大家好,新的一年想开一个新的栏目,「疗愈之道」。过去的时间,我通过冥想打坐有非常多的收获,在这个过程中也发现一些非常好用的知识和工具,可以引领我们去更好的思考,带来当下的转变,也可能会释放我们的潜力。所以我想花点时间把一些好用的工具、文章、音频整理一下,也给我一个机会沉淀和观察获得的。吸纳,释放,从渴望和创造中感到充实,并给予更多。
不管生活怎么变化,希望我们给自己留几分钟的冥想时间。希望我们一起坚持下去,唤醒自己的能量,带着积极的心态享受疗愈时光。
第一期通过学习《施图茨的疗愈之道》的主人公,心理学大师Phil Stutz 和 Barry Michels 的「The Tools」里面第一个工具:The Black Sun黑色太阳,来培养抵抗放纵的力量,增强你的生命力。
当我们面对屈服的感受、沉溺的放纵时,使用黑色太阳。