【本期内容】 朋友们好久不见！ 停更了四个月，不是忘了更新，是确确实实发生了一些「要命」的大事儿！ Serena因为滑雪受了很严重的伤，万幸的是一切向好，现在也在顺顺利利地康复了！从躺在病床上连水都不能喝到现在一天五六七八个会议及面试，Serena在这段时间里也有很多新的想法和大家分享，希望这期节目也能帮助到你一点点~ 【收听指南】 02:12 从昏迷中醒过来的第一句话竟是：我处理一下工作 06:05 对于朋友、家庭和伴侣都有了新的认知：你们比我想象中的更重要 12:52 坚定的决策让我又逃过一劫 23:23 拒绝被过去的光环绑架：建立自己的筛选机制 32:47 工作是做不完的，比工作重要的事儿还有很多很多 38:24 我想问问自己，是不是这一辈子没有白活 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

【本期内容】 上一期节目上线之后，很多朋友都在跟我们分享自己的故事，本期我们也将继续讲讲关于沟通的那些事。 在亲密关系中，我们总以为沟通就是一切问题的解药。然而，越是努力沟通，越容易发现问题并未解决，反而让彼此更加疲惫。究竟是什么让我们总在沟通中感到失望？是我们不够真诚，还是我们习惯了“假装妥协”？这次，我们决定不再把痛苦埋在无效的磨合和妥协中，而是尝试正视自己的内心，直面彼此的真实情感。 在这一期节目中，我们将讨论那些看似“沟通”的假象、沟通中常被忽略的真心需求，以及如何摆脱一味妥协的循环。无论是在友情、爱情还是亲情中，如果你也曾在沟通中感到失落，或是对妥协感到心累，希望这期节目能帮你找到让沟通真正有意义的答案，让每一句话都成为走向理解和治愈的起点~ 【收听指南】 01:54 从《再见爱人》聊起：沟通的时候可能并没有向对方明确自己最终的诉求和目的 11:03 从转变思维到拒绝对号入座：问题有时很简单 18:21 自以为是是关系大忌 22:14 亲密关系中的沟通同样讲究时机和策略 31:31 坚持自我诉求，千万别被对方带沟里去 40:19 拼图理论：找到自己比凑合重要得多 46:58 如何直面自己？这里有一些小方法 【一些拓展】 Daniel Sloss: Live Shows （关于拼图理论的详细描述） 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

【本期内容】 大家好！好久不见，我们终于又更新了~在聊过职场、自我疗愈之后，我们也想和大家聊一聊关于感情，关于沟通的那些事儿。 在亲密关系中，沟通是维系感情的桥梁。然而，随着时间的推移，许多情侣会发现沟通变得越来越困难，误解和冲突似乎成了家常便饭。本期播客，我们将深入探讨“为什么我们不再沟通？”这个常见而又复杂的话题。 无论你是正在经历沟通困难的情侣，还是想要预防潜在问题的伴侣，这期播客都将为你提供有价值的见解和实际的建议。让我们一起探讨，如何在亲密关系中打破沉默，找回沟通的勇气。 希望大家能收获更多幸福~ 【收听指南】 06:05 是不是说太多，听太少 10:38 提出需求比抱怨更重要 17:10 翻旧账只是火上浇油 27:27 亲密关系里面是不可能没有麻烦的 34:11 从小的情感教育和成长环境可能对我们观念塑造也有一定的影响 38:10 亲密关系中的正反馈 45:59 《非暴力沟通》的小技巧 50:00 自己去做有效有序沟通环境的缔造者 【本期拓展】 Marshall B.Rosenberg -《非暴力沟通》 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

大家好！欢迎收听我们最新一期的播客。今天我们要聊聊那些普遍但是其实可能并不正常的事儿，什么同事不靠谱啦，大厂的压力啦，还有那种上班没劲、下班又无聊的状态。你是不是也常常觉得人生空虚无意义？没关系，你并不是一个人，让我们一起来吐槽、一起找到应对这些烦恼的小妙招。 在这期节目里，我们会分享一些亲身经历的小故事，还有如何在日常工作和生活中找到快乐和意义的实用建议。不管你是刚入职场还是在大厂摸爬滚打多年，相信你都会在我们的讨论中找到共鸣和启发。 【收听指南】 01:58人们想当然的认为自己很有责任感 08:26不满意工资却亲自坐实自己不值钱的日常 13:06球赛还有伤停补时，人生不得坚持踢满全场啊？ 20:25寻找意义得先定义自己的意义，还是得开心不然得看医生 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

本期话题的起因也是从我们自己的状态开始的，我们都经历了或者经历着许多关系，但是在谈到结束某段关系时，我们更多地感到害怕和不安。我们害怕失去熟悉的安全感，害怕面对未知的未来，害怕伤害对方或自己。但是结束一段关系有时候也意味着全新的开始。本期节目中，我们也邀请了一位新朋友@MingSir666，我们将共同探讨为什么我们害怕结束一段关系，以及如何勇敢面对这一挑战，迈向更加真实和自由的生活。 【收听指南】 00:59 今年最“纠葛”的分离 13:20 允许自己的不理智是一种现实心理学 22:13 撞了南墙为何不回头 27:16 关于情绪波动和情绪稳定 43:47 “舒适区”的另一种解读 【本期拓展】 Eckhart Tolle - 《当下的力量》 纪录片《身份的焦虑》 哈佛大学公开课《积极心理学》-共23集 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

【本期内容】 本期话题的起因在于我们都看了《坠落的审判》首映礼的各种切片，大家都感慨于成功男人的自信与脆弱，从而引发了对男性凝视的些许思考，在时代浪潮之下，男性的自信有时候仅仅源于性别，未免有些过于脆弱。在女权主义兴起的今天，男凝社会仍然无法避免，但是建立自己内心的秩序和边界感也同样重要。 祝女性朋友们能够勇敢say no！ 【收听指南】 01:17 个人视角下的《坠落的审批》首映礼 08:52 对于“独立女性”这个词的看法 11:35 如何对抗职场中的男性凝视 21:29大男子主义已经变味儿 28:01女权主义并不是男女对立 【本期拓展】 《坠落的审判》 豆瓣评分8.6，夫妻吵架的那场戏非常非常妙！ 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

【本期内容】 最近《繁花》大火，朋友圈也出现了不少总结繁花金句的文章，其中有一条叫做“和李李学打明牌，拒绝98%的内耗”的内容顿时引发了我们的共鸣。 在现在的快节奏工作和生活中，由于各种压力和期望的存在，内耗成为许多人常常经历的心理现象。我们也曾经在职场和生活里疯狂内耗过，本期节目我们想从我们或者身边朋友家人的经历出发，与大家分享一些关于内耗的心里话。 祝大家早日不把内耗当回事，过得更加开心和幸福！~ 【收听指南】 06:41 避免过度心理暗示 09:05 自信对个人成长的影响、 13:01 积极心理学视角下的自信与内耗 19:01 一些我们解决内耗的方法 32:48 积极心理学与生活中的问题解决 37:22 主动营造“氛围感”来反内耗 【本期拓展】 彭凯平教授&《积极心理学》 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞、关注、收藏以及分享给朋友们~

2023届高校毕业生声人数高达1158万，而到即将到来的2024年，中国本土的大学毕业人数将达到史无前例的1179万。 年轻的同学们在人生重要的十字路口面临这毕业几失业的严峻形势，压力到底有多大？ 是什么造成了现在的严峻复杂的就业形势呢？ 要顺利找到工作，找到好的工作，我们就需要不断的去突破信息差的壁垒，从传统的找工作渠道中跳脱出来。那么又有哪些打破信息差的渠道呢？ 年轻人是新时代潮流的缔造者，但有意思的事，大家在毕业后的择业观上却是十年如一日的保持“老土”，我们该如何转变思维呢？ 慢就业，考公，考研，连续考研，出国，创业etc有分别适合什么样的人群呢？ 欢迎大家收看《就业择业难！不难！》系列的第一集：从就业难的原因出发设计自己的职场路。 -本期话题成员- Serena (头部猎头公司合伙人，小红书@serena） 秦昊（从头部券商裸辞的自由人） -时间轴- 01:58 今年的就业压力到底有多大？ 05:39 23/24年就业市场及招聘行业可能存在的变化 11:29 时髦的年轻人和“老旧”的就业观 26:49 简历撰写和投递方式带来的万千差别 31:15 职场人迷思问题回答“领导听不懂我说话怎么办？” 39:48 父母这样的“过来人”，就业时该如何甄选他们的建议 收听愉快，茶水间的快乐你早晚也能体会上。祝大家周二下班快乐。下期再见。❤️