E139 觉知在此时发生，转化在此刻开启｜梦梦

【内容简介】 本期节目邀请到从法国梅村完成一年出家修行的朋友——梦梦，和她谈谈她在法国梅村的出家经历。梅村是以正念修行被大众所熟知的一行禅师创建的修行道场。随着对谈的深入会发现出家不是唯一的修行形式，生活就是你转化习性的实验场地。奇妙的是，整个录制过程我们不断被录制环境的意外状况打断，我们与之相处的过程仿佛是一场微观的超智游戏正念修行，收听愉快。（PS：因为设备关系，最后十分钟的音质有所改变，敬请谅解）

【摘要】
00:00:48 “让爱融入生活“非暴力沟通课程小广告  
00:06:19 一上来就唱歌——I sent my love
00:09:29 梅村是什么地方？
00:14:28 出世修行or入世修行？ 
00:20:41 梅村并非冲突绝缘，但正是对冲突的转化带来安定自在
00:27:35 30岁前顺风顺水的人生为什么选择出家？
00:38:49 在梅村出家的routine是什么？——修行在每一个瞬间
00:39:29 安住当下，不赶往下一步，过程本身就是喜悦所在
00:45:11 现法乐住：不迷失在散乱的思绪中
00:55:21 用流动重新释义修行中的退步，习性的转化是非线性的
00:58:14 我才发现我最讨厌的人原来是我自己
01:11:52 痛苦很大程度来源于我们看待事物的角度与执念
01:20:04 出家不是唯一的修行形式，生活就是你转化习性的实验场地
01:16:51修行唤醒我回归人类最初始的爱，同伴和环境很重要
01:24:02透过与自然相处，感受万物无生无灭，都是形式的转化
01:26:16什么是inter-being和 interdependent
01:31:28透过自我觉察，观察到要求平等时，优越感与自卑感也随之升起
01:41:28 不公平确实存在，但用什么样的态度与方法去面对是可以修习的
01:50:58平静来源于对愤怒对象更全面多维的了解，看到更大的真相 

【开场、过场、结尾音乐】
Gobinday Mukanday｜Meditative Mind | Powerful Kundalini Mantras

【嘉宾】
梦，一位想要通向更多理解和爱的修行者
微信公众号：梦的如实之路

【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

【小广告】
“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意
2024年新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识，逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。
特别适合：
· 在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量；
· 在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手；
· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣；
· 想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。
希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活。
因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”（小爱，凉意助手）询问获取。

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