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0【start】
这一期的播客，小比和kino一起阅读了《时间贫困》。本来是纯纯p人的我们，在执行了为期两周的“时间——幸福度”监测后，各自选出了3项自己觉得最充实的活动，记录自己的时间分配是一个非常有意义的实践，大家也可以试试；同时在播客中我们也提出了一些可以把时间花的更值的方法。要想在生活中获得更多满足感，重点不在于我们拥有的时间长短，而在于我们如何利用已有的时间。
【timeline】
00:27 拥有更多闲暇时间，不一定让我们更幸福
06:23 时间贫困是一种主观上的感受
08:45 关联性、自主性和能力是我们观测支出时间是否值得的三个指标
10:14 增加自我效能感的三个小tips
14:56 kino和小比两周内持续追踪个人支配时间的感受
27:19 增加时间支配厚度的其他方法
54:38 年龄增加后的我们更能从日常点滴中捕捉快乐
57:11 我们一起来重构时间决策
【小lin对多邻国ceo的采访视频】
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“天上一日，人间十年” 小比的读书感悟
