#284 写计划这么多年,我们有进化吗?

#284 写计划这么多年,我们有进化吗?

57分钟 ·
播放数35183
·
评论数232

2024 年的第一个月,你是否有写计划?或者干脆是个「不写计划派」?在办公室的一次聊天中,我们发现,同样是写计划,不同人有不同做计划的风格,甚至思考计划的底层框架也不同。这多多少少和大家过去的工作经验有关。

所以,在这一期中,声动活泼的两位创始人徐涛和 Diane,与有着十多年顶级投资机构工作经验的「不止金钱」主播周玖洲,以及声动活泼的后期负责人迪卡,一起聊了各自有关做计划的思考。他们四个人做计划的思考方式就很不一样。

正如每个人眼中都有着不一样的世界,计划也没有标准答案。在做计划中,我们接近自己,驶向远方;关键不在于方式和手段本身,而在于航行者自身的愿景:我们是谁,我们想要的是什么,以及一路上那些跌跌撞撞的感受,和意料之外的风景。

2024 年也依然会是充满不确定的一年。愿大家的计划能让我们前往想去的方向。

*本期节目已入选豆瓣播客 2024 新春精选推荐活动,欢迎大家到豆瓣收听。

「声动活泼」全新出品付费播客「不止金钱」上线啦!
2024 年,我们依然面对巨大的不确定性,如何应对不确定,在变动中做出决策,是每一个人都应该具备的能力。这档节目由我们的老朋友周玖洲 Aaron 担任主播,也是拥有十年顶级投资机构工作经验的投资老兵了。徐涛是制作人。整个团队一起花了大半年时间,把玖洲在顶级投资机构的思维框架,提炼成人人都可以用的工具箱,让大家不管是在理财投资上,还是在日常生活里,都能更好地决策和行动。

小宇宙、网易云音乐的听友,可以在直接在 App 内搜索「不止金钱」,使用 Apple Podcast 的听友请 点击这里了解更多节目信息、收听节目预告,完成购买

在 2 月 18 日,也就春节假期结束之前购买,可以享受 99 元的早鸟优惠价,获得完整的音频文稿;同时,我们也推出了「不止金钱」新年限定礼品卡,158 元两份,新的一年和好朋友一起「不止金钱」。期待与大家在「不止金钱」中相遇!

本期人物
徐涛,free style 的「声动活泼」联合创始人
丁教 Diane,将计划变成手账的「声动活泼」联合创始人
迪卡,一边上自习一边狂做计划的「声动活泼」后期负责人
周玖洲 Aaron,计划赶不上变化的资深投资人 &「不止金钱」主播

主要话题
04:38 迷茫的「表哥」:计划只是工具,了解自己才是关键
09:36 计划赶不上变化:吃灰的卢布、突变的资本市场与胡同窗外的柿子树
16:04 计划会把自己弄拧巴,但习惯是一个自然而然的事
21:02 学会留余:世界的运转没有计划
25:38 复盘比挖坑更重要:或许可以集中精力只做好一件事
30:10 放过自己,找到适合自己的方法:当接送孩子与旧金山海边的晨跑并行
34:12 试着拥抱不确定性:在北美版图的不规则运动
45:18 动手!解决焦虑

延伸阅读
《臣服实验》
《随机漫步的傻瓜》

幕后制作
监制:徐涛、Kiki
后期:赛德
运营:瑞涵
设计:饭团

商务合作
声动活泼商务合作咨询

支持我们,加入新一年的播客创新
2021 年我们发起了「声动胡同会员计划」,这是一个纯支持项目,支持「声动活泼」在播客内容上不断探索和创新。回顾 2023 年,得益于这些支持,「声动活泼」的每档节目都不断突破,不仅荣登苹果中国的年度热门节目榜单,还在 CPA 和喜马拉雅等平台都榜上有名。2024 年,我们也会继续创新,一档全新的投资类节目即将和大家见面,同时也会用更加创新的方式制作新一季「声音特稿」节目。

欢迎 点击链接 查看我们 2023 年收获和 2024 年内容计划。如果你认同或喜欢我们做的事情,也期待我们不断尝试并产生好内容,欢迎付费支持。

胡同

关于声动活泼
「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。
我们还有这些播客:声东击西声动早咖啡What's Next|科技早知道反潮流俱乐部泡腾 VC商业WHY酱跳进兔子洞
欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动,搜索 声动活泼 即可找到我们。
期待你给我们写邮件,邮箱地址是:ting@sheng.fm
欢迎扫码添加声小音,在节目之外和我们保持联系!
声小音

Special Guests: 丁教, 周玖洲 Aaron, and 迪卡普里鑫.

展开Show Notes
置顶
2024,让钱包和生活都变得确定。点击👉🏻 《不止金钱》 查看「不止金钱」的节目简介、收听节目预告。

🎁在 2 月 18 日,也就春节假期结束之前购买,可以享受 99 元的早鸟优惠价,获得完整的音频文稿;同时,我们也推出了「不止金钱」新年限定礼品卡,158 元两份,新的一年和好朋友一起「不止金钱」。期待与大家在「不止金钱」中相遇!

📧每一位支持了我们的声动胡同街坊都可以免费收听我们所有的付费内容,也包含「不止金钱」在内。我们已经将免费收听的方式发送到街坊的邮箱,请注意查收。
-JOJOJO-:找到Aaron的节目了 关注这位嘉宾很久了
计划会让我这个人变得不那么模糊,感觉有事情可以做,喜欢计划🍯
杰西西Jecci:同感!!
伪装成AI的类人Kiki:捕捉到一只J人Jecci👀
Dicaprixin
Dicaprixin
2024.1.25
如何不做计划,培养习惯,AI是这么回答的:

-用小rewards激励自己。比如做完拉筋,就奖励自己吃一小块巧克力。习惯形成后,可以间断性给自己小奖励。
-和其他人形成互惠互利的习惯债。比如和朋友约定一起早起跑步,你会更有动力不爽约。
-将新习惯和原有习惯串联。比如洗漱后立即做伸展运动。先有的习惯驱动后有的习惯形成。
-用习惯追踪app,让数据成为你的驱动力。看着连续打卡天数增长,获得成就感。
-降低习惯开始的难度,比如就从做一分钟的运动开始。获得先导性成功感。
-利用环境提示,让好习惯更容易被触发。比如做运动的鞋放在显眼位置。
-知道自己的节奏和习惯形成周期,不要对自己要求太高。
-习惯需要持续提供小量正增强,所以要经常反思坚持动力。
伪装成AI的类人Kiki:我觉得你更适合我的用户名🤖
丁教Diane:你要听hubberman这期播客,第一个简短奖励其实是不符合大脑多巴胺奖励机制的,要把做事情变成奖励本身:https://open.spotify.com/episode/0sFYKmVjh2gEfBWfj25DNk?si=jw1Y-InPRAS4n7ITzN3IAw
6条回复
16:43 此时此刻又想起了对我很有帮助的方法:
提醒自己,应当建立系统,而非设定目标。
只有目标,将一直忍受成功前的失败;
拥有系统,将每天因成功执行而喜悦。
建立系统是帮助我们达成目标的最佳途径。
徐涛丨声动活泼
:
系统这个有启发
CHEERUP_gaga:同样被这段话启发过! 在这段话之前,我基本也是干巴巴地给自己列出过很多to-do list,看几本书,看几部电影,去几次旅行,工作技能学会几个。 在被这段话启发到之后,我更多地问自己,我想成为怎样的一个系统,这个系统里包含了哪几个方面,哪些东西需要更多地被吸收到这个系统里面,来壮大这个系统,哪些要被剔除来保证系统的健康运行。 于是,我大概按照这个思路,写了一个个人资料库(也就是个人笔记系统),每每又往里面添加进入新的感悟与知识,就感觉我这个系统又壮大了一步。不像之前,总因为某些事没有做到而焦虑不堪。 这个系统永远是有新鲜的东西流入进来,触发我对世界更进一步的了解,对自己的了解更进一步。 我无法确切说出自己想要成为一个什么样的人,很久之前这对我而言这好像是一种缺憾,现在我觉得挺好的,因为我一直也在慢慢学着探索自己这个最值我探索的系统。
6条回复
P人和我说,只有你们J人才做计划! 真的吗?!
菜菜子omg:J人我不做计划,真的会很难受!有没有按计划是一回事,但计划是一定要做的😅
Tata_踏踏:本 70+% P 人会做计划,但是就算不实现,也完完全全无所谓甚至非常心安理得哈哈哈哈哈哈
13条回复
其实这期听下来很多感慨!!首先最大的感触就是,“形式”背后的东西真的比“形式”本身有趣很多!哈哈哈😆如果说”计划”是一种“形式”的话,大家“做计划”这个过程真的可以说是各显神通,把自己对于生活、自己以及未来的期待,像做菜撒调料一样全都抛进“计划”这个锅里了,颠颠锅,期望最后炒出来的东西会合胃口。其实相比于结果,过程当中的感受有时候会更奇妙!
Dicaprixin:奇妙!
小马甲123:说得好好
J人的福利播客。
伪装成AI的类人Kiki:笑死了哈哈哈哈哈哈(其实有点P 你发现了吗
Narcissus野鬼:17:16 但是这段P的极度舒适,就是他从p的角度来找找方法,应该怎么让自己J起来。这段思考极度舒适。
6条回复
约小亚
约小亚
2024.1.26
35:46 和别人一起旅行,让J人变P的重要场景
徐涛丨声动活泼
:
哈哈哈,你肯定是J人是不是,变P了没有
伪装成AI的类人Kiki:深有同感!!!!虽然一开始有点不适应,但我现在完全被同化了,旅行的话一整个就是随心就好
3条回复
闯出闯
闯出闯
2024.1.25
12:49 边听这期边做计划😁
伪装成AI的类人Kiki:很合适👍
特特Tina
特特Tina
2024.1.28
作为一个J人,真的很喜欢做计划。
18岁独自北上求学以后,我开始有了做计划的习惯。曾经的我开启学霸模式,会把计划详细到一天中的哪个时间点该做什么,享受一切尽在掌控之中的安全感。
其实校园无形的围墙制造了相对封闭和稳定的环境,因此学生时代做计划大概率是可控的,倘若计划没实现,往往内因作祟。
这几年工作之后,我在心态和思想上发生了一些转变,认识到并接受外部环境的不确定性是常态。计划实现不了,也可以放过自己,不要强求。
比起做计划,定期复盘总结更重要,不断重新认识自己关爱自己,了解内心真正的需求,是伴随一生的命题。
七个梦
七个梦
2024.1.25
17:39 最近刚好看到关于习惯的文章
【不律而自律】https://mp.weixin.qq.com/s/XRr9mrkaJSVkXReCXBPsrA
伪装成AI的类人Kiki:多谢分享!!!
Yiheunmyo
Yiheunmyo
2024.1.26
🥊今天听了这期节目,非常有感触。

因为我是一个极致J人🙇‍♀️,过去的日子里我很习惯给自己列许多计划——比如说我要看多少书,看多少电影,或者要干多少事等等。

节目里说“但其实我们没有想过自己想要成为什么样的人,把这些事情全都列出来,好像是在把自己的生活填满”。

过去我很少想太长远的事情(缺少展望力),也没太思考做这些事情的目的到底是什么。我只是知道做这些事情「对我不会有什么坏处/多做点上进点总是好的✨」。但当我和身边特别P的朋友(我愿称为展望力很强的人)有了交流后,我开始思考「长远来看我想要成为一个什么样的人✨」。

✍️视角转一转,我的思维也变了:
1)有时候计划会让人拧巴,但习惯会成自然。
2)展望一个大方向,现在的一切都尝试围绕它去展开。
BonjourBella:也就是确定愿景~
Yiheunmyo:对!
风魔信
风魔信
2024.1.27
不知道是不是错觉,女性主播的计划复盘会更多关注自己的情绪和心理、反思自己的问题缺陷,男性主播的计划会更多关注目标本身,反思外界环境的影响
玖洲老师的声音一出,还是果断决定付费购买了不止金钱,实质太喜欢阿根廷总统那一期的嘉宾了
Dicaprixin:吼!
chengpu
chengpu
2024.1.25
在P人和J人之间反复横跳
伪装成AI的类人Kiki:谁不是呢🥲工作的我:强装J人
郑英俊
郑英俊
2024.1.27
27:41 复盘的三方面:1)为什么没有达成目标、怎么改进;2)自我关怀和鼓励,为自己感到开心和骄傲的事情;3)自我分析,比如当时感觉很痛苦、现在走出来了、感觉自己有成长的事,当时为什么痛苦,如何走出来的、做了什么,以后类似的事情怎么做
津久渡
津久渡
2024.1.26
09:02 给迪卡老师分享一些我的心得: 想清楚自己想要做什么其实是一件特别难的事情,但我坚信终有一天会到来,最重要的是: 1. 不要放弃问自己这个问题,2. 尽可能多的尝试。排除错误选项也是非常有价值的,人不能既要又要,因此最终答案一般都是通过价值比较和排序得到的。
Dicaprixin:很有道理connecting the dots
Julie_O_Oh
Julie_O_Oh
2024.1.26
36:48 有个假期没做计划的和朋友进行了说走就走的旅行,走了十多个城市,感觉再没体验过那么开心的旅行了。没做计划就感觉有很多时间可以做很多事
伪装成AI的类人Kiki:是的!(超大声
迪卡不要觉得晚自习不好呀!我工作超过二十年,一直有上晚自习,一周两次左右,是奖励给自己的真正属于自己的时间,压力和浮躁都可以被图书馆的两小时治愈
Dicaprixin:嘿嘿同感,感谢分享!
54:59这期节目真棒!第一次听周玖洲老师,逻辑清晰,声音好听,从购买节目转向加入胡同会员,听这么久了,该贡献了,哈哈,还可以解锁新节目,会员通讯,真不错
徐涛丨声动活泼
:
多谢呀!
骑长颈鹿的猪:谢谢你们的内容分享,让我们成长成为更好的人~