003. GTD 搞定！无压工作的艺术 高效的第一步到底是什么

脑子为什么很乱？大脑真的适合存储和处理事情吗？

任务太多怎么办？如何用智慧的方法高效管理这些内容？

专注为什么那么难？ 周围一有“风吹草动”就跑偏？

如果你也在寻找答案，那《搞定：无压工作的艺术》（GTD）这本书可能正是你需要的！

从大脑的运作模式到具体的任务管理技巧，这本书都给出了自己的高效答案

另外，它还很好的解答了一直以来的疑惑：工具真的能提高生产力吗？！我们真的需要第二大脑吗？

如果你也有同样的问题，那么这期节目，应该能带给你不少启发～

书的基本情况 (01:10 - 01:15)

讨论GTD书籍的基础信息和对时间管理任务项目的影响。

为什么读 (01:15 - 02:32)

思琪分享她最初为什么被吸引到GTD，并讨论了Notion模板和GTD理论的流行度。

GTD任务流程表 (02:32 - 03:48)

探讨GTD任务流程表的具体细节，包括如何处理日常任务，并强调了两分钟原则的重要性。

清空大脑的重要性 (03:48 - 04:59)

强调为了提高效率，需要将大脑清空，并使用外部系统来存储任务和信息。

为什么需要外部系统来管理 (04:59 - 06:08)

讨论外部系统（如Notion）的重要性，以及如何帮助管理注意力和任务。

为什么这么难进入专注 (06:08 - 06:35)

探讨专注的挑战以及大脑的进化背景。

如何把现代工具融入GTD (06:35 - 08:56)

讨论如何将现代工具和软件融入GTD，以及它们对效率和生产力的影响。

为什么我放弃教英语 (08:56 - 10:53)

思琪分享了她为什么放弃教英语，强调了语言学习的记忆负担与GTD理念的关系。

如何扩充大脑容量 (10:53 - 12:00)

讨论如何通过使用工具来扩充大脑的存储能力和处理信息的能力。

如何兼顾工作和学习？ (12:00 - 14:28)

讨论如何通过GTD管理工作和学习任务，保持生活的平衡。

两分钟原则 (14:28 - 17:22)

深入讨论GTD中的两分钟原则，以及它是如何帮助提升效率和减少拖延。

到底应该多做到哪种程度 (17:22 - 19:36)

最后探讨GTD的最终目标，以及它如何帮助实现身心灵的平衡和更有意义的生活。