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9【本期内容】
最近《繁花》大火，朋友圈也出现了不少总结繁花金句的文章，其中有一条叫做“和李李学打明牌，拒绝98%的内耗”的内容顿时引发了我们的共鸣。
在现在的快节奏工作和生活中，由于各种压力和期望的存在，内耗成为许多人常常经历的心理现象。我们也曾经在职场和生活里疯狂内耗过，本期节目我们想从我们或者身边朋友家人的经历出发，与大家分享一些关于内耗的心里话。
祝大家早日不把内耗当回事，过得更加开心和幸福！~
【收听指南】
06:41 避免过度心理暗示
09:05 自信对个人成长的影响、
13:01 积极心理学视角下的自信与内耗
19:01 一些我们解决内耗的方法
32:48 积极心理学与生活中的问题解决
37:22 主动营造“氛围感”来反内耗
【本期拓展】
彭凯平教授&《积极心理学》
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