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28「跑了再说」有听众群啦！
加微信wxzs911（大望鹿），备注「进群」即可。快来和我们一起畅聊、打卡！
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相信很多跑友都知道肌肉力量对于马拉松成绩的重要性，但练力量对于跑步的人来说真的很难。所以本期我们邀请到一位健身近4年的“东北中年妇女”「小壮」（也是大望鹿的老同学）一起聊聊健身那些事。
「跑了再说」是一档主打陪伴的跑步话题播客。
我们永远面向初级跑者分享与跑步有关的故事、人物、经验和感悟，适宜在慢跑、通勤、开车时收听。
我们倡导「别想太多，跑了再说」的跑步观，希望每一个想起跑的人都能放下各种包袱，轻松开跑。
节目的信念是——影响更多的人爱上跑步。
节目的口号是——别想太多，跑了再说！
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节目主播：大望鹿、大野慕
视觉设计：杰子
节目音乐：海龟先生-Where are you going
