《落日赛道FM》EP.02 你为什么开始跑步丨内有福利

落日赛道FM

96分钟 ·2年前

3328

本期节目主持

赵可刘征大飞兰格格范诗园天湖

本期节目内容

赵可和刘征回忆20多年前的相识

文艺男青年刘教练

一位爱好柔道的川妹子首马Sub4

跑不快但跑得久的二兰

节目有奖问答

奖品：RQrun跑步文化手提袋

今日热歌推荐

许巍《蓝莲花》

今日好物推荐

通勤跑必备神奇好物——老年湿巾

（本期节目咳嗽声此起彼伏，请大家见谅，希望朋友们都不要生病）

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展开Show Notes

亦庄刘叔

2024.1.22

支持支持

配音演员赵可

:谢谢雪飞教练

黑练的刘征

:雪飞大佬来了

共4条回复

雨滚滚

2024.1.23

天哪，一摸一样的轨迹。小时候体育不及格，800米勉强跑完。从跳操开始体能进步，第一次就跑了3公里，从3公里到7公里到10公里就两周时间。不过10公里最好配速也就5分40之类的～现在主要还是跳操普拉提拳击各种运动都来～

大飛

:握手！太有缘了！咱们这种样样玩，样样能及格，但是也只能及格的，不能优秀的，其实也挺有乐趣的对不对！

大力强:哈哈哈一模一样

共4条回复

GPB

2024.1.20

马上听完，跑了22k了，停下来回复作为老粉参与下吧。大飞首马358

嘻嘻的无限人生

2024.1.24

我为什么开始跑步?
最初的理由确实比较模糊，但跑着跑着，才慢慢发现，原来我是想拥有直面困难的能力，与痛苦相处，甚至享受痛苦。
所以即便绝大部分时间都是一个人训练，我也从来没有出现过消极厌跑的情绪，因为从踏上这条路的那一刻，我就已经决定了面对一切挑战

一辈子的经典

2024.1.23

大飞姐说的那个训练方法能共享下么？非常感谢🙏

大飛

:哪个？我们落日赛道的课表么？

一辈子的经典:37:09 嗯，锻炼速度知觉的。

共9条回复

于淵

2024.1.20

真的调整时间了～
我开始跑步就是帮朋友电量悦跑圈的城市徽章，就这样跑起来了。上学的时候最害怕跑1000 米了，结果现在开始跑马了。哈哈哈

黑练的刘征

:人生如此奇妙

曲径

2024.2.06

05:43 鼻中隔偏曲手术，我也做过，外伤加鼻炎引起的

配音演员赵可

:是不是进入最恐怖的手术排行榜

曲径:往脑子里捅的感觉

陈昕_ELaH

2024.2.01

满脑子老年湿巾~~~🤪🤪🤪

大飛

:好物用起来

离谱乔哥

2024.1.21

半马听完

严锴

2024.1.21

落日的周边哪里有卖🤓

是诗诗吖

:可以vx🔍SunsetTrack落日赛道官方小程序

煎饼配咖啡SQ

2025.5.30

25:59 我大学室友去年减肥跑步，跑一个月后，15KM有氧跑就跑到配速440了（43岁了）。室友大学足球校队边后卫，能跑，有底子的进步还是快啊

宝小燕

2025.1.11

26:37 哈哈哈，现在最不愿提及的事情就是我从小练中长跑

是小十二鸭

2024.8.07

43:13 这个时候赵可老师还没意识到自己将在密云马拉松被大飛老师撂倒🌝🌝

金岐

2024.4.13

同为高驰训练营的同学，为啥我飛姐这么优秀👏👏👏

舒克贝塔_N07x

2024.4.10

12:19 感谢赵可老师，解答了我多年的一个疑惑。

十多年前我经常堵鼻子，还打呼噜，去医院看，医生说我通气有问题，还有扁桃体二度肿大，让我可以尝试先做鼻中屈矫正和切除扁桃体，我就上网了解了下，吓到了，当时想得是死了都不做。
后来骑年车，量特别大，就好了。我以为是因为我骑车减了30多斤体重导致的。

16年后不骑车改钓鱼了。呼吸问题越来越严重，最严重时会睡觉时血氧跌落到70%多然后惊醒，就以为是因为胖了和抽烟，拒绝了各路人上呼吸机的建议，做好了睡死的准备（我个人觉得睡死特别幸福）。

22年阳后心肺完蛋了，完全没办法正常生活，鼻子更不舒服，就经常拿制氧机做雾化让自己舒服一下，去年爬山减肥，发现只要心率拉得足够高，持续时间长，就不做雾化也很舒服，就放弃了。

直到刚才听赵可老师讲这个前，我都以为是肥胖原因导致的，现在减轻了三分之一体重，就一点问题都没有了，还在天天建议病友（带呼吸机多年）减肥