难以启齿,却又不吐不快的暴食症缓一缓

难以启齿,却又不吐不快的暴食症

59分钟 ·
播放数360
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评论数14

听到“暴食”这个词,有些人可能会联想到“嘴馋、贪吃”,也有些人可能会联想到“七宗罪”里的宗教意味,但其实这里面都包含了一定的误解,甚至曲解。
实际上,“暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休,暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物。”
本期我们就一起来听听两个小伙伴的现身说法,如果恰好你也和她们一样,那么我想说,你们并不孤独。

本期内容:
01:42 难以启齿的暴食症,如何界定暴食
09:15 报复,补救,自暴自弃,暴食之后的心态如何重建
20:05 暴食这件事为什么会发生在我身上?
31:45 找出引起暴食的触发点这件事重不重要?
38:37 太过于抑制食欲也是一种危险的状态
48:20 要不要与食物、与情绪“暂时和解”

本期主播:Sigma,Cherry
本期剪辑:Sigma
文案/美工:清衢

 

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nico327
nico327
2024.9.10
18:21 我也是,难受想叫救护车的程度也吐不出来。暴食跟一般人想的“吃多了”真的不是一个数量级。
Sigma西格玛
:
你现在好点儿了吗😮‍💨
nico327:有点长期化了😭但没有一开始那么爆发性的了
3条回复
HD663053w
HD663053w
2024.12.23
我的天啊,你们是在我身边安摄像头了吗?这完全是我的亲身经历啊!太真实了!
Sigma西格玛
:
抱抱🫂最近我在学习控糖了……感觉对我有用 已经有一个月没暴食了 而且不费什么意志力😧 推荐读一读《控糖革命》这本书 说不定有意外的收获😇
HD663053w:非常感谢
HD806519d
HD806519d
2024.3.13
最后一首歌叫什么名字呀
森淼TC
:
ships on the ocean 来自 junior wells
HD423496d
HD423496d
2024.2.08
爱自己,不亏欠自己,想吃就吃一点,这样就不会因为偶尔不自律而系统性崩溃
森淼TC
:
其实就是对自己好~
HD423496d:dei!
Harry_IiZ7
Harry_IiZ7
2024.2.01
能不吐不快了 就是看淡问题 打开自己 跟自己和解的第一步 世间的事没有绝对 瘦=美? 确实有人天生瘦些 别管ta是不爱美食 还是代谢快;也有些人一直在追求瘦美的路上 却求而不易得 即使求得了 比起失去那么多自由自在享受美食的机会比 也是失败 美得标准不是只有瘦 无论黑、胖、矮... 从他们的谈吐中、自信中、成功中...同样能感受到美 轻松自在地做自己最美 不要那么多条条框框 请悦纳独一无二的最棒的自己 无论你认为自己多完美 也不会全部的人都喜欢 无论你觉得自己多不完美 也一定有太多太多拥护你的 坦然做自己 无论哪方面
nico327
nico327
2024.9.10
31:00 太有同感了…躲起来偷偷吞很多事物…也没人注意到。抱抱主播