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0焦虑和迷茫有时真像一头凶残的野兽，把我的身体狠狠撕破！
主播介绍：
野草 大二/ISFP 善变、喜欢自我剖析、三分钟热度、数学系苟活者、白日梦想家“相信自己遇到的每一个问题都已经被解答，只是我还没有找到它。”
豆豆 大二/INFJ 情绪稳定、神游大师、沉默观察家“每个周末我都不在地球。”
年糕 大四/INFJ 理想主义、小众怪人、慢热的极致感受者 “一直游到海水变蓝”
本期概要：
焦虑在我们的生活中无处不在，到底是哪里出了问题? 如果你找不到答案，那么不妨从这里寻找答案。本期讨论了最近带给我们焦虑的事情以及如何缓解和处理焦虑。你的焦虑来自于什么? 找不到自己的热爱的迷茫期,不知道如何行动?没有自制力的我只能摆烂吗? 我还有变好的可能吗?自律对我来说就是个骗局!社交焦虑中社恐到底在担心什么? 别人的看法真的那么重要吗?焦虑并不可怕，我们要尝试用自己的方法去打破焦虑!允许自己负面情绪的存在，找到适合自己去缓解和处理的方式。从可行的事情开始做起，see what happens!焦虑的真相是不清晰的欲望和未深思的野心。不要让他人的语言和期待束缚自己，我才是最重要的!
内容提要
00:40 主播介绍
01:50 野草分享自己内耗的事情：简历思维、自律困境
04:44 年糕分享自己内耗的原因：高敏感人格、overthink、完美主义
09:05 豆豆分享自己内耗的原因：人际交往中过度地在意别人的看法，为别人考虑
12:50 豆豆解决内耗的办法
13:26 谈到《打开心智》《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》
15:30 对于未来的焦虑与探讨
39:02 在生活中发现小小美好
40:20 在无聊的会议上做什么才不会把时间丢进垃圾桶里
44:05 没有喜欢的东西没关系，多去了解完整的世界总能发现惊喜
53:02 大家的总结
音乐：
《洗完澡的热牛奶》——陈越龙《point the star》吉他版——辛辛君《果蝇与放坏的西柚》——陈越龙结尾
提到的文章：
陶立夏的散文《其他人是会离去的》
