Hello大家好，这又是一期我在小红书捞到的「和陌生人聊天」单集。某天刷小红书，我看到了菠菜的视频内容。她是一位在加拿大原住民保留区，英文叫做Reserve工作的老师，她的vlog记录了她在荒无人烟，进出都需要靠直升机的保留区工作的日常。在视频里，她袒露自己的脆弱、孤独、还有崩溃，也给读者打开了一个全新的世界。对保护地区毫无了解的我对菠菜的经历和她做这个决定背后的原因十分好奇，所以我私信了菠菜，询问她能不能接受我的采访，同时也希望她能够照顾好自己的情绪，继续保持记录的动力，这会是我们抵抗生活的出口。 什么是加拿大原住民保留区： 加拿大原住民保留地 (Indian Reserve）是根据《印第安人法》（Indian Act）划拨给第一民族（First Nations）使用的土地，归加拿大君主所有，由部落自治管理，有自己的政府，但土地性质仍属联邦政府，早早期原住民在此受严密管制，现在虽有自治但面临经济和社会挑战，保留地是加拿大原住民特殊土地制度的体现。 欧及布威族（英文: Ojibwe）又称奥吉布瓦族或齐佩瓦族（英文：Chippewa(y)），是北美的原住民族之一。这一个庞大的原住民族群，是阿尼什那贝（Anishinaabe）民族联盟（民族体）的重要组成部分， 该族在美国常称齐佩瓦族，在加拿大则称奥吉布瓦族。树木被认为拥有灵魂，砍伐时“会听到树木的哀号” 。该族创制了悬挂于床头的“梦捕手”，用以拦截噩梦保障睡眠。其传说体系包含温蒂戈（Wendigo）形象，象征极端环境下人性堕落的风险，并通过佩戴面具舞蹈及击鼓仪式驱散该凶魂。 Sioux Lookout（苏卢考特）是加拿大安大略省西北部的一个小镇，位于雷桑德贝（Red Lake）西北约350公里处，以其广阔的湖泊、湿地和大陆性气候而闻名，是当地的交通和社区中心。 主要特点： * 地理位置：位于安大略省北部，靠近大湖区。 * 人口：约5,000多人。 * 环境：拥有大量湖泊和湿地，景观独特。 * 气候：属于温带大陆性湿润气候，冬季寒冷漫长，夏季短暂 在这期音频中，我和菠菜探讨了： 1. 说藏语的藏族女生在加拿大保留区当老师 2. 加拿大保留区的前生今世 3. 如何申请在保留区当老师 4. 在保留区生活的不适与低潮 5. “孩子就是孩子，全世界的孩子都一样” 6. 教育和网络是保留区孩子接触外界的窗口，但并不属于他们 7. “原住民”是一群怎样的人，不能用单一的形容词去定义 8. 向下坠落，是这里人无法抵触的宿命，无限循环 9. 从vlog记录到约会再到看书，运动，排解孤独的方式从外求到内化 10. 放下成见，拥抱世界，减少焦虑，我在荒芜的地方成就了更优秀的自己 11. 痛苦是真的，但重来一次，还会这么选 🎉小彩蛋：我的猫咪一直在叫，那Reserve里的人会养宠物吗？ 从机窗眺望保留区 [Image] [Image] 冬天的保留区 [Image] [Image] 我不知道菠菜会不会把这段经历定义成某种“苦难”或者“痛苦”。但是我很佩服像菠菜这样能够在不那么美好的环境中还坚持记录、愿意分享的灵魂。像我很喜欢的一档播客岩中花述这个名字所描绘的景色那样：一朵盛开在石缝里，峭壁旁的花。 我们其实比自己想象的要脆弱，但也比自己想象的要坚韧。人类孤独到极致，也是一种强大。当然还是希望菠菜在她美好的年纪，可以在自己选择的道路上尽情地享受、记录、痛哭、微笑。如果把人生的刻度无限地延伸，现在的经历就不算什么，只能算是沧海一粟。希望菠菜能够继续快乐地记录和分享！ 我们下期再见啦~ 公众号🔍：南希的生活观察日记 Apple Podcast及荔枝APP同名

Hello大家好，欢迎收听和南希聊天的新一期播客。今天这期我觉得可以当做中秋特辑，因为是探讨文化身份和精神归属感的问题。 我的采访对象是Chevonne，多伦多「来去社群」的策划人兼创始人。我有幸参加过Chevonne组织的一场活动，也在别的文化活动中看到过Chevonne的身影，没想到有机会能够和Chevonne交谈。 Nancy注：来去的英文Lychuu 是闽南语「二手」的发音，中文谐音「来去」于是有了这个名字，很符合二手市场还有多伦多这座城市的调性。 首先想先啰嗦一下，我为什么想要采访Chevonne，做这期播客的原因吧。我不知道大家的情况怎么样啊，我自己是从疫情开始，从那段被封闭的时期开始非常想要寻找一种社群上的归属感的。所以那个时候我从社交网络上开始交朋友，参加一些围绕自己兴趣爱好相关的活动，或者加入一些社群参加线下活动，比如爬山啦，读书会啦，观影啦，等等。算是一个不断摸索自己在多伦多这个城市最舒服，最自洽的一种状态，因为我觉得人不管生活在哪里，都是需要“community”这样的概念，来安放自己的文化、种族、精神。 Chevonne和她与小伙伴们的「来去集市」 [Image] [Image] [Image] [Image] [Image] 在这集播客里， 你将听到我和Chevonne探讨： 1. 主理人？创始人？社会坐标系之外，我们如何定义自己 2. 「来去」社群代表的是一群在文化夹缝或融合文化中生活的一群人 3. 参加线下二手集市的核心需求是，拥有一个社区 4. AI时代来临下的坚持：吸引渴望创造的同频伙伴，持续「表达」和「感受」 5. 「来去」的名字由来：闽南语谐音，来去的移民 6.厦门人在多伦多，为什么选择多伦多？（没有说温哥华不好的意思！ 7. 从古老的唐人街历史出发，在异国他乡寻找「归属感」不该是伪命题 8. 身份标签模糊化vs清晰化：拥抱每一种身份在自我的映射 9. 在来来往往的城市，相遇就值得庆祝 10. 归属感产生在对这座城市尚未得到，及投入建设之时 在和Chevonne聊天的过程中，我们一直有提到「文化夹层」这个概念，让我想到我之前为自己尚未成型的工作室取的一个slogan: 身处缝隙，自成宇宙。在过客如过江之鲫的移民城市，不同的文化在我们的身上留下刀刻般的痕迹，我们在文化夹层中漂流，不同文化下的标签、符号、公式，形成了属于我们自身独特的宇宙。 在异国他乡探讨「归属感」，不该是一个伪命题。其实越成长越发现，对一座城市的attachment并不浅显地归结于是否有房，是否有身份，而更多的是对当下的一种链接，对肉体和精神双重的安放。 多伦多会是我最终的归属吗？我想，我还在寻找答案，也还在路上。你呢？对你的城市有归属感吗？最让你有归属感的城市，是哪里呢？

首先声明一下，这期播客的背景音有一段会有猫咪打架的声音，请见谅🤦‍♀️ 「和南希聊天」和陌生人聊天系列又回归啦！ 是的，我又在小红书上摇人录播客了！这期采访的契机呢，是我发现自己总是很羡慕那些对现有的生活可以按下暂停键，然后进入另一种生活模式的人。 机缘巧合地，我在小红书上刷到了贝贝的笔记分享。她现在是一名居住在加拿大BC省维多利亚市的全职Airbnb活动体验师，她靠这个工作，实现了半年国内，半年加拿大的生活模式。这当然也是我所向往和羡慕，也是我一直追求的生活方式，所以我也很想采访一下贝贝，看看她究竟是如何实现这样的生活的，以及达到这样的生活方式需要什么条件，要做哪些准备。 贝贝🍠账号：生活家贝贝Inspires 采访提纲： - 活动体验师vs地陪，最大的区别是Live like a local - 带老外体验古老的Chinatown，学习中国茶文化 - 什么样的城市体验活动能成为「爆款」：小众+独特，拒绝复制网红打卡 - 既热爱，又赚钱：这份工作我能做到80岁！ - 好山好水好无聊？我却离不开维多利亚的森林与大海 - 半年国内半年国外，是海外华人的最优选吗？ - 关于未来的畅想和计划：开发更多与「旅游」相关的项目 - 结尾：分享的本质不在于传播焦虑，而是发现生活的另一种可能 感谢贝贝这一期真诚的分享。感觉和贝贝聊天，有种被维多利亚的海风和阳光拂过的感觉：积极、热情、开朗。生活多折腾一下总是没有坏处，说不定扑棱着，就能离我们想去的彼岸更近一些。 想要的生活方式不止有一百种，愿我们都能找到适合自己，自己也喜欢的那一种。如果想要去维多利亚旅游的朋友，也欢迎联系贝贝哦！ 贝贝🍠账号：生活家贝贝Inspires 你还可以在以下地方找到我： 公众号：南希的生活观察日记 以及Apple Podcast: Talk With Nancy 我们下期再见！ 关于维多利亚(Victoria)：是加拿大英属哥伦比亚省（British Columbia，Canada）的省会。 维多利亚市(City of Victoria)位于加拿大西南温哥华岛的南端，地处北纬48°25′，西经123°22′，是温哥华岛上最大的城市和海港。它气候温和，属海洋性气候。一月份气温4℃～5℃，一年霜冻期只有20天，年平均量27英寸，雨季为冬季，六月至八月降雨只有2英寸。市内秀美宁静，繁花似锦，一年四季绿草如茵，素有"花园城市"的美称。

这是一期拖了很久很久的播客。去年11月就和Mary录好了这期，我却到现在才静下心来剪辑。刚好最近的心情因为漫长寒冷的多伦多的冬天变得很压抑无望，剪播客算是我给自己一个喘息、和自己对话、给自己充电的方式。 （这期音频有一丢丢瑕疵，有些地方有回音，望见谅哦~） 今天这期节目，邀请到目前旅居东南亚、小红书个人成长向的博主Mary来和我们聊聊她裸辞后寻求个人成长最终重启人生的故事。其实我跟Mary是在一个线上的心理学工作坊认识的，我之前因为工作很burnout所以想到要找一些心理或者情绪方面的课程，来舒缓自己的负面情绪。在那个社群里，我分享过自己正在做播客这件事，然后Mary找到了我。 通过聊天，我才知道Mary之前在上海的500强外企工作了八年，疫情过后她发现自己再也回不去每天都要去公司，朝十晚七的corporate life了。即使她的工作不需要加班，工资也不低，办公环境也很高大上，但她就是感觉非常焦虑暴躁甚至burnout，突然找不到工作和人生的意义，所以勇敢地裸辞了。 裸辞过后，Mary开始不断挑战自己的舒适区，寻求个人成长和人生意义：旅居、游学，零基础转行、找life coach、海外创业，她再也没想过回去上班这个选项。这期播客，Mary和我们分享了她从28到30岁，从裸辞到个人成长，从职业转型直至完全重启人生的故事。 内容梗概： 1. 从联合利华到欧莱雅的职场进阶之路 2. 帮资本主义剥削者薅消费者羊毛，这不是我想要的事业 3. 疫情过后再也回不去办公室牛马的生活，选择裸辞 4. 裸辞后，开启被NPC启迪的“游牧”生活，体验新的价值评价体系 5. 抛开世俗的规训之后，人应该如何找到自我的价值？ 6. 从大理到清迈再回上海，人生大洗牌，从爱自己开始 7. 在清迈的山上生活，人生教练为我打开个人成长路上蜕变和突破的大门 8. 裸辞并不适合所有人：如何面对无序的人生 9. 何为人生教练(Life Coach): 是否适合我们的Eastern 其实这期播客我想和Mary探讨的是“生活是旷野，是否也需要一定世俗意义上所谓的成功来支持”。如果这样，那寻找人生的旷野，是否是一个伪命题。 在大理，在清迈，在里斯本享受“人生是旷野”的人，实际上是不是也是一批拥有特权的精英？因为他们已经得到了世俗的财富和眼界，所以才放下了这些执念。但其实很多普通人，他们无法跳出自己的框架，他们的教育和眼界没办法带领他们走向人生的旷野。 当我们抱怨系统抱怨规则的时候，你能确信自己跳脱出这个评价体系之后，能很好地掌控自己的人生吗？ 包括像Mary一直提到的Life Coach人生导师，我想起美剧Beef里面的一句话：Western therapy doesn't work on eastern minds。如果有下次采访，我想我会问Mary的问题是： 寻找人生导师来把控自己人生的方向，会不会也是一种特权和优越的体现呢？毕竟有很多人，他们的人生没有其他选择。 无序的人生，生活的旷野也是留给准备好的人的。 Mary小红书ID：卷毛猪哼哼

Hello大家好，欢迎收听这一期的podcast。今天是一期久违的“和陌生人聊天”系列，这一期的嘉宾叫Chris，在美国犹他州圣乔治的一所公立小学，教五年级小朋友学中文。他们学校的这个项目，叫做“沉浸式中文”, Chinese Immersion 我觉得还挺有意思的，在美国，是什么样的学生会想要学中文呢？美国的公立教育体系如何？美国的小学生，和国内的小学生有什么不同的地方？这些又能体现出中美两国哪些不一样的教育观？什么学历背景，可以在美国当中文老师呢？这期节目就来和Chris聊聊她的工作，以及在她的视角下，呈现出中美两国的教育差异。 个体性VS集体性 隐藏情绪VS把自己感受放在首位 名校情结VS就业导向 这期播客里，我们聊到了何谓快乐教育，聊到了教育的初衷，还有中美在不同国情文化社会价值观各种因素交织下碰撞出来的教育理念，我们聊到了精英教育，聊到了教育带给我们的选择和美国公立教育的「公平」，以及「他乡的童年」这部纪录片所体现出的，国家形象与教育底层逻辑的奇妙联系。 作为东亚教育的「产物」，我和Chris都深刻地体会到，从小我们似乎只懂得学习，很少有人教我们应该如何追寻自己的内心。在美国的公立小学，Chris也见到了不同的视角和教育的参差。 之前在上海做教育的三年，我也看到了教育的参差，精英教育和博雅教育带给了我不少反思和震撼，好在都用文字记录了下来。现在读来，其实也仍旧受用。 所以说到底，选择什么样的教育，其实是看清自己是怎么样的一个人。而认识自己，确实又需要我们从小就开始学习和「被教育」，这像是一个环环相扣的闭环，也是我们每个人一生的课题。 播客中提到的书籍/节目： Excellent Sheep优秀的绵羊by威廉·德雷谢维奇 周轶君：他乡的童年 你还可以在这些「精神自留地」找到我哦： 公众号：南希的生活观察日记 Apple/荔枝 ：和南希liao't

第一次拥有了录播客和采访嘉宾一起录到哭的体验。和采访嘉宾坐在我卧室的地毯上，听她讲述这个夏天短短七天，一份关于「陪伴」和「看见」的故事。我一边看着她讲，眼泪居然夺眶而出，脑海中出现了夏夜星空、湖水、蝉鸣和天真无邪小朋友的笑脸。 今天这一期的podcast，我邀请到了我朋友Echo 和我们聊聊她最近参加一个加拿大summer camp的经历。这个夏令营叫Campfire Circle 和其他项目不一样的地方是，这个夏令营面向的是家庭中患有癌症小朋友的兄弟姐妹们。 每个营地都以一种鸟类的名字命名，比如Jays - 多伦多的朋友们都知道，Blue Jays象征着多伦多。以鸟类的名字命名，也象征着这些小朋友们既自由又脆弱。 在湖边放蜡烛，纪念生命中来过，又离开的至亲至爱 - 就是说到这个part，我俩开始相视而泣😭 每天早起和小朋友们及义工一起去森林中探索大自然 在雨中奔跑，感谢小朋友们带来的生命力 退休的校长向孩子们示范什么叫waterski 她告诉孩子们women can do everything. 一期一会的旅程，明年还会再见吗？ 我觉得这个视角很妙。平常我们可能关注的，都是生病的小朋友。殊不知，这些身在特殊家庭健全的小朋友，也需要被看见，也需要被听到，他们也有情感需求需要被满足，他们也有很多关于生命、亲情和友谊的困惑想要找人诉说。 通过这个夏令营，Echo开始觉得，原来人生还有很多种活法。刚好她的这个想法和最近的我不谋而合。我俩都在被白人主导的广告公司做客户管理的工作，也都曾经历过辗转上海，然后再搬回多伦多的曲折。 不同于Echo能在她的工作中获得意义，我最近陷入了巨大的“工作无意义”的感觉旋涡之中。我的内心像有一头快要破土而出的小怪兽，想要挣脱这朝九晚五的corporate life，这只小怪兽抓耳挠腮，但我却没有勇气和魄力让自己迈出坚定的那一步。 录这个播客的契机，在于我看到Echo的朋友圈发了一条关于这个夏令营的感悟。我当下觉得“哇，这件事情好有意义啊。”面对生活和工作的无意义感，我十分想从一些小事，和一些与人与自然的链接当中，重回找回我对生活的热情和好奇。 而且当时刚认识Echo的时候，我俩都处于从上海搬回多伦多蹲移民监的状态。她信誓旦旦地跟我说，等多伦多这边身份办妥就启程回上海长居。多伦多就撒由那拉，再也不见吧。 现在一年多过去了，Echo的想法发生了改变。她不想再回国，想留在加拿大，也通过这次帮助癌症小朋友兄弟姐妹的夏令营，让她对人生、情感、女性的归宿和去处有了新的看法：不要活在别人的期待里，冲破外界对内心的束缚，珍惜当下的每一分钟，和身边的人。 因为陪伴这些在癌症家庭长大中的健康小孩，短短七天，让Echo开始珍视起生命中最微小的美好：比如夏日的蝉鸣，池塘里的青蛙，雨后潮湿的泥土。 这个社会人为地为我们创造了太多「不必要的紧急」在这个夏令营，作为一个步履不停的成年人，Echo和其他志愿者一样，找到了「give back」的意义，给琐碎繁忙的生活找到了出口，在和小朋友们一起生活的这几天，她感受到了纯粹的快乐，以及纯粹的痛苦，但，它们都是鲜活又真实的情感。 把关于这个夏令营的网站放在这里： https://campfirecircle.org/ 在加拿大感兴趣的朋友们可以自行查询报名。 你还可以在这里找到我： 公众号：南希的生活观察日记 Apple Podcast及荔枝APP与小宇宙同名

Hello大家好，今天这期节目是返场嘉宾婷婷的二次分享。 一些前情提要：婷婷目前生活在加拿大班芙国家公园，在上一期节目中，她分享了作为95后，她如何在毕业后赚到了人生中的第一个100万，并完成了自己15岁的梦想：出走加拿大。 我们探讨了关于东亚女性的看见和被看见，关于人生的可能性，在于「旷野」和「轨道」交界的中间，关于通过「离开」，她终于被父母理解，关于在海外生活的「自由」与「束缚」等等话题。 今天这期节目，婷婷继续深入地和我们聊了聊她的「搞钱」理念。 节目Highlight: * 什么叫FIRE：Financial Independency, Retire Early. * 如何判断现在的风口是real trend还是fake trend. * 经济越是下行，越能靠中介和信息差赚钱 * 你是风口上的猪，还是时代的一粒沙：赚钱是教不会的技能 * 创业99%的努力是白费的，财富来自于那剩下的1% 在这个变化无穷，经济下行的年代，我们应该如何赚钱，应该如何通过金钱认识世界，了解社会运行的规则，从而成为更全面的自己。婷婷在节目中事无巨细地分享了她做跨境电商、创业做女性社群、如何利用自身优势整合资源搞钱的起起落落。 03:20 FIRE躺平其实是个伪命题？ 08:00 信息差隐藏在更隐秘的角落 13:57 理解需求的过程，是认识自己和世界的前提 22:57 别被“人是赚不到认知以外的钱”这句话洗脑 28:21 经济下行， 身边的世界是割裂的 32:19 打工是普通人为创业作准备的过程 37:14 大家想要的不是知识，而是答案 39:11 跨境电商的罪与罚 43:55 画饼和识人，是创业者最应该具备的技能 另外，和南希聊天也终于迈出了第一步：准备建立一个听友群！添加vx nancykumpkin暗号“小宇宙”加入南希的聊天局吧！ 在群里，你可以和我还有婷婷聊一聊关于出走加拿大，选择另一种生活的想法、关于搞钱、躺平、焦虑、婚育等等一系列话题。在群里，婷婷也会分享她的搞钱书单、搞钱的底层逻辑和其他关于她在班芙生活、工作的感悟和福利。希望和来自各个角落的你们交流~ 你还可以在： 公众号「南希的生活观察日记」 以及荔枝、Apple Podcast搜索「和南希聊天」找到我！

​我刚回完可以啊，她又马上发来一句，我给你发个大纲，你看看我能上哪一场。我一看，嗬，看来是个有故事还能聊的主儿，看来这期访问没我什么事儿了，我主要负责抛出问题，剩下的准备全权交给婷婷。 从国际大都市上海，折腾到加拿大国家公园班芙，是两种完全不同的生活模式和社会维度。毕业两年内，婷婷攒到了人生中的的第一个一百万，然后又花光了这一百万，接着又从上海run到了加拿大世界闻名的国家公园班芙，这背后是怎样的契机和故事？在Banff，婷婷又面临了哪些身份认同的问题和挑战？ 婷婷从小就很有赚钱头脑，对生活、学业、未来都极具目标感。她是厂二代，却早早地认清了现实生活中的人情冷暖。她渴望被看见，立志赚钱，15岁因为「绿山墙的安妮」这本小说，在心里种下了一颗要来加拿大生活的种子。婷婷从上大学开始，就一刻不停地赚钱，最终完全凭借自己的努力，搬到了加拿大，在班芙生活工作。在五年的时间节点即将到来之际，婷婷又打算离开这里，完结自己15岁的”加拿大梦”。 婷婷说，来到加拿大是为了探寻”把自己放在世界的坐标系上，会成为怎样的一个人。”我们聊到了彼此都很喜欢的一部电影：布鲁克林。关于生活的选择，人生可以不仅只是旷野or轨道，旷野和轨道重合的那部分，也是我们要去探索的可能。 我和婷婷还谈到，当我们终于拿到这一纸枫叶卡，它究竟是限制了我们自由，还是给予了我们自由。15岁想要的自由，和30岁想要的自由，是不一样的。下一步要去哪里，是留下还是离开？「身份」不应该成为禁锢我们的理由。 在这次的访谈里，我们聊到了原生家庭、财富、移民、自由、束缚、东亚小孩是否被看见，以及婚姻和生育，当然还有远方和梦想。 话题大纲 * 生活在上海vs班芙：不同的疏离感 * 赚钱的宿命：人脉和经历给我带来复利和杠杆 * 差异化竞争：不做鱼塘的鱼，做发饲料的人 * 5岁看透人情冷暖：我一定要有钱 * 她们使我成为我：家庭中的女性力量 * 15岁的“加拿大梦”：不靠父母，我如何实现它 * 通过离开，我让自己被父母看见 * 来到加拿大：探索我在世界的这个坐标系上是一个什么样的人 * 浅谈电影“布鲁克林”和“过往人生”：探索旷野vs轨道，过去的自己vs未完成的自己，中间的部分又是什么 * 得到它，放下它，离开它 你还可以在这里找到我 🔍 公众号：南希的生活观察日记 Apple Podcast：和南希聊天 荔枝FM：和南希聊天

和【陌生人录播客】来到了第三期内容，也是2024春节后的第一期！没想到居然约上了一位在美国做神经内科医生的新疆人一起录制这期「健康大讲堂」般的播客。 主讲嘉宾尔发（尔冬升的尔，周润发的发）目前在美国亚特兰大Emory大学担任住院医师，主攻癫痫方向。今年6月即将搬去匹兹堡进行第二年的住院医师培训。 私下的尔发很喜欢研究睡眠问题，现代人多多少少都有一些睡眠障碍， 据世界卫生组织统计，全球27%的人存在睡眠问题，即每4人中至少有1人会有睡眠方面的障碍。 于是就有了这期播客内容，我和尔发这位专业人士聊了聊，在美国当医生是什么体验，聊聊中美行医的区别，以及「睡眠」是一种当代病吗？以及我们应该如何正确入眠，保证睡眠质量。 ​内容梗概： 1. 在美国当医生真的是靠Google和YouTube？ 2. 中美行医大不同：天花板取决于职业的自由度 3. 在美国也有医闹？聊聊医患关系 4. 如果你是夜猫子，这可能和进化论有关 5. 成功人士的作息时间，不可取 ❎ 6. 睡前冥想，到底是不是智商税？ 7. 请谨遵医嘱：不要在失眠的时候给前男/女友发信息‼️ 8. 我失眠，能不能吃褪黑素？ 9. 🍷 or 🥃？到底喝哪种酒能助眠 没想到这期干货满满的播客也笑料百出，希望收听的小伙伴们真得能接收到一些有用的医学知识！想要了解在美国读医学院的朋友也可以找尔发聊一聊！ ​尔发🍠：鹿不角 2024，让我们从睡上一场好觉开始！ 你还可以在公众号【南希的生活观察日记】以及荔枝和Apple Podcast收听到我的播客节目！

Hello大家好，这是【与陌生人一起录播客】的第二期节目。今天的采访嘉宾叫静静。刚好静静也住在多伦多，刚好她也是一位INFJ，更神奇的是，采访当天闲聊，发现我和静静居然都是成都人，还有共同朋友！这是什么奇妙的缘分和巧合。我看了静静的小红书，刚好她分享的内容也得到了很多共鸣和回复。她出国七年，这七年她说把自己重新养了一遍。是滋养，是反哺，也是重生。在加拿大的这七年，静静逐渐发现自我，探索自我，重塑自我，我们都是普通女性，但普通女性的自我觉醒和成长的道路也可以充满意义和力量。我们可以不做世俗意义中的大女主，但我们可以做自己人生的决策者。希望我们今天的分享也能为正在经历自我探索和觉醒的女性们带来一些思考。02:33 从没想过的北美留学之旅，却成了重生的开始08:18 从跳舞说起：厌恶集体主义 & 对穿衣自由脱敏14:40 付出型恋爱的终结：开始审视并凝视自己21:00 规避性缘脑：抛却性别，把人先当人25:18 女性的“自我凝视”：究竟是谁的审美在审判我们28:58 向上管理父母，s00:00 刚好静静也住在多伦多，刚好她也是一位INFJ，更神奇的是，采访当天闲聊，发现我和静静居然都是成都人，还有共同朋友！这是什么奇妙的缘分和巧合。我看了静静的小红书，刚好她分享的内容也得到了很多共鸣和回复。她出国七年，这七年她说把自己重新养了一遍。是滋养，是反哺，也是重生。 在加拿大的这七年，静静逐渐发现自我，探索自我，重塑自我， 我们都是普通女性，但普通女性的自我觉醒和成长的道路也可以充满意义和力量。我们可以不做世俗意义中的大女主，但我们可以做自己人生的决策者。希望我们今天的分享也能为正在经历自我探索和觉醒的女性们带来一些思考。 02:33 从没想过的北美留学之旅，却成了重生的开始 08:18 从跳舞说起：厌恶集体主义 & 对穿衣自由脱敏 14:40 付出型恋爱的终结：开始审视并凝视自己 21:00 规避性缘脑：抛却性别，把人先当人 25:18 女性的“自我凝视”：究竟是谁的审美在审判我们 28:58 向上管理父母，适当发疯 31:49 永远爱自己，找回生活掌控感 在采访中我们提到了作为女性，我们应该如何凝视自己，爱上自己，如何向上管理父母，应该如何在孤独中自洽，并完成课题分离，还提到了什么叫性缘脑，我们应该如何在人际交往中规避性缘脑，等等。 我喜欢静静说的，人这一生可以有很多种方式去生活，不要过度担心，世界总会给你留一个位置。这对现在的我来说，是一种慰藉。 自我成长，爱自己，是我们永恒的课题。与大家一起共勉。 最后我要再次感谢静静作为一个陌生人对我的信任，愿意分享自己很内心很私密的经历。就像我们开头说到的，我们中的大部分人都是很普通的女性，但每一个普通人自我成长和觉醒的历程也都值得记录，因为这可能反应的是一代人的抉择和挣扎。 希望静静的成长故事也能带给你改变的勇气。

去年底，我在小红书发布了一篇【与陌生人录播客】的征集，想和世界各地的陌生人聊聊他们的生活和选择。Leo是第一个说想要参与的陌生人。简单的打过招呼之后，我问Leo想要聊什么话题，过了一会儿，荧幕上亮起了三个字：抑郁症。 这不是一个轻松的话题，也是我第一次和抑郁症患者这样聊天。抑郁症已经不再是一个新鲜的话题。新闻中、媒体上，我们都可以看到很多关于抑郁症的报道，文字背后是具象到每一个家庭，每一位个体身上的痛苦、死亡和挣扎。2022年世界卫生组织发布的一则报告显示，全球约10亿人患有精神疾病，每40秒就有一个病人选择自杀。而新冠疫情更令全球抑郁症患者激增——这并不是一个“闲的发慌的人才会有的病”，它和情绪有关，但又不是一种单纯的情绪问题，而是一种涉及大脑、身体的疾病，需要我们每个人引起重视。 随后Leo发来的简短自我介绍让我很感动，他说他患有严重的抑郁症，差一点就自杀了。现在他的情况和病情有所缓解，虽然还不是一个乐观的人，但事情有在变好。所以他想用自己的经历鼓励、温暖更多有相同挣扎的人，希望大家都能挺过去这段黑暗的时光。 感谢Leo对我这个大洋彼岸陌生人的信任，希望他的自救故事也能带给你力量。 03:46 确诊重度抑郁症 08:23 那段无法自我消解的抑郁时光 16:25 产生极端想法：离死亡只有5公分 19:48 选择活下去：感谢至亲挚友和我的猫 26:10 语言的背刺：确诊抑郁症之后受到过的歧视 35:35 马拉松、写作、旅游，开启自救之路 42:15 患病是一场修行吗？ 47:46 想对经历抑郁症的伙伴们说：别怕，有人在 其实和Leo聊完之后，我觉得他是一个很善良，也很有执行力的人。但往往善良和高敏人群容易内耗，从而患上抑郁症——这很不公平，但也值得我们引起重视，是不是只要对身边的人多一丝耐心，因情绪问题而走上极端的例子就会再少一些。 真正的勇士，其实是敢于揭开自己伤疤，直面自己痛苦的人。希望Leo的分享，可以传得更远一些，帮助到和他有相同经历的人们，告诉他们：你们并不孤单。 我记得在我找不到工作，很崩溃的那段时间，有一个朋友跟我说过一句话：生命是一条长长的看不见尽头的隧道，但只要坚持下去，总会看到光的。想把这句话送给被困住，觉得人生黑暗的朋友们，再坚持一下，你会看到属于自己的生命之光。 最后，非常开心看到Leo可以用新的兴趣爱好把自己的生活填满。每一个用力生活的我们，都很可爱，也值得被爱。

这次的采访嘉宾Niki，从本科到博士，一直在研究公共卫生和性别学交叉领域的课题，她曾是系里唯一一位东亚国际学生，也因为出色的成绩担任了专业助教。今年，她做了一个大胆的决定，暂停Queens女王大学博士项目的学习，转而出来寻找工作。 现在的Niki在加拿大安大略省Kingston一家NGO机构做妇女与艾滋病倡议（WHAI）协调员，对应的英文名称是The Women and HIV/AIDS Initiative Coordinator。这个职位需要Niki直面艾滋病患者、跨性别者和非二元性别者等性少数群体，为她们提供咨询和帮助，同时也面向大众做宣讲和科普知识，希望公众不要把艾滋病和性少数群体妖魔化。 在这期的音频访谈里，我们从Niki的工作内容，聊到了安省的艾滋病预防和治疗政策有哪些值得肯定和进步的地方，聊到了什么是性少数群体，聊到了在面对这些弱势女性群体的时候，我们如何警惕精英教育带给我们的上帝视角，如何设身处地与她们共情，为弱势女性提供“在她们可选择范围内，最优的解决方案”，聊到了社会分工里“看不见的女性”，聊到了女性主义——女性主义的核心在于平等和解放。 这期访谈里，让我最受益的地方在于，我们还聊到了目前社交媒体上对于女性“恋爱脑”的批判。或许，我们不应该如此粗暴地去定义女性在两性关系里的作为，而应该去追溯，究竟是怎样的环境和规训，造就了女性的“恋爱脑”和“娇妻文学”，又是什么让我们的母亲、农村妇女、少数族裔变成了“看不见的劳动力。” 作为亚女，在北美本身也是少数群体之一。通过与其他少数群体的对谈和接触，可以让我们了解且看见彼此的困境和挣扎。所以非常感谢有像Niki这样的专业人士，能够贡献出自己的力量来维持整个社区的多样性，让少数族裔和群体的诉求及声音能被更多人看到听到，从而获得平等和尊重。

陪伴师，是疫情之后兴起的一项新型职业。刚开始最火爆的需求是“陪拍”和“陪诊”。“陪拍”是比找专业摄影师更具性价的摄影服务，而“陪诊”是主打陪伴不会使用智慧型手机的老人去医院挂号、取药；陪伴没有亲人在同一座城市的年轻白领去医院做手术，签字等等。 Helen把这种需求延续到了多伦多，但她的陪伴方向似乎更击中当代年轻人的痛点：“陪女孩子做一个人没有办法完成的事情。” 疫情，让我们每个人变得更加依赖社交媒体和网络，也让我们变得更加孤独；但疫情确实也催生出了大家对Community社群的需求和依赖——看过无数在小红书上标签“XX城市无社交“，”XX城市找吃饭游戏搭子“的po文，现代人的社交需求变得多样且矛盾。 现代人的矛盾状态：既独立又孤独，既渴求陪伴，又不想把太脆弱真实的一面暴露在熟悉的人面前。 Helen所代表的”陪伴师“，”疗愈师“等角色则弥补了这种矛盾和拉扯。因为付出了金钱，陪伴师比搭子要更走心负责；也因为付出了金钱，所以没有欠人情的心理负担，让需求有了出口得到宣泄。 听完我和Helen的对谈，相信你也会被她的勇敢通透所吸引：不被消费主义和社会时钟所裹挟和规训，过一种不被情绪和自我困住的人生，走一条少有人走的路，原来是这么可贵迷人。 通过了解Helen做陪伴师和客户的交流，让我意识到，这份工作实则也是在不断实践着一条真理：即使在冷漠围城般的都市中，真诚也是永远的必杀技。如果要再加一条真理，我会说“勇敢的人先享受世界”。 02:26处在朋友和专业人士之间的，能够提供功能价值和情绪价值的一日朋友 04:05 出租时间陪女孩子做一个人无法完成的事情 06:35 获得了”配得感“ - 提供情绪价值和陪伴是很珍贵的事情 11:14 现代人矛盾的社交需求 19:00 00后留学生，孤独是常态且不需要亲密关系 22:39 00后不入职场，要过和别人不一样的人生 27:06 留学一年半，存了3w5加币 31:18 真诚是必杀技

Summer是我最近认识的新朋友。我俩是在一个跟艺术相关的活动认识的。 那天Summer刚好坐我旁边，于是我们就攀谈了起来。没想到我俩都是i人，她是INFP，我是INFJ。i人在社交场合的特质就是，抓着一个人使劲聊，因为这样就不用跟其他人social了。 于是我和Summer就这么聊完了整场。在聊天的过程中，我不仅知道了我和Summer都为“到底来不来这个活动”挣扎许久，甚至想临阵脱逃；知道了她是一个东北人，酒量贼好（我一听，这岂不是遇到了对手）；还知道了她毕业于加州大学圣地亚哥分校(UCSD)，搬来多伦多没几年，现在是一名编剧。到底为什么要从阳光明媚的西海岸搬到一年有半年是冬天的多伦多，我很是好奇和不解。 而且我也从来没有接触过“编剧”这个职业，虽然我也很喜欢瞎写写，但毕竟不是“圈儿内人”。这简直更中我下怀：这职业好酷啊，要是认识了她，再和她做一期podcast，那我是不是四舍五入，也是“混圈儿”的人啦（开玩笑）。 于是，我就厚脸皮地和Summer约了这次podcast采访，聊聊她是怎么踏进编剧这个行业的，并在结束采访后和她小酌了一番。确实酒量很不错，我们喝了五个round，要不是快赶不上回乡下的末班车，我想我们还能再切磋切磋。 欢迎收听我和Summer的这期podcast ✨ 08:25 写作对我来说是一件有点“神性”的事情 13:38 实习过后，我的感觉就是“我绝对不要上班” 17:40 “我是一个擅长逃避的人” 21:45 写剧本是一定有模板和套路的 25:55 从西到东， 喜欢多伦多的多样性——终极目标是步履不停 35:48 混圈儿的人来聊聊“资本” 41:50 想对羡慕自由职业者的人说：DO YOU REALLY MEAN IT? 和Summer聊完，我很喜欢她的一点是，她总是自嘲自己是个p人，不喜欢规划三五年之后的事情，很闲散。但在我看来，这反而是她专注当下，具有执行力的特质。就像她在采访中分享的那样，加州的那位青年导演只是说了一嘴有这个想法，她就哼哧哼哧地写了一个故事pitch给导演看，这在我看来是非常有行动力，和对一件事有具体热爱的体现。 另外一个闪光点是我知道Summer读了很多书，看了很多电影，自己也是这个专业出身，但完全不会“掉书袋子”，而且她并不觉得自由职业和普通上班族有任何高低之分，也无意judge他人的人生，唯一的建议就只有“请提前认识并了解自己。” 和拥有不同生活模式和工作类型的人们聊天，其实也是想告诉大家，「想要的生活不止有一百种」适合自己的，就是最好的。 最后附上Summer的影单&书单 (其实看Summer的推荐就知道她是一个很接地气的文艺女青年，哈哈） 电影： 阿拉伯的劳伦斯 七武士 霸王别姬 饮食男女 鸟人 末路狂花 W的悲剧 柳条人 摇滚芭比 佛罗里达乐园（这部我也很喜欢！） 书单: 罪与罚 那不勒斯四部曲 悉达多 悲惨世界 西西弗神话 生死场 奥兰多 1984 变形记 麦田里的守望者

最近颇受关注的「令人心动的offer第五季」上线了。令我惊喜的是，里面的背景音乐和主题曲都是我的初中同学，现居住在美国的音乐人珂澜制作的。 想起两年前的一期podcast，我就邀请到了珂澜来聊聊她当时创作被称为恋综天花板的<怦然再心动>里面的OST的经历，没想到她今年又有了大动作！我觉得这真的好酷啊。 记得珂澜初中的时候就很喜欢唱歌，那个时候她喜欢孙燕姿，我喜欢梁静茹。她还参加过《中国好歌曲》是蔡健雅的学员；也在台湾出过专辑，开过属于自己的音乐会。很久以前我文字采访过她，想要更了解珂澜的同学可以看这里：论：初中最好的朋友成为了原创歌坛冉冉升起的新星是一种怎样的体验 上次和珂澜见面，已经是好几年前在成都。我记得有一次坐车去双流机场，我最喜欢的成都的电台，102.6居然刚好播放了珂澜的歌。那种感觉真的很神奇，让我觉得人与人之间的某种联系和共鸣就是这么微妙。 创作中的珂澜 [图片] 这些年她辗转英国求学，国内工作，现在又在美国深造，不知道距离上次交谈，她的创作方向和心路历程有了哪些改变，又收获或者失去了些什么呢？ 那时候趁着美国和加拿大疫情，刚好我们这两个没有friday night的少女，索性来一次有关音乐，创作灵感以及生活感知的探讨。 趁着她新综艺上线的同时，把这期节目分享给大家！！ 希望有机会能再次采访珂澜，听听她疫情后的生活动态。