VOL.6 如何保持快乐|聊聊情绪管理

情绪管理这个东西可能很多人会觉得没有必要，又或是一味地以为愤怒、甚至是有情绪就是一种错误。本期聊聊在日常生活中，我们两个是如何处理情绪问题的，以及一些保持快乐的小tips。情绪是无辜的，我们要正视它，接纳它，一起做一个快乐的小大人呀~

【主要内容】

03:22 识别情绪类别，建立情绪库

13:41 平复情绪的一些方法

20:13 构建独属自己的情绪急救站

29:45 如何保持快乐

主播：耿耿、星河

音乐：Frozen Heart