89
3去年底，我在小红书发布了一篇【与陌生人录播客】的征集，想和世界各地的陌生人聊聊他们的生活和选择。Leo是第一个说想要参与的陌生人。简单的打过招呼之后，我问Leo想要聊什么话题，过了一会儿，荧幕上亮起了三个字：抑郁症。
这不是一个轻松的话题，也是我第一次和抑郁症患者这样聊天。抑郁症已经不再是一个新鲜的话题。新闻中、媒体上，我们都可以看到很多关于抑郁症的报道，文字背后是具象到每一个家庭，每一位个体身上的痛苦、死亡和挣扎。2022年世界卫生组织发布的一则报告显示，全球约10亿人患有精神疾病，每40秒就有一个病人选择自杀。而新冠疫情更令全球抑郁症患者激增——这并不是一个“闲的发慌的人才会有的病”，它和情绪有关，但又不是一种单纯的情绪问题，而是一种涉及大脑、身体的疾病，需要我们每个人引起重视。
随后Leo发来的简短自我介绍让我很感动，他说他患有严重的抑郁症，差一点就自杀了。现在他的情况和病情有所缓解，虽然还不是一个乐观的人，但事情有在变好。所以他想用自己的经历鼓励、温暖更多有相同挣扎的人，希望大家都能挺过去这段黑暗的时光。
感谢Leo对我这个大洋彼岸陌生人的信任，希望他的自救故事也能带给你力量。
03:46 确诊重度抑郁症
08:23 那段无法自我消解的抑郁时光
16:25 产生极端想法：离死亡只有5公分
19:48 选择活下去：感谢至亲挚友和我的猫
26:10 语言的背刺：确诊抑郁症之后受到过的歧视
35:35 马拉松、写作、旅游，开启自救之路
42:15 患病是一场修行吗？
47:46 想对经历抑郁症的伙伴们说：别怕，有人在
其实和Leo聊完之后，我觉得他是一个很善良，也很有执行力的人。但往往善良和高敏人群容易内耗，从而患上抑郁症——这很不公平，但也值得我们引起重视，是不是只要对身边的人多一丝耐心，因情绪问题而走上极端的例子就会再少一些。
真正的勇士，其实是敢于揭开自己伤疤，直面自己痛苦的人。希望Leo的分享，可以传得更远一些，帮助到和他有相同经历的人们，告诉他们：你们并不孤单。
我记得在我找不到工作，很崩溃的那段时间，有一个朋友跟我说过一句话：生命是一条长长的看不见尽头的隧道，但只要坚持下去，总会看到光的。想把这句话送给被困住，觉得人生黑暗的朋友们，再坚持一下，你会看到属于自己的生命之光。
最后，非常开心看到Leo可以用新的兴趣爱好把自己的生活填满。每一个用力生活的我们，都很可爱，也值得被爱。
