焦虑和迷茫有时真像一头凶残的野兽，把我的身体狠狠撕破！ 主播介绍： 野草 大二/ISFP 善变、喜欢自我剖析、三分钟热度、数学系苟活者、白日梦想家“相信自己遇到的每一个问题都已经被解答，只是我还没有找到它。” 豆豆 大二/INFJ 情绪稳定、神游大师、沉默观察家“每个周末我都不在地球。” 年糕 大四/INFJ 理想主义、小众怪人、慢热的极致感受者 “一直游到海水变蓝” 本期概要： 焦虑在我们的生活中无处不在，到底是哪里出了问题? 如果你找不到答案，那么不妨从这里寻找答案。本期讨论了最近带给我们焦虑的事情以及如何缓解和处理焦虑。你的焦虑来自于什么? 找不到自己的热爱的迷茫期,不知道如何行动?没有自制力的我只能摆烂吗? 我还有变好的可能吗?自律对我来说就是个骗局!社交焦虑中社恐到底在担心什么? 别人的看法真的那么重要吗?焦虑并不可怕，我们要尝试用自己的方法去打破焦虑!允许自己负面情绪的存在，找到适合自己去缓解和处理的方式。从可行的事情开始做起，see what happens!焦虑的真相是不清晰的欲望和未深思的野心。不要让他人的语言和期待束缚自己，我才是最重要的! 内容提要 00:40 主播介绍 01:50 野草分享自己内耗的事情：简历思维、自律困境 04:44 年糕分享自己内耗的原因：高敏感人格、overthink、完美主义 09:05 豆豆分享自己内耗的原因：人际交往中过度地在意别人的看法，为别人考虑 12:50 豆豆解决内耗的办法 13:26 谈到《打开心智》《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》 15:30 对于未来的焦虑与探讨 39:02 在生活中发现小小美好 40:20 在无聊的会议上做什么才不会把时间丢进垃圾桶里 44:05 没有喜欢的东西没关系，多去了解完整的世界总能发现惊喜 53:02 大家的总结 音乐： 《洗完澡的热牛奶》——陈越龙《point the star》吉他版——辛辛君《果蝇与放坏的西柚》——陈越龙结尾 提到的文章： 陶立夏的散文《其他人是会离去的》

原来朋友才是我的姜太公，而我永远愿意做那条咬钩的鱼。 【主播介绍】 园长/大一 理科 （虽然学着数学但是热爱文学）ENFP 喜欢偶遇美好并用相机记录 想法很多都在慢慢尝试 Kiki /大四 商科24fall、Enfp和双子的产物、轻拿轻放、女神经但易碎 本期概要： 主要让大家对《植物园夜话》有初步了解，很高兴和大家见面，真的非常高兴！第一期和大家聊聊“朋友”，从一个字面就亲近的话题谈起，我们是不是就更容易熟悉起来呢！本期将从嘉宾们对于朋友的定义、交朋友过程中发生的故事、如何交朋友以及是否需要积极交朋友来和大家用录音的形式见面。 初次见面，请多多关照！ 内容提要： 0:00 初次见面的见面礼 1:20 主持人自我介绍 1:30 园长聊建立播客的过程和对于植物园的定义 3:05 初谈朋友 3:35 感谢朋友的出现 4:30 饺子的投稿 6:35 加州柑橘的投稿 8:38 点点的投稿 20:30 kiki对于的朋友的定义 21:32 豆豆的投稿 24:45 嘉宾们提供的交朋友的办法和建议 28:26 芮草的投稿 32:42 刘护国的投稿 42:13 是否需要积极交朋友 43：54 刘护国谈是否需要积极交朋友以及独处 50:05 “独处”等于孤单吗？ 50:42 那位无可替代的朋友是否已经出现在了你的生活里 51:20 别用所谓的标准交朋友 52:02 世界上的久处不厌都是因为用心 53:56 朋友当然珍贵啦 54：40 下次见啦 55:16 大家给《植物园夜话》的小心意 BGM:中间 《Feels Good to Laugh》——Honeywhip 片尾《yellow》——eel.