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2大家好，欢迎来到【三度TALK】，我是小影，是这个播客的主理人。
今天是第一期，邀请了我的朋友谢璇和韩煊老师，也是特意去武汉录制的第一期节目，这两位老师都是心理行业的从业者，谢璇老师深耕心理行业10年，拥有丰富的心理讲师和心理咨询的经验，也壹心理平台签约导师；韩煊老师在心理咨询师和心理讲师也有着丰富的经验，录制节目之前，在武汉也游玩了几天，感受到了武汉别样的魅力，大江大桥的广阔，感受到了汉阳，汉口，武昌的人文，艺术，建筑，科技，美食。
（武汉 · 鸟瞰）
本期聊了从心理咨询师的视角如何更好的活在当下，重拾当下的力量，如何把应用心理学的理念更好的融入到人生管理中。
【本期嘉宾】
谢璇（常驻嘉宾）：菩萱德文化创始人，湖北省心理卫生协会理事&专家，壹心理“咨询师之家”签约导师，中南财经政法大学特聘硕士导师，财大建行学院特聘心理学应用课程导师，国家二级心理咨询师。
韩煊：心理咨询师和心理讲师。
【Show notes】
01:37 你好，你现在收听的第一期《三度TALK》是在武汉一个茶室录制的。
02:35 武汉每天不一样，经过疫情这个重大挑战，武汉人民有着向上的生命力和面对困难的毅力和韧性，谢璇老师作为菩萱德（心理服务机构）创始人，能够为大众提供心理服务，也是很有社会价值感和意义感。
05:40在我们的生活中，可以不用刻意地锁定目标和达成目标，关注自己的感受，按自己的节律和节奏生活和工作，跟随外部环境的变化调整自己的节奏。
08:48 心理学可以帮助你更好的了解自己和发现自己。
09:00 韩煊老师如何走进心理学领域的？（在学习的过程中探索自己，以人为本的把感受放在第一位，遵从内心的感受）。
10:45 感受是如何呈现的？
13:05 感受（直觉）凝结在过去，呈现在当下，把自己的感受搞清楚，你会更有passion，在什么样的状态更能发挥好自己，大大的提高了生命质量。
14:55 作为心理咨询师，面对生活中的困扰和困惑怎么做好自我调整？
20:17 带着心理学的视角来徒步，享受的别样的体验。
24:00 谢璇老师团队，在武汉解放公园的猴山上用“调频，心流，升华“的方式给师徒班学生传播心理学知识。
28:00 如何更好的活在当下，过的如其所是？
韩煊老师：感受你当下的状态，大道至简。
谢璇老师：找到大的确定，拥抱小的不确定，大的确定带来安全感，拥抱小的不确定带来松弛感。
31:00 心理学可以帮你更好了解自己，发现自己的潜力，找到自己的天赋。
32:00 如何更好的和患得患失相处？
34:00 人格是通过环境塑造的，在不同的环境中，自适的去呈现你的状态。
38:30 人是很可爱的生物，有不同的面相。
40:00 《hi 当下的社群》陪伴营的理念：尝试新鲜的事物，养成习惯后打开潘多拉魔盒，见证当下的力量。
41:40 心无旁骛的接触攀岩这项运动，带来了很多的礼物
44:45 韩煊老师，2018年接触心理学，5年左右的时间，成功的从建筑设计师转型至心理从业者（咨询师和心理讲师），收获了和自己，伴侣，世界的和谐的关系，非常享受自己的生活，把心理行业作为终身的事业。
【本期BGM】
片头：加勒比海盗《Land of Pirates》
片尾：星际穿越《Cornfield Chase 原野追逐》
【收听平台】
小宇宙APP
（武汉 · 东湖）
