 14:49 保留节目：整点林果笑话 20:09 风评最差、没有丝毫重制必要的披头士专辑，为何竟然像极了我们的2024年？ 22:50 2. The Stone Roses - Second Coming（1994.12.5） 25:03 完全由吉他手John Squire主导创作的第二张专辑，上来就给老粉和评论家来了一闷棍 34:28 两首风格迥异的打榜歌曲，体现了石玫瑰面临转型的纠结 42:02 难得在男性摇滚乐队那里听到如此激进露骨、离经叛道的女性主义表达 45:17 石玫瑰想要的再临，现实里却是一鲸落万物生 47:57 3. J. Cole - 2014 Forest Hills Drive（2014.12.9） 50:22 非常值得一听的Intro，让人从专辑开始就感受到其「大道至简」的境界 52:28 鸡扣老师绝活大赏：把惯常的单一视角说唱变成双人视角说书 59:23 白人偷我称王称霸，我骂白人刀刀烈火 1:04:09 对拜金的好莱坞真人秀，鸡扣老师喷起来更是毫不留情 1:12:44 风物长宜放眼量！现在回头看看，给出低分的Pitchfork不尴尬吗 1:15:33 番外：轻视、老登与连接 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

一到了冬天呐，北京……就……想吃火锅……（三角语）一刮风一下雪，北方孩子的确是想这一口，南国的孩子更有其独特吃法。转眼到了年底，哥儿仨抛弃了本来准备好的沉重话题，决定跟大家一起——吃～火～锅～！ 本期参与者： 三角：脑花/不吃辣锅的重庆学子/黄牛养殖专家 高一人：羊尾油/乌拉满族火锅带盐人/团建恐怖分子 王瑞森：鲜豆腐/采阴补阳师/北京地道承包商 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 3:11 学术探讨：到底什么算火锅——如果寿喜烧是火锅，那费大厨辣椒炒肉也是火锅！ 12:25 在北京喜欢吃什么火锅？ 19:54 哔嘟哔嘟，吃货集合！有理有据告诉你北京哪家火锅值得一去 31:23 蘸料有时候是为了调味，有时候是为了保命 36:58 北京铜锅涮肉和乌拉满族火锅，到底谁更讲究？ 49:24 吃火锅必点什么东西？有没有固定的下菜顺序？ 54:11 吃火锅是越热闹越好，还是三两好友小范围吃更好？ 59:17 蔡澜眼中的「最烂料理」，却是我们眼中的整个世界 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

西十库·周年专辑再听赏·2024.11｜Nirvana｜Mariah Carey｜五月天 欢迎收听西特泡普之经典专辑周年回顾系列节目「西十库」，本期节目我们将提到Nirvana《MTV Unplugged in New York》、Mariah Carey《Merry Christmas》和五月天《神的孩子都在跳舞》。 「西十库」是西特泡普旨在回顾致敬「发行10n（n为大于等于1的整数）周年的经典专辑」的系列节目。它既是「西特泡普」为当月发行逢「十」周年的专辑所建立的曲库，也是「朝花夕拾」的宝库。这里没有最新音乐，却一定有塑造了一代又一代人音乐审美和流行文化公共记忆的音乐，希望你听得开心。 本期参与者： 三角：玛丽亚·凯莉解冻总指挥/正宗五迷/网暴红绿灯 高一人：披头士致敬委员会主任/超人疗养院护士长/台北通 王瑞森：大卫·鲍伊假粉/校园霸凌观察者/弦乐黑 商务：三角 封面设计：高一人 混音：王瑞森 0:07 第三季西特泡普的西十库系列有什么新说法吗…… 01:24 1. Nirvana - MTV Unplugged in New York（1994） 04:19 双厨狂喜！披头士乐队的影响真是无远弗届…… 07:54 力压大卫·鲍伊原唱的翻唱版本，实则远非完美？ 11:23 鲍勃·迪伦最喜欢的Nirvana作品，改编自骇人听闻的社会新闻 14:40 最后一首歌，不用讲解，听就行了 20:01 2. Mariah Carey - Merry Christmas（1994） 22:27 「养老保险」其实是要强心理影响下的原创 26:13 神曲光环下，还藏着一些好听的原创作品 34:14 3. 五月天 - 神的孩子都在跳舞（2004） 38:25 小时候觉得东土大唐又土又唐，现在却发现冠佑的鼓挺好听 41:24 致敬披头士的歌曲，跟披头士的关联程度貌似还不如《孙悟空》里的西塔琴更强…… 44:58 轮到超人了，吓得里夫老爷子紧急去世避其锋芒 49:16: 这首国语大热歌，是五月天成为华语流行天团的最后一块拼图 54:09 五迷老师最满意的五月天作品，还得是台语歌 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群

大家好！重启版西特泡普眨眼间已经走过了一年的历程，26期节目守住了不知道谁定的「半月更」承诺，也正因为不知道谁定的第二季节目所强调的人与人的连接，我们得以与更多好朋友相识相知。为了回馈听户朋友们一直以来的支持，我们决定在第三季不做出任何改变，继续为大家提供原汁原味的西特泡普！（鼓掌） 最近我们仨和身边的朋友都有个感觉，就是今年好像忽然没什么动力去电影院了，买票软件都没打开过几次，也没什么新电影值得讨论。本期节目我们纯从普通电影观众的角度，展开一场西特味儿的大讨论：为啥最近提不起兴趣去电影院看电影了，到底是我们还是某些电影正在离开电影院？ 本期参与者： 三角：网络海盗斯德哥尔摩综合症患者/前科幻电影粉/经前期综合症不治医师 高一人：西十库听友/细胞学砖家/卖拷贝影迷 王瑞森：传播政治经济学者/机上影评人/小妞电影灵媒 1:25 上一次去电影院看电影是看什么；多听西十库竟然能让我看电影更爽？ 5:21 影院是否已经不再吸引我们了？为什么？ 16:52 刚刚小爆发的全球电影产业为何忽然又萎靡了？ 22:23 86版《西游记》、《黑神话·悟空》不都是平地起高楼吗，凭什么你中国电影非要求一个繁荣的市场？ 29:22 电影是能把一串产业拎起来的商业化最高的艺术形式，所以电影不会走下坡路，吗？ 36:51 来自生活的影像足够刺激之后，电影失去了「窥私」的独占功能 37:58 除了院线以外，还有哪些值得注意的观影渠道？ 46:38 我们现在最想看什么样的电影，院线里还提供吗？ - 47:01 小妞电影 - 49:23 80s〜90s的商业片 - 51:44 老爹电影（老白男喜剧） - 54:26 现实主义题材电影 56:13 推荐一部今年的新电影吧！ 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：

特大喜讯！！！ 听众朋友们！西特泡普第二季聊着聊着也到了尾声，那么为了回馈一路和我们一起走来的广大粉丝们，我们会在西特泡普听友群里送出一张来自巴基斯坦的爵士乐队—Jaubi，11月9日在北京的演出票一张！具体加群方式请见shownotes最下方⬇️⬇️⬇️以下是正文： 鞋子没坏，鞋带先坏！国庆假期也过去快一个月了，本来想聊聊双节假期的旅游话题，结果老哥几个们出差的出差、加班的加班，还有给孩子过生日的……今天终于找到时间了，拉上一起录西十库的小乔老师，来一起聊聊中秋和国庆假期大家是怎么过的，以及那些日常和旅途中的打卡行为。聊着聊着发现姆们西特泡普第二季基本做到头了，那要么……散了算了？ 本期参与者： 三角：海豹/岛学家/小红书朋友圈独立观察员 高一人：带小男孩去日本的游客/Live Photo摄影家/Abbey Road斑马线裁 王瑞森：清迈洪灾幸存者/老福登探测器/半辈子曼联球迷 小乔：北京郊县天王/Toe乐队粉丝/播客冥灯 02:56 中秋/国庆大家都去哪儿玩了、打卡了哪些地方、有什么难忘的事？ -03:09 带小孩可以去日本玩什么 -07:50 国庆去清迈？我可能赶上历史级别的洪水了 -17:49 除了厕所以外，黄山还有哪儿能住人 -21:45 如果不出远门，北京郊县天王在假期可以怎么玩 27:25 大家平时喜不喜欢打卡？一般会出于什么目的打卡？ 34:44 打卡这个现象到底应该怎么解释，是跟风还是朝圣还是别的什么？ -35:04 打卡到底是时代症候还是人性使然 -36:17 如果「打卡」是践行某种预设的标准答案，那「坚持不打卡」难道就不是吗 -39:40 精装的朋友圈、毛坯的生活，这难道不拧巴吗 -43:56 跟风打卡与深度爱好者的朝圣是不是有可能纠缠在一起 -44:44 看不起打卡是不是一种资格论？朋友圈怎么就不能是人生本身？ 47:57 所以我们几个人的终极旅行目标是哪里？ -48:06 在Abbey Road被车撞死，是我所能想到最好的the end -49:27 在老特拉福德球场不到一小时的游览，让我明白了什么叫「只要为你活一天」 -54:39 世界尽头与冷酷仙境，我们想漫游世界…… -56:34 只要完全没人认识我、跟我现在的生活反差特别大的地方就是胜地 -1:01:36 什么，听说你们西特泡普要散了？ 【收听西特泡普 】 你可以在小宇宙、Apple Podcast、豆瓣、网易云音乐、喜马拉雅、微博音频等平台收听西特泡普节目并与我们互动。 【联系我们】 新浪微博：@西特泡普-Shitpop 加听友群：（vx）_3NTOSJOSEPH 或者直接扫码进群：